• 冬季是补肾的季节,而黑色补肾,因此四黑粥无疑是最好的补肾食物,而且四黑粥还有一大功效,就是养胃。以下是四黑粥的做法。四黑养胃粥的做法食材:黑豆,黑芝麻,黑米,核桃仁。做法:1.黑米用清水洗净后,浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净。2.除

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