经期女性需要大量的补充各种蛋白质维生素以及矿物质等元素，这对于帮助自己提高身体免疫能力，滋补身体有很好的保健效果，所以一般在饮食当中我们都会建议女性在这个时候多选一些蛋白质比较丰富的食物。如鱼、鸡蛋、等营养食物、因为这些食物都可以有效的帮助

塘鲺其实又叫胡子鲶是一种可以食用的鱼类，实际上它有很高的营养价值对于身体比较虚弱的人来说，可以带来很好的滋补功效，而且不管是蛋白质还是矿物质都，可以给我们的身体带来好处，但是很多人会疑问，如果是皮肤过敏者是否可以吃塘鲺呢！其实这需要全面的去

高血压阿患者在生活中是可以适当的吃一些鱼类的，因为鱼类对于高血压的病情是没有影响的，所以高血压患者可以放心在生活中食用塘鲺这种鱼类。塘鲺这种食物相信我们在生活中都是食用过的，它是没有鱼鳞的，而且塘鲺的肉质是比较鲜嫩甜美的，高血压患者可以在生