揭秘夏季吃水果的误区揭秘夏季吃水果的误区误区1：多吃水果能减肥。虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。误区2：水果维生素含量最高。维生素是个大家族，成员很

吃水果这5个错误不要犯许多水果又甜又好吃，且有益身体健康，能助消化、促进新陈代谢，又能养颜美容，进而改善身体状况与预防疾病的发生。不过，即使再健康的食物，如果毫无节制的过度摄取，也会对身体有害，反而适得其反，以下介绍几项日常生活中，对水果的

人们喝果汁大多是因为觉得有营养，而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果，喝果汁可以补充水果中的营养成分（例如维生素C），特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代饮用水。为什么要多吃水果？果汁为什么不能代替水和水果果汁是以水果为原料经

一群女性朋友聚在一起，不是说穿着打扮就是在问身边的朋友减肥的方法，这也是一碰面就少不了的话题，大家是不是因为减肥都受了不少苦也有不少苦水想要诉说呢，很多人为了减肥就开始采取最便捷的方法--节食，但是光吃水果不吃饭也能减肥吗，许多人都有着疑问

你是否注意到，身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢？不仅仅是狂热的瘦身者，许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果，因为里面含有糖分，有些有了小孩的朋友也开始减少给孩子饮用果汁，改而用白水。这样做，对吗？吃水果会发胖吗很显然，水果含有丰

减肥这是大家都非常喜欢的一件事情，在我们的周围经常有许多的人在减肥。减肥的效果是非常好，它可以帮助人们有着健康的身体，可以预防疾病，有着完美的身材，让大家走上人生的巅峰，因此减肥对于大家都是一件可行的事情，现在减肥的方法多种多样，有节食的，

食疗养发吃水果也能去屑止痒？一头乌黑飘逸的长发是很多女生的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发毛躁无光泽、断发掉发严重、头发怎么都留不长此时，除了外养，内调也很重要，不如试试最天然的食疗养发吧！蜜桃蜜

先吃冷食后吃热食好人们常在吃了热辣食物后猛灌冰水，或是吃了冰品后立刻喝热饮。一般来说，冷热食物交替食用对胃肠绝对无益，但是在比较之下，先吃冷食再吃热食要比先吃热食再吃冷食好得多。而且在吃完饭过后吃水果的话，还会产生胃气从而导致各种胃病。吃完

我们日常生活中经常吃水果肯定是应该的。对身体很好。可是有些人群对于吃水果的问题就应该另当别论了，比如孕妇，孕妇由于特殊的身体原因，很多时候还是不能和正常人一样去考虑问题，就拿吃水果的问题，孕妇吃完饭后能吃水果吗？孕妇饭后多久吃水果比较好？根

水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间的。什么时候吃水果

如今社会上，有不少的女性为了保持苗条的身体，每天都在进行减肥。那么我们知道，吃水果一般具有减肥的功效，所以很多想减肥的朋友，都经常吃水果代替主食或者其他的零食。固然这也可以作为减肥的一个小方法，但是吃蔬果也要在适当的时候吃，才会有减肥的效果

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。饭前可以吃水果吗？饭前吃水果好吗饭前吃水果好吗？人们多习惯饭后吃水果。然而最近研究发现，饭前吃水果具有诸多的优点

现在的人只要是可以用来减肥的食物都会去尝试，水果就会是选择的食物之一。不过对于天天吃水果能否起到减肥的效果是很多人所关注的，这样的问题是需要证实后才会清楚的。因为我们知道每种水果所具有的营养价值是不同的，只要正确的掌握水果的功效才可以清楚的

原则老年人一次不宜进食大量的水果，可采用少食多餐的吃法。对患有不同病症的老年人应吃不同的水果。经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常便秘的老年人不宜多吃柿子，因柿子含大量柿胶，应该多吃桃

吃水果也要选季节最适合秋季食用的水果推荐甘蔗自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了。作为秋季的时令水果，甘蔗的营养价值可谓说是很高的，甚至有秋日甘蔗赛过参的说法，可见秋季吃甘蔗

水果不足以提供维生素水果多汁并且含有丰富的营养，多食水果还能促进肠胃娜动帮助消化。不同的水果里面含有不同人体所需的维生素和营养物质，因此一直以来水果就受到广大好评。随着养生越来越流行慢慢的大家也都知道维生素对人体的重要性。但据营养专家解说，

很多人都喜欢吃水果，因为水果不仅可以解渴还甘甜可口，还能补充我们人体中所缺的物质，经常吃水果会让我们的皮肤变得水嫩有光泽，也有一部分人选择水果来减肥，用水果代替一部分的主食来达到减肥的效果，还有的人睡前吃水果减肥，这样会对我们的身体有影响吗

宝宝是一个特殊的群体，身体免疫力差，容易生病，在饮食上要格外的小心，吃水果也好讲求原则，那么宝宝吃水果有哪些原则，下面给大家介绍宝宝健康饮食的原则，以及宝宝吃什么水果好，一起了解吧。1.循序原则刚开始给婴儿提供辅食时，要注意先蔬菜，后水果。

在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个不可，快来看看你占了多少个！不可用水果代替蔬菜水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需

其实水果在我们生活当中绝对不能够缺少，尤其是在夏季的时候各种各样的水果争相上市，可以给我们的身体带来很多的保健功效，而且不同的水果营养价值也是不一样的，但是我们也需要注意的是夏季吃水果也需要遵守一些原则，现在就去了解一下夏季如何健康的吃水果

女人怀孕的时候是最需要呵护与关怀的时候，同时营养部分也不能落下。于是有些准妈妈们就每天吃大量的水果，以为这样对宝宝好，对自己也好。其实并不是这样的，在怀孕期间有些水果是孕妇不能吃或者不能吃那么多的，不然多多少少会对宝宝的健康有影响。那么有哪

现在流行的减肥中除了食物减肥就是水果减肥，那么我们想要通过水果来减肥的朋友们到底要怎么吃水果才可以帮助我们减去身体上的肥胖啊，首先是要选择适合自己的水果，另外是要注意合理的饮食也会对我们减肥有所帮助的，另外注意体质的不同选择的食物以及水果也

每天都有很多人因为自己的身体肥胖问题而苦恼，这不仅导致自己的形象气质受到了一定的影响，而且也对于健康会造成一定威胁。所以每天都有很多人准备减肥，也有许多人正在努力减肥之中。有些人为了减肥，晚上就吃点水果。那么，减肥晚上吃水果可以吗？是可以的

减肥已经成为了大家都在进行的一件事情，特别是一些女性对于减肥那是非常的执着，认为只有瘦才是美丽的，减肥这是一件长期的事情，减肥不仅可以让你的身姿变得更加的美好，而且减肥还能够预防疾病，减少糖尿病、高血压的发病率。减肥的方式是多种多样的，运动

市场上的水果很多，人们怎样才能买到好吃的水果呢？吃水果的学问有哪些呢？今天小编就为大家推荐一些挑选水果的小妙招，帮助大家买到好吃的水果，马上跟着小编去看看吧！又到了吃猕猴桃的季节。大家都知道，猕猴桃是水果中的“维C王”，小孩、孕妇、老人最爱