现在社会的发展，各方面都在出现新的事物，就连我们日常的饮食也是越来越多种多样了，像快餐、零食更是多种多样，很多人更是爱不释手，但是你知道吗？有一些食物已经在无形中伤害了你的健康，你都不知道吗？那么这些饮食伤害了自己该怎么办呢？别害怕，今天若

中午没事的时候和一个朋友聊天问她中午吃了什么。她说西红柿、鸡蛋、面。本以为是西红柿鸡蛋煮面条。后来她告诉我是生吃西红柿、煮白水蛋和啃方便面。理由是做个蛋汤，得洗锅、洗碗、开火、开抽油烟机，吃完了还得刷碗、刷锅，还得用洗涤剂，麻烦！细想一下，

我们的脸是我们美丽与否的标志，同时也是我们是否精神的判定来源，我们常会说谁谁谁脸色不太好，说明那个人身体状况不佳，中医倡导的望闻问切，最关键的第一步就是看一个人的脸色是否正常。俗话说病从口入，如果饮食不健康，那么

水果吃得越多越好吗水果吃得越多越好吗事实上，从整体上讲，水果的营养低于蔬菜，水果和蔬菜虽然都含有维生素C和矿物质，但在含量上有一定的差别，水果中只有鲜枣、山楂和柑橘、猕猴桃等含维生素C较丰富，其他水果所含的维生素C和矿物质都比不上蔬菜。另外

晚饭吃得晚易得尿结石？人是铁，饭是钢。一顿不吃饿的慌这是祖辈们传下来的，也就是说人每天都要吃饭，而且，比较正常的规律是一日三餐，但是老祖宗没告诉我们这三餐应该怎么吃？怎么吃才有利于健康？以前的人们能够吃饱已经很幸

还有几天就是传统的春节了，春节的饮食向来是种类丰富、选择多样。中国的饮食文化更是源远流长，在春节少不了吃吃喝喝。那么如何吃得健康？如何喝的健康？在尽兴的同时也不要忘了健康呦，一起到下文来看看吧。过年如何吃得健康part1年夜饭，点菜谨记&l

吃得过饱危害健康警惕8大不健康吃饭方式吃饭这是每天都要做的事情，你每天吃饭，有没有考虑过吃饭的习惯呢？或许有人会说，不就吃个饭嘛，吃饱了吃舒服了就行。但是并不是这样的，现在有很多人吃饭的方式都不对，这样错误的吃饭法长期下来的话会导致癌症。

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每23天就应修复一次。如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易

吃得太油腻？这些食物帮你减油腻1、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。2、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性

花样米饭吃得更健康花样米饭吃得更健康黑木耳饭先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌，含铁丰富，赖氨酸和亮氨酸含量尤其高。近些年来发现，它能降低血液黏稠度，对心脑血管疾病有明显的预防作用。芋头饭在

人吃过多的动物性的食物，是要付出代价的，像这个孩子如果不是平时喜欢吃很多的肉类食物，就不会导致寄生虫进入头部。那么到底哪些食物直接危害到我们的大脑健康呢？下面就一起来了解下对我们脑部危害最大的食物。1小龙虾肺吸虫病小龙虾在南方的河流湖泊里随

人人都知道每餐应该七分饱，但每当鸡鸭鱼肉堆满桌，很多人还是会忍不住吃到饱胀不堪，尤其是冬天进补时期，人们总是吃得饱饱的。其实，长期饱食非但不能增进营养，反而加速衰老。1.长期饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一

过年如何吃得好已经不是什么头疼的事情了，但是如何吃得好又吃得健康却是一件大家常常关注的话题。新春佳节，朋友亲人欢聚一堂，大鱼大肉、美酒佳肴。可是这样的生活却会给您的健康带来隐患，这个年关可得留个心。下面，就快和若

环境越来越差工厂、生产商，刚加注重了产量而忽略了原本的本质，也因为很多所以进行性色素性紫癜性皮病越来越常见了，很多的女性同志可能会因为得了这个皮肤病而失去了信心，每次小区什么的组织人们检查身体可能也不会那么深入吧，所以自己要多注意得了的呢别

现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。美国一份研究报告称，控制饱的激素同时也对生殖系统起着重要作用。当吃得太少时，对女性的危害有很多种，不可忽视。脱发对身体过瘦的

香蕉是人们家中经常会吃到的水果，香蕉本身也有着较多的养生功效，但是食用香蕉有什么样的禁忌呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，

高温影响了食欲和消化，时常听到有些老年人诉说自己胃口不好、吃饭不香。老年人怎样才能吃得香呢？1、情绪开朗，精神愉快，讲究用餐的心理卫生，吃饭时不想不谈不快之事，戒烟少酒，起居正常，这些

人们常说一日之计在于晨，我们大多数人都将早晨看得高于一天的其它时刻，毕竟是全新的一天，开头要做好，营养学家对早餐重要性的强调我们恐怕都听出茧子来了，却对这晚上的一餐似乎比较应付。所以今天我们就来聊一聊晚餐的话题，看看对它的应付会给我们带来哪

春天到了，人们的身体也容易上火了，特别是一些平时就干活比较旺盛的人，更容易出现这样那样的身体不适现象。身体不舒服，心情肯定也会受影响。怎样改变这种状况呢？专家告诉我们，不烦来一道女孩子最爱的的甜点，把你的坏情绪统统吃掉吧。补体力疏肝火春天适

很多网友在一些广告的误导下，认为自己的蛋白质摄入不足，应当额外补充一些蛋白质。但国内权威营养专家普遍认为：“正常人在正常的膳食模式下，通过膳食完全可以摄入每日所需的足够蛋白质，不需要额外摄入。”蛋白质并非摄入得越多就越好，需不需要补充蛋白质

早晨匆忙，很多妈妈都喜欢买点吐司涂上果酱给孩子吃。但吃久了以后，孩子就觉得口味没什么变化，也就不爱吃了！今天若悠网就来分享5种吐司的创意吃法，相信孩子一定会喜欢！1、鸡蛋色拉三明治这款鸡蛋色拉三明治三明治好吃、简

每个人都想减肥瘦身，有一个苗条的身体，可又不想放弃美味，怎么办？有人总结出了7个小窍门，这样，在节食的时候，不会感到难受，不用靠忍来控制了！以下的7个小窍门，将会告诉您如何吃得又少又满足！1吃鸡蛋和全麦面包当早餐。调查发现每天早上一个鸡蛋

吃得过油腻致癌6种危害不可小视吃得过油腻的危害1、引发癌症吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。2、易患心脏病、脑中风吃油

蔬菜吃得对让你不变老多彩蔬菜中含有不同的抗氧化物质中国有一句话叫医食同源，也就是说，日常营养素的均衡摄入和良好的饮食习惯对于预防疾病有良好的作用，而这个观点如今也被科学所证实。积极摄入蔬菜和水果不但能够预防肥胖和

爱TA就让他吃得健康！爱TA，就让他吃得健康！在选择对家庭成员身体健康较好的东西上我们一定要严厉地爱，尤其是针对他们最不喜欢的东西，以下的一些营养建议或许能够起到一定作用：1、绝对不要放弃鼓励我们所爱的人多摄入不同种类的蔬菜和水果，有报道