环境污染大，空气质量差，时不时就来点雾霾，无数的人都担心自己的生活环境太差！于是近几年，在家中养点绿植花卉便不知不觉热门起来，既可以改善房间环境又可以修身养性，可谓一举数得！尤其是懒人植物，水培植物这些，特别受没时间打理花草、又想要改善周围

在今天空气污染是非常严重的，经常一出门，外面都是雾霾，非常严重，空气质量是非常非常的差的，如果这时候运动，是非常不利于的健康的，而一些小减肥的朋友们可以选择在家里做运动，这样也比较方便，那么我们今天就为大家介绍适合在家里的减肥运动有哪些吧！

平时工作繁忙的人可能抽不出更多的时间到健身房锻炼肌肉。其实肌肉的锻炼并不一定要到健身房，自己在家中就可以进行。比如说杠铃、哑铃沙袋等锻炼器械价格也不很贵，自己就可以购买，并且也不占地方，在家中自己需要锻炼的时候随时都可以进行。下面介绍一下在

做瑜伽是有很多地方供大家选择到，做瑜伽的地方是需要广泛，也需要能伸展开的，这样做瑜伽锻炼才是最好的，瑜伽练习很多人由于没有太多的时间，从而选择了在家里面做瑜伽锻炼，瑜伽锻炼的好处很多，不过瑜伽所活得到范围是很广泛的，做瑜伽练习的时候千万不要

每个人都需要养成运动锻炼的好习惯，尤其是想练出肌肉的人们，无论何时何地，都是需要充分利用时间和各种条件的，那么如何在家里练肌肉呢？很多人都觉得只有去健身房或是户外锻炼，才能练出肌肉来，这样的想法大错特错，只要能够找对方法，即便是在家里锻炼效

作为女性，我们都知道，穿内衣时间过长的时候，我们会感觉到十分的不舒服，因此不少女性在家里的时候就会把内衣脱下来，这样更舒服一些，那么在家里不穿胸罩好吗？根据一些专家给出的答案，即使是在家，我们也应该穿内衣，这样才有利于胸部的发展，接下来让我

怎么在家里做冰淇淋火锅？怎么在家里做冰淇淋火锅？现在流行一种冰激凌火锅，吃冰激凌火锅的时候，一般是用钗子把冰淇淋放在火锅里涮一下。如果你也是位美食家，不妨试试品尝一下这种冰淇淋的新吃法。不过，冰激凌火锅怎么做呢？今天就给大家介绍冰激凌火锅的

运动的范围非常广泛，并且有氧运动的项目也很是繁多，有很多非常简单的运动项目我在家里面做家务的时候也是可以进去的，这样不仅仅能够节约更多的时间，同时也能达到非常好的锻炼效果。下面我们一起来了解在家里面可以通过哪些比较好的有氧运动方式来实现健身

随着现代社会人们对自身健康保健的认知度越来越高，所以很多朋友在繁忙的工作之余都会花一些时间来进行瑜伽锻炼。对于那些整天上班的朋友们来说，去瑜伽馆进行练习就完全抽不出时间。所以他们就想找到可以在家里进行瑜伽练习的方式，因此如何在家里练瑜伽呢？

有氧运动相信是很多人很常在做的一类运动，有氧运动有的其实非常简单好做，非常适合在家里随时随地的进行，其实做家务也是一种有氧运动的，不仅清理了家务，也让自己做了一项有氧运动，何乐而不为呢，接下来让小编为大家介绍在家里做的有氧运动，大家可以学习

瑜伽这种运动现在已经越来越流行了，而且现在在生活当中已经越来越为广泛，很多人在运动的时候，已经不仅仅局限在跑步，爬山，游泳，现在大家还会做一些普拉提，对身体也是非常有好处的，但是大多数人都是要找专门的瑜伽教练，其实自己在家也可以做瑜伽，下面

很多人觉得瑜伽简单，买本书或一个光盘自己在家练。虽然不用去健身房，但是这种锻炼瑜伽的方法，并不有效。在家锻炼并不是不行，只有掌握正确的方法，才会有很好的收效。在家做瑜伽有很多方面都是需要注意的，下面小编就来教大家如何在家练瑜伽，享受瑜伽的

肌肉的训练要求还是很高的，不过没有任何时间和地点的限制。很多人条件比较好，可以去健身房锻炼身体，或是白天时间充裕，去户外锻炼身体，这样对肌肉的锻炼都能起到很好的帮助。但是很多时候就只能在家里练习了，方法正确的前提小效果同样是很好的，那么在家

好多朋友在平时的时候会进行肌肉训练，这也是在平时的时候可以长期坚持的一种健身方法，对我们体形的训练和肌肉的训练有着重要的意义，我们一般在进行训练的时候主要是在健身房通过器械进行锻炼，不过在进行肌肉训练的时候也是可以在家里进行的，下面一起来了

孕妇突然在家分娩怎么办？如果遇到这样的情况，无论是准妈妈还是家人都应要沉着应对。良好的心态才能冷静面对突然临产的状况。今天小编就来教两招，教你如何面对突然分娩。孕妇突然在家分娩怎么办心态上，从容放松平躺。这个时候，不仅产妇要保持镇静，家人也

在家里养花养什么品种比较好？在家里养花养什么品种比较好？（1）要根据家庭采光情况选择花卉。室内光照相对较弱，适合较耐阴的花卉，诸如观花的国兰、洋兰、球根海棠、君子兰等，观果的南天竹、冬珊瑚、朱砂根等，观叶的蕨类、观赏凤梨类、竹芋类、椒草类、

夏天到啦！天气的炎热让许多人开始不愿意出门，可是天天宅家里又容易发胖。怎样宅家里也能减肥，小编来告诉大家。1.每天至少喝一杯绿茶绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，

现在有很多人像小编一样喜欢宅在家里，到了周末或者是假期的时候就更加少的进行一些运动了。于是乎就缺乏了运动训练，然而这种情况会导致身体健康状况下降，免疫力下降。亚健康的情况会严重，小编今天在这里推荐给大家，适合在家里做的一些简单的有氧运动。仰

能够起到减肥效果的方法在生活中还是比较多的，除了可以户外运动，还能在室内做一些运动锻炼，那么在家里做的减肥运动有什么？其实每一种运动方式都能达到不错的减肥效果，关键要坚持住，而且选择的运动方式还需要科学合理，即便在家里也要充分利用现有的条件

人上了岁数，身体协调能力下降，跌倒的风险也会比年轻人高出许多。一般人认为老人跌倒通常在户外，于步行或运动时发生，然而国内一项最新调查表明，老人跌倒的最高危地方并非户外，而是日常身处的家居环境。为何会出现这种情况呢？北京老年医院中医科主任刘德

想在家里养花必看的养花技巧想在家里养花必看的养花技巧浇花（1）残茶浇花残茶用来浇花，既能保持土质水分，又能给植物增添氮等养料。但应视花盆湿度情况，定期地有分寸地浇，而不能随倒残茶随浇。（2）变质奶浇花牛奶变质后，加水用来浇花，有益于花儿的生

“我太没有毅力了”、“我今天晚上保证不吃饭了”、“我明天开始一周都不吃肉了”……你是不是经常这样暗下决心，却发现自己总是破戒。好吧，饮食行为专家布莱恩·万森克博士告诉你问题出在哪里，如何才能让你真正养成健康饮食习惯，让瘦身变得更加容易

有氧健身操让你宅在家里就能瘦有氧健身操让你宅在家里就能瘦如果你觉得天冷四肢僵硬，代谢缓慢，不如练一组简单的健身操，把身体的柔韧性唤醒，不仅可以提升身体代谢，促进身体发热，还可以有效消除秋冬的困倦。摆脱球状，5步运

现代人追求身体美。无论是女性还是男性，都在追求健身，减肥，塑形。但是很多人不愿意去健身房练习，一来是觉得麻烦，二来是去了健身房也不知道该怎么健身。鉴于健身对身体有很多好处，所以我们今天就来讲讲在家里如何健身。喜欢健身的朋友一起来了解一下吧！

对于很多人来说由于工作和生活比较繁忙很少有时间或者是根本没有时间进行运动锻炼身体，但是身体对我们来说是最重要的。所以我们为了自己的健康一定要注意抽时间锻炼。这个时候就需要有一些简单的能够在家的锻炼方法，这样我们能利用休息的时间锻炼。那么在家