年底到了，各种聚餐应酬也随之跟来，那么在年末开心聚餐的同时我们也要关注我们的健康。那么年末这个各种聚餐的日子里我们应该如何保持健康呢？今天小编就带你了解一下年末吃喝开心与健康如何都拥有。健康知识戒律1：饭吃七分饱学会从一大桌佳肴里，挑选有营

新研究结果发现，夜间吃喝症候群其特点是白天缺乏食欲，而到夜晚却失眠、食欲增加，可能是对压力的一种异常反应。习惯夜间吃喝的人激素分泌的方式与正常饮食者不同，主要作者、挪威特罗姆瑟大学的贝科特威德（grethes.

健康吃喝法则KTV已经逐渐成为国人生活中不可或缺的娱乐、放松和交际的场所，年轻时尚的麦霸们已经习惯了定期去KTV里欢唱的生活。而为了方便消费者，现在越来越多的KTV开始提供餐饮服务。那么，在KTV里用餐有什么注意

现在已经是年底了，很快就到春节了，此时正是春运繁忙之际，在回家的路途中，我们会遭遇到吃喝玩乐的种种情况，下面小编为你推荐春运“吃喝防盗宝典”。一、零食类：少吃花生、瓜子由于冬季车厢内外温差较大，车厢内温度较高，多数旅客喜欢带一些阴凉属性的水

秋天是一个气温之差大的季节，中午温度高，到了晚上可能就温度下降到很低，所以到了秋天不注意保养，及时添加衣服，就很容易感冒。那么在秋天我们应该如何去养生呢？今天小编就带大家一起学一下秋季养生。秋季养生如何吃早饭一碗粥晚饭一碗汤立秋之后，是冰

吃：人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等，葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分，可以经常食用。喝：感冒后病人摄入足够的水分，

目录：第一章：吃喝讲门道夏季养生3原则第二章：夏季养生喝水有讲究第三章：夏季养生必知防暑湿常泡脚四季更替是大自然的法则，每一季的天气特点不同养生法则千差万别，那么夏季养生要注意什么呢？吃喝讲门道夏季养生3原则吃喝讲门道保健养生不是一

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苗条身材是很多现代女性追求的目标，由于求瘦心切也让很多人不断尝试各种各样稀奇古怪的偏方，而是不是真的有效，不仅因人而异而且很多还损害健康，甚至是越减越肥。到底为什么你总是很努力地控制饮食和不断运动，减肥药从没间断，最终换来的却是体力下降和虚

“一天之计在于晨”，换句话就是说，早晨是一天中最最重要的一环，有一种“好的开始是成功的一半”的势头，所以把握好这个时间是很关键的。同样，大家也都知道，上午时分是人的精力最集中的时候，也是大脑思维反应和应变能力最出众的时刻，所以上午的工作效率

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春节长假吃喝积毒素4款食物助排毒瘦身肠道功能不佳，毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。身体频频发出警报：体重增加、长出小肚腩而此时，小编推荐给你的食物可以帮你排毒瘦身，4款食物助排毒糙米肠

吃：人患了感冒后，往往胃肠道比较虚弱，此时的饮食应当清淡，以容易消化、营养丰富的食物为佳，忌食辛辣油腻食物。可多吃些粳米、萝卜、大白菜、西红柿等，葱、姜、蒜等调味品也是中医调治感冒的重要药食成分，可以经常食用。喝：感冒后病人摄入足够的水分，

进入大暑，就是夏天中最热的节气了，炎炎夏日气温高湿度大，人们往往会感到乏累、胸闷、食欲不振、烦躁等等，因此夏季该如何饮食对我们的身体健康影响非常重要，如果不注意夏季的饮食习惯对我们的胃脾、肠道的伤害是很大的，下面小编给大家介绍一些有利于我们

当今社会，由于人们生活节奏越来越快，疾病也在悄悄向人们袭来，尤其是一些慢性疾病，看似没什么危害，却挥之不去，专家就此为你解读现在人怎样拥有高质量的生活，告别疾病困扰。慢性病主要与生活方式、饮食习惯、行为方式、心理状态有关疾病大体上分为两大类

民以食为天，吃喝是每个人每天必须要做的事情，在吃喝的过程中，能够补充身体的机能。吃喝最简单的理解就是吃饭、喝水，一个人想要拥有健康的身体是离不开吃饭、喝水的，在吃饭喝水的过程中能够达到身体的健康。但是，现在很多人对于吃饭、喝水根本不重视，对