在减肥中最忌讳的就是饮食热量过高，“无肉不欢”者却又不能摆脱对肉类的欲望。吃肉有何不可，只是我们可以拒绝高热量的红肉类，而选择鱼类。鱼肉本身虽然是低热量的食物，但我发现身边吃鱼的朋友都爱吃红烧鱼、煎炸鱼、烤鱼之类的菜品。这些烹调方法做出来的

一般来说，肥胖的来源是饮食造成的。比如饮食方面有以下原因引起：吃油太多。饱和脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。减肥方法一般包括：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。古方中医专家提醒

人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。皮肤科医生介绍，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮

根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到炎热天气的影响，其中的原因包括肥胖症和其他一些慢性病等。例如，患有心脏病的老年人会发现身体很难散热。正在服用某些药物(如抗过敏药物、治疗甲状腺疾病的药物或是利尿剂)的老人也会很难

夏季防洪防汛宣传标语：★安全第一，常备不懈，以防为主，全力抢险。★不怕苦，不怕累，携手同心，共度难关。★大灾面前有大爱，大水无情人间有情。★发展水利要靠法制。★防洪规划是江河湖泊治理的基本依据。★防汛

对于大多数的人来说高血压是老年人的专利，随着经济的发展，生活条件的改善，现在年轻人也越来越多会出现高血压的情况，夏季是高血压的多发季节，而且夏季对于患有高血压的朋友来说，高血压注意事项至关重要。高血压是一种慢性病，高血压的危害很大，患上高血

到了气温比较高的季节，大家都不由自主的想要多吃一些生冷的食品，尤其是冰淇淋和冷饮。而这些食物是最容易刺激到胃部的，可能就会经常感觉到胃疼胃酸，所以就应当注意胃部的调养。那在这个季节有什么方法可以养胃呢？下面小编就会挑选几种有效的措施详细的讲

5个日常生活中对双脚不“友好”的错误，想在夏天美美的穿凉鞋？是时候好好对待它们了。错误一：不合脚的鞋有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里？便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能

夏天天气又热又潮，老人身体调节能力差，会感觉很不舒服，夏季养生，老人要注意五个事项，通过养生来安然度过夏天，有助于健康和长寿，老人的身体免疫力低，夏天天热潮湿，所以要降暑除湿，我们下面看一看，老人夏季养生的5个注意事项，老人一定要清楚，学会

我们的祖先称夏天为“苦夏”，高温酷暑、胃口不好、四肢疲乏、精神不佳，稍一活动就挥汗如雨……肠胃经过一个“苦夏”的折磨更定是疲惫不堪，人也会轻减不少，所以苦夏过后是要贴秋膘的。其实，苦夏之所以“苦”，很可能是夏季饮食B族维生素(尤其是维生素B

进入七月流火季，天气越来越热，夏季养生进入一个新的时期。那么七月养生有什么重点呢？夏季养生小常识有哪些？夏季饮食要注意什么呢？七月养生保健重点七月是即将进入长夏的时候，从二十四节气来说，包含有小暑和大暑两个节气。天气特点：小暑天气已经很热，

整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说，夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者

你必须知道的夏季室内降温妙招你必须知道的夏季室内降温妙招冷风上吹更舒适空调是夏天降温的不二选择，但是你用对空调了吗？在上下送风模式中，最好是将扇叶朝上，让冷风向上吹，可让室内空气得到循环，整体环境会变得凉爽一些。空调的温度应与室外保持6℃~

晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥也是非常不利的。赶紧来看看夏季减肥的正确方法吧。夏季减肥的5大运动有氧运动交互蹲跳每天坚持做30个交

每到夏季，人们都要面临高温的烦恼和炙烤。而我们都想在炎热的夏季有一个舒适清凉的环境，于是纷纷躲进了空调房内，享受空调带给我们的丝丝清凉。但是长时间待在空调室内，是会得空调病的。进而就会引起胸闷气短，头晕目眩的症状。而且空调如果长时间不清洗的

夏天到了，很多人都喜欢在清凉的河水或湖水中躲避夏季的炎热。然而，每到这个时候，溺水事件却频频发生，更让人遗憾的是，许多人因为不知道该如何自救和互救，从而导致悲剧的发生。人淹没于水中，水与杂物充满呼吸道及肺泡，引起缺氧和窒息称为溺水或淹溺。由

到了颜色的夏季，闷热的天气让很多人都不很适应。由于天热引发的疾病也不再少数，所以，夏季养生势在必行。研究发现，中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大：人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体

男人夏季有时因为加班、打牌、喝酒等需要熬夜。但是熬夜后精神会不好，而且夏季熬夜易起心火。因此，夏季熬夜后喝一份莲子百合猪肉汤，能有清心润肺、益气安神的功效。饮酒后宜喝粥呵护心肝-男性夏季健康饮食男性夏季健康饮食饮酒后宜喝莲藕绿豆粥呵护心肝男

肥胖的问题主要还是跟饮食控制不但有很大的关系。如果能比较好的控制住饮食，那么肥胖的问题就能有比较好的控制。这样就关系到我们在平常的时候怎么吃东西。夏天由于天气比较热，可以有很多的食物可供选择。这样夏季怎么吃减肥就会比较的重要。如果不注意，那

夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。但是，不可以硬性推迟睡

你知道中年男性夏季如何养生吗？中年男性在夏季养生有哪些禁忌呢？今天小编就为大家推荐一些夏季中年男性养生的禁忌，你想要了解一下吗？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！夏季养生小常识中年男人牢记六忌禁忌之一：忌欲人到中年

中医认为，黄鳝性味甘、温、无毒。入肝、脾、肾三经。能补虚损、除风湿、强筋骨。适治气血两亏、风寒湿痹、产后淋沥、下痢脓血、痔瘘诸疾。下面介绍几则黄鳝食疗方1.鳝肉200克，切段;瘦猪肉100克，切丝，放入碗内，隔水炖服，连服数次，可治肾虚腰痛

女性肾虚应该怎么办呢？现在女性肾虚的也非常的多，那么女性肾虚如何滋补呢？夏季女性肾虚滋补吃什么呢？下面就一起了解一下夏季女性肾虚滋补的食疗方。肾虚的饮食：1、山药：为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常

每个宝宝都是家长的心头肉，宝宝的健康成长是每个父母最大的心愿，但是新生儿对于父母来说也是一个挑战！婴儿护理该怎么做呢，夏季婴儿护理妈妈们又了解多少呢？今天就给大家详细介绍一下婴儿护理常识都有哪些吧，希望能够帮助大家！夏季宝宝护理四原则广大家

夏季坐月子四原则助你顺利度过产褥期1、保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。为维持体内蛋白质的平衡，新妈