如今不少年轻男女都希望身材苗条，追求以瘦为美。但是也不乏一些身材瘦弱的人希望身体更强壮，有个健康的体魄。每个人追求的美都不同，但最主要还是要身体健康。很多人认为瘦子变胖十分容易，但强壮和胖是有区别的，并不是简单的长肉。下面小编就来教大家健康

随着年龄的增长，老年人的体质逐渐的下降，身体的各个器官也逐渐的的退化。很多老人的消化系统都不是很好，而这就直接的影响老人对营养吸收的能力，如果营养不足，就很容易生病。那么，究竟老人吃什么增加免疫力呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧

人到老年，食欲难免退化，没有很好的直接进食，直接影响着老人的身心健康。那么对于老年朋友来说，怎么增加食欲方法呢？含锌的食物刺激味蕾锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含

相信大家肯定都知道抵抗力对于我们的重要性吧，抵抗力对于正在发育的小孩子来说作用就更加强大了，如果小孩的抵抗力过低的话不但容易给身体带来疾病而且也容易影响到小孩子的生长和发育，那么我们应该如何提高小孩的抵抗力呢？提高小孩抵抗力的方法有多种，一

随着现在生活水平渐渐提高，所以大家尽量都是想吃什么就吃什么，大部分人都会因为减肥药头疼，然而也有的人会因为体重太轻好头疼，减肥的方法确实有非常多，我们要来讨论一下如何让自己增加体重，如何让自己看起来更加健康，不要总给人一种皮包骨的感觉，所以

相信每位准妈妈都担心过自己怀孕时的体重问题吧，确实，体重也是衡量妈妈和宝宝健康的一个医学标准，所以每位准妈妈都要定期的量身高。准妈妈们的忧虑再晕一旦出现体重增加过多的情况，准妈妈就会担心这些重量产后减不下去的问题；但是如果体重增加不足，准妈

在我们的社会群体里面，小孩老人都是弱智都是需要我们的保护的，所以我们才会经常说尊老爱幼就是这个道理，今天我们来讲讲小孩吧，小孩身体还没有发育完全，身体的机能运作还是不完美的，所以会很容易感冒什么的，所以妈妈们就要想办法来增强小孩的抵抗力了，

很多青春期的女孩子都特别关心一个问题，那就是来了月经以后还能长高吗？因为身高对现代人的生活、工作、各个方面都会产生很大的影响。那么来了月经的女孩还有长高的可能吗？事实上来月经并不会影响到女性是否还长个子的。简单的说来，是否来月经与你能长多高

本来想要通过运动来减肥的，但是有的人在进行了几天的运动后，却发现自己的体重升上起了，这种体重不降反升的情况，往往会让许多想要减肥的人心理大受打击，也往往会放弃运动减肥这种办法。其实在刚进行运动减肥的时候，体重增加是比较正常的，不用担心，坚持

跑步最主要的效果就是可以有效地帮助我们达到减肥和增加肌肉的目的，对于老年人还会大大提高他们自身的免疫力和抵抗力，速度锻炼是每个人所必须要进行锻炼的一项内容，可以保持人体的身体健康，但是我们也要不断的去增加速度以及速度里程，可以达到一个非常不

每个宝宝都是父母爱情的结晶，宝宝的成长包含了父母许多的付出和努力！但是宝宝们总是会出现抵抗力低下的问题，儿童抵抗力差该怎么办呢？生活中大家都知道如何增加宝宝抵抗力吗？今天就给大家详细介绍一下宝宝增加抵抗力吃什么才好呢？做到这8点提高宝宝免

如果一个人的气质很好的话，那么整个人就会变得与众不同，我们也更加愿意和她进行交流，但是气质并不是与生俱来的，需要我们自己进行培养，那么怎样增加女性气质呢？首先你可以从穿衣方面进行改变，其次便是谈吐方面，除此之外，还有哪些方面可以增加我们的气

女性朋友们应该都知道每个月总有那么几天让人很烦恼。经期的时候不仅仅有很多的麻烦而且还有很多的饮食禁忌。有的人说利用经期的时候减肥会比较容易，抓住每个月这样几天效果就会很明显。也有的人说经前的时候体重会有所增加。那么到底是不是有这样的情况呢？

很多老人都知道用西瓜皮炒菜吃，但不知道它有维生素C、E，将新鲜的西瓜皮直接敷在面部，可以帮助消除炎症，也可以将西瓜皮打碎捣成泥状敷在脸上当作面膜，每周两三次，每次10分钟左右，敷后用水洗净，长时间有嫩肤美白的功效。火龙果皮增加光滑度-果皮助

胖子在想方设法的减肥，瘦子在想方设法的增肥，看来世间万物真是千千种啊，大家都有自己的特点，所以这才会有了这么多人类的配对，不然世界都要乱套了，大家都可以互相生猴子了，哈哈，当然今天还是来和大家说一说怎么让才能让廋弱的人看起来强壮一点呢？让他

美国哈佛大学医学院的研究人员在《放射学》杂志网络版上报告说，近来人们已经认识到腹部多余的脂肪是骨质流失的风险因素。而他们的研究发现，肝脏、肌肉以及血液中的多余脂肪同样对骨骼不利。研究人员利用氢质子磁共振波谱成像，检测了106名19岁至45岁

大家都知道小孩子很容易生病，有时候外出被风吹了一下回到家中就感冒发烧了。而且他们接触一些生病的人很容易会被传染上，这也没办法，小孩子的身体免疫力差，难免会这样。等到长大了身体自然就不会这样了。如何提高孩子的免疫力呢？这个问题一直是大人们所想

多余脂肪堆积在人体身体各个部位会引起不同疾病，而在众多部位中，脂肪堆积在腹部的危险性最大。世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌风险就增加8倍。这可不是恐吓，腰围过粗不仅增加患癌几率，同时还会带来其他危害，让我们一起来看看如何

对于女人来说，减肥是一个亘古不变的话题，所有女生从来不会满意自己的身材足够瘦，只会觉得今天胖了明天胖了，然后对于男人来说，增加体重或许是一种烦恼，他们都希望自己能够看起来更加强壮，让自己的女人产生更强的那个安全感，所以今天就来跟大家分享一下

孩子在高考前夕，因为经常会长时间的学习，总是感觉自己的记忆力有些退化;随着年龄的增大，人们常常会有这样的感觉，自己的记忆力是越来越差了，总是记不住事情，做什么事也都是丢三落四的;还有的人在工作比较繁重的时候，也常常会有这样的感觉，好像自己的

平时有很多人都在为自己身体非常的肥胖而烦恼，但是其实肥胖还能够减肥，更多的男性却在为自己身材非常的瘦弱瘦小而困惑，到底应该要怎么办才能够让自己看起来更加健壮，你有什么样的方法能够增加身体的体重呢？今天小编就为大家来介绍一下以下几个方法吧！我

很多女性的荷尔蒙不好，觉得自己也没有什么性欲，在面对性爱的场面自己也无法提起自己的荷尔蒙，男人叫做性无能，而女人就叫做荷尔蒙不强，面对这样的现象人们想到的是用方法来提高，增强女性荷尔蒙的方法有很多种，不过人们往往都是会选择最健康，最健康和安

研究者根据该研究成果给出忠告认为，不满55岁的人应当注意在生活中减少咖啡的饮用，不管多好的东西，一旦食用过量就会对身体造成损伤。但该研究结果今后依旧需要进一步的研究和探讨。未满55岁每天4杯咖啡会增加死亡风险未满55岁每天4杯咖啡会增加死亡

孕妇宫高增加是什么意思？宫高是指从下腹耻骨联合处到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎儿的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长都有一定的标准，通常每周宫高生长1cm。到后期，通过测量宫高和腹围，还可以估计胎

肺活量常常可以说明肺部功能的强弱，也可以间接的反映一个人的身体素质。在日常生活中我们一般是可以通过一些体育运动来提高自己的肺活量，那具体要怎么做才能起到锻炼作用呢？下面小编就会给大家推荐几种提升效果明显的运动方法，让我们一起来阅读下面文章了