健身是很多人每天都在做的事情，健身对于身体的好处也有很多，很多的女孩子都会通过健身这样的方式来锻炼身体，还能够帮助减肥，不过通过健身，有些男性朋友们也能够让自己瘦弱的身体看起来更加的健壮，那么如何通过运动来增加体重呢？我们来了解一下吧！事实

在我们平时进行健身的时候好多朋友主要重视上半身的训练，而会忽视下半身的训练，这样在时间长了后我们会发现身材比例特别不协调，所以说在进行肌肉训练的时候要注意全身肌肉的训练，如何增加腿部肌肉？这也是好多进行健身朋友最关心的问题，针对这样的问题，

测试肺活量是我们学生时期体测时必须进行测量的一个项目，氧气是我们所有人都赖以生存所需要的一个物质，但是氧气又是不能被人体储存的，因此我们需要不停的吸进新鲜空气。而增加肺活量就是指通过锻炼肺部，充分利用肺活量向血液提供更多的氧气。现在就随小编

长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国MSN健康生活网最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯特曼进行了一项涉及1500

儿童是祖国的花朵，是国家未来的栋梁，孩子变得有出息是每对父母的心愿，而就目前的社会状况来说，学习成为成功的唯一途径。记忆力是一个学习的重要指标，很多孩子都是因为记忆力不好，学习成绩才上不去，为此很多父母都特别愁，下面就介绍了儿童增加记忆力怎

肺活量是反应人体的肺功能的，人体通过增加肺活量，来呼入更多的氧气，生命才能得以继续维系，日常生活和学习才能正常继续，如果肺活量不行，表明机体不能有效排出废气，呼入氧气，这会导致机体的各个器官的供氧不足，会出现典型的缺氧症状。一般来说年纪越大

最近很多孩子都出现了，各种各样的疾病，这种疾病给我们的家长朋友在来了很大的影响，很多家长朋友，都希望能够尽快治愈我们出现的疾病，但是没有得到更好的方法，提高孩子的免疫力非常有必要，可以有效的避免更多疾病的侵袭，下面就让我们一起来了解一下怎样

建议大家做菜时加点八角，既能提味增香，又能抑菌。八角在不同的烹饪方法中都能展露自己的本领，比如烧、卤、炖、煨，除了炖肉外，像炖萝卜、卤豆干等，也可放一些八角来提味。做菜加八角抑菌还增加菜香-八角是什么？八角是什么？八角是炖肉神

在人小的时候，还是个小孩子，那时候的人们需要一个正确的引导，可以帮助他们树立比较正确的观念，树立信心，所以，如果在孩子小时候我们发现他的记忆力不好的话，不要给孩子太多的压力，可以从正面引导他们，从而达到增强记忆里的效果，下面就详细讲解下如何

想要运动增加肌肉，那一定要讲究可以多种锻炼，比如瑜伽跑步，还有跳舞这都是不错的锻炼项目，其中跳舞还能练就气质，所以运动的方式很多种就看大家是不是能坚持了，能坚持什么运动都能练就一身肌肉，若是不坚持什么运动都没效果，想要有好的身材其实很简单的

但我们的生活当中，很多人的免疫力都会比较差，天气稍微有一点变化就很有可能会导致感冒或者一些其他的疾病出现，这个时候最重要的就是增强自己的抵抗力，其实在饮食上面出发，就可以很好的帮助我们提高身体的抵抗力，那么怎么吃才可以让抵抗力上升呢？接下来

烟雾油烟污染室内空气北京宣武医院胸外科支修益教授指出，我国有一个癌症特别是肺癌的发病地图册，东北、华北地区冬季取暖，再加上有些地区中重度空气污染，肺癌发病率还是相对高的。以肺癌为例，在引起肺癌的危险因素中，吸烟、空气污染占到22%，肺、支气

在平时的时候好多朋友会发现自己的肺活量不足，这也是一种在缺乏锻炼和运动后出现的情况，不过也和每个人的身体素质还有后天锻炼有着直接的关系，我们如果有肺活量不足的情况，就要引起重视，然后通过后天的锻炼来进行提高，增加肺少量的方法也很多，怎么锻炼

目录：第一章：抵抗力下降健康受损荐增加抵抗力四大招第二章：5招助电脑达人提高抵抗力第三章：保持心情愉快增加抵抗力5妙方工作压力大，工作量多，这是现在上班族普遍存在的问题，很多人都没能好好应对，导致抵抗力下降，身体出现各种疾病，那么抵抗力

夏日在逐渐的离我们远去，即将来的就是秋季了，因为冬季的寒冷，所以大家就要在秋季的时候做好预防寒冷的准备了。在秋季的时候是最适合增加一些耐寒的锻炼的，因为秋季的时候温度也是比较适合大家的，适合去做一些户外的锻炼，如果是长时间在办公室工作的话就

除了饮食不当和缺乏运动之外，一些家居装饰方式也可能潜移默化地使你腰围增加，身体发胖。《生命时报》综合国外多项研究总结出7个家装误区，不妨对照给自家做个检查。1、椅子、沙发摆太多。2005年美国梅奥诊所一项以偏瘦和微胖人群为对象的研究发现，肥

血管的疾病威胁着我们的健康，应该保持血管的疏通和血液的流畅。科学的饮食能增加血管的扩张，预防心脑血管的疾病。很多专家推荐山楂，因为其含有的总黄酮有扩张血管和降压的作用。在新鲜山楂上市的季节可以将山楂煮熟后碾碎加入蜂蜜后放冰箱里保存，每天取几

在烹调中，多用一些酸味调料，能增强咸味，减少盐的摄入。这是因为感受酸味的味觉细胞位于舌中部的两侧，刚好与感受咸味的区域毗邻。这就意味着，吃点酸，能增加味蕾对咸味的敏感。醋能增加咸味？醋的烹调妙用醋的作用1、醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，

孩子的眼睛近视的现象发生得越来越频繁，如果孩子不小心近视了，那么眼睛会看不清楚东西，视力也会模糊，长期下来孩子的眼睛还会有很大的伤害，甚至孩子因为看不清除东西，所以说后期也会对孩子的生活造成很大的影响，如果孩子近视了，还不及时给孩子改善的话

但凡比较健康的人，其胃肠功能也是比较的好的，如果胃肠功能都不好的话，就将会给大家的身体造成伤害，也会影响正常的生活。现在就有很多人每天没有精神和力气，吃饭没有食欲，也不消化，令人感到比较的担心。那么，增加胃肠蠕动的药都有哪些？这是大家比较想

一、增加活力经常看看优秀少儿节目，能横扫老年人的暮气，增加活力。二、生智开慧与孙辈共同看少儿节目是很有趣的一项活动。有时，小孙孙提出的问题，需要自己读书看报，生智开慧才能回答。这样就可促使老人不断学习，扩大知识面，使生活更加充实。三、唤起童

现在很多工作都是坐着，造成很多人一坐就是几个小时，长时间下去我们会发现下肢肥胖，下肢经常疾病关节疼痛等，对于男性则会出现很多疾病，因此要适当的休息或是运动调节，也需要知道增加血液循环的方法，那么男性增加血液循环的方法是什么呢？请大家一起来看

减肥是很多女性平时每天都要讨论的一件事，也是每天都要做的一件事，虽然减肥非常的困难，但是对于很多的男生来说，增加体重才是最重要的一件事情，因为中国人本身看起来都是比较瘦弱，瘦小的，就没有那么的有男子气概，那么应该要怎么样做才能够增加体重呢！

随着生活水平的提高，现在人越来越注重个人生活质量的提升，健身就是一种提高个人生活质量的最佳选择。随着时代的改变，人们的什么也发生了变化，力量美开始成为审美主流。能够拥有健壮的肌肉和健美的肌肉线条，成为了每一个爱美男性的必修课。那么，怎样才能

容颜不老是任何人所追求的，而不单单只是健康长寿。随着年龄的增大，身体内部的各脏器会出现老化的现象。如果脏器老化，体内毒素就会无法及时排出体外。由于长时间毒素在体内囤积，易使身体患上多种疾病，而这些疾病会在面部反映出来。商场里售卖着各种护肤品