如今社会上，不少的女性都喜欢纤细美，不管是腰肢还是小腿部分，都想要纤瘦的，那么在减肥中，腰肢是比较容易甩掉肥肉的，但是对于人体四肢来说，尤其是小腿部分，特别难减肥，那么最近有朋友提出垫脚尖能瘦小腿吗？那么对于这个问题，很多朋友都不是特别了解

随着社会压力的加大，或许每个人都曾遭遇失眠困扰。在杨澜主持的《天下女人》中，张靓颖与主持人杨澜、柯蓝坦言，自己也备受失眠困扰。杨澜请张靓颖在众多枕头当中选择一个适合自己的，张靓颖却说抱枕头的意义不大。原来张靓颖睡

每天垫垫脚尖有益于健康长寿舒展身体的运动总是对身体有好处，就像垫脚尖运动。一般认为可以疏络筋骨，而且可以减去小腿的赘肉。但是最新的科学研究证明，垫脚尖可以使身体长寿哦！常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别

垫脚尖走路有什么好处？垫脚尖走路有什么好处？当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，更确切地讲，是前脚掌内侧、足大拇指在起着支撑作用。而足内侧有三条经络经过，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，驭气上

常见的方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次