现在人们经常吃着垃圾食品,不知不觉中体重就超重了。于是想到各种减肥办法,但是都不能坚持下去,反而反弹的更加严重。这是因为人们对减肥有着一个误区,认为节食就能减肥。其实这样的想法是错误的,人每天都需要热量来维持正常的活动,一旦热量不够了新陈代