肾脏乃是先天之本，如果男人生活中不注意保护肾脏健康，那么身体慢慢的也就会垮掉，甚至因此而一蹶不振。肾虚的男二女总是畏寒怕冷、手脚冰凉，男人应该怎样补肾壮阳呢？下面就来推荐三种能补肾的美味佳肴。一：壮阳开胃韭菜生蚝羹以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋

营养师说，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一但下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。英国杂志也报导;经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的

减肥的方法有千千万万种，可是有些人就是瘦不下来，那何不查查自己的原因，先把体内的毒素都排出吧！排毒减肥食谱一：最有饱腹感的三餐早餐：在一杯牛奶中泡上燕麦片，并再加半根香蕉和一杯脱脂酸奶。午餐：新鲜青菜、吞拿鱼，并以糙米为主食。晚餐：清炒

古代养生学家评价黑芝麻为八谷之中，唯此为良。芝麻中的维生素E在护肤、美肤中的作用更不可小视。它能促使人体对维生素A的利用，可与维生素C起共同作用来保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有&

冬季的第二个节气小雪节气。小雪节气，天气寒冷，人们的心情也会随着变化，有很多人出现郁结的情况。因此小雪节气养生，重在要吃出好心情来。那么，小雪节气要怎么吃出好心情呢？小雪节气又该怎么进行养生呢？带着这些疑问咱们下

吃出香米饭为你介绍做饭技巧米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。我们很多人都是认为其实做米饭是很简单的，但是对于来说，其实在做米饭的时候技巧是很多的，下面我们就给大家说说日常生活中做米饭的技巧吧。淘米要用凉水淘洗，不

5大美容食物吃出健康美丽肌肤爱美的女人需要养生食物，而不仅仅是靠化妆品来美肤，靠饮食美容，不仅健康还从根源上养肤。其实日常生活中有许多比较好的食物，它们对女性有着化妆品十倍功效的作用，爱美的美眉们还在苦恼吗?下面就一起来看看美容食物有哪些

教你正确吃蔬菜轻松吃出漂亮肌肤教你正确吃蔬菜，轻松吃出漂亮肌肤经常生吃蔬菜会导致身体体寒吗？生吃蔬菜并不会导致身体体寒，是将蔬菜冰过以后吃才会使身体寒凉。比如吃生菜沙拉的时候，有人喜欢将生菜沙拉先放在冰箱里冰一会儿，因为这样吃起来口感更清

清甜可口的香蕉是MM们的最爱，香蕉有很好的润肠通便的功效，也有着极佳的瘦身功能哦！今天小编就跟大家分享一下香蕉的减肥吃法，教你轻松吃出好身材。香蕉减肥食谱一月瘦10斤一、香蕉减肥法轻松瘦的3个理由1、香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀一根

大暑节气依然来到，酷热的天气已拉开序幕，在炎热的大暑节气里，是人们生在水深火热环境里的真是写照。今天小编就来给大家介绍一下大暑节气的天气特点和一些大暑养生的食谱。希望通过今天的介绍能够给大家的大暑生活带来积极的帮

女性补血圣品吃出好脸色女性补血圣品吃出好脸色1、黑木耳能有效治疗高血压和痔疮出血等病症，同时也是补血补气的好食材。推荐食谱：黑木耳炒西芹。2、猪肝是补血补气的最佳选择，猪肝中含有大量的维生素B，在补血补气的同时，还能起到明目的效果。推荐

冬季天气寒冷，很多人都好吃懒动，这样一来，一个冬季下来，你就会变成大胖纸了。所以在冬季胖纸们可不要松懈，要注意体型。冬季对于胖纸来说是一个“挑战”，想减肥又不想运动，不如来试试营养减肥瘦身水果粥，让你轻松吃出好身材。清甜刺梨粥材料：刺梨10

中年、肥胖、女性胆囊炎胆囊炎多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，这是什么原因呢？让我们从胆囊炎的发病原因说起，胆囊就是我们常常提到的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩胆汁的脏器。人们在吃进食物以后，通过

离别大肚腩——陈皮红豆沙制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加进水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤往豆皮，加进切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，帮你离别大肚腩。本草：红豆即赤小豆，《本草纲

5食物吃出白皙肌肤谁都想拥有白皙的娇嫩肌肤，但却始终无法摆脱肤色暗黄，没有光泽等问题。而在生活中，除了养成良好的习惯，使用合适的护肤品可以有效美白肌肤之外，注意合适的饮食也是可以起到美白肌肤的效果的。下面小编来给大家介绍五种能起到美白功效的

吃饭的时间问题从本质上来说是身体的节奏问题，在不该吃的时候猛吃，该吃的时候却没胃口。可偏偏那些好心情和好身体都是用心吃出来的！史上最科学的吃饭时间表早餐──7：00这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上

女性如何吃出好肌肤好皮肤并不是人人都有，更不是天生就是，很多人的好皮肤都是养出来的，怎么养呢？是否全靠护肤品呢？当然不是，下面来盘点能吃出好肌肤的食物。5种有益皮肤健康的食物：1、长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1

很多女性朋友都表示随着年龄的增长，皮肤不但失去了水嫩的弹性，就连脸色都变得更加暗黄，那么怎样调理脸色才能让脸色不再暗黄呢？下面就让小编来给大家详细的介绍一下如果吃出好脸色的吧，没错，就是吃哦，快一起去了解下脸色暗黄怎么调理吧！如何吃出好脸色

快速又健康的减肥食谱是怎样的呢？下面和你分享4个科学减肥食谱，而且很美味哦，坚持下去，让你享瘦又健康，赶快试试吧。减肥食谱一：双菇凉瓜丝材料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖适量

如何将螃蟹吃出健康美味？吃螃蟹的好处秋季菊香蟹肥，不少居民的餐桌上都增加了螃蟹这道美味。秋蟹味美、营养高，其中蛋白质的含量比猪肉、鱼肉要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A含量也较高。如何将螃蟹吃出健康美味？首先，我们必须了解为什么吃蟹不能没有新

夏季热衷于减肥的美眉们注意了，节食减肥是最不明智的减肥方法，相反食物减肥恰恰是最安全最有效的减肥方法，一下的几款减肥食谱让你瘦身不在艰难。小编今天推荐豆腐千层。有效减肥的食谱有哪些吃出闪电魔芋凉粉做法原料：鲜魔芋500克。制法：将鲜魔芋洗

减肥永远是女人们聚集在一起必须聊的话题，现在很多人由于长期坐在办公室，身上的“游泳圈”挥之不去，你是不是在苦恼要怎么减肥呢？现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，下面赶紧来看看吧。减肥瘦身的美食熘鱼片吃出好身

早餐还在吃面包牛奶吗？那你就Out啦！吃多面包不但会厌倦，面包的糖分还会使脂肪积累，让你一天天变胖！温度骤降，周末不妨在家亲手煮几味瘦身早餐，又营养，又美味，还可以边吃边瘦哦！下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都过得滋润美丽！蔬菜

护眼食谱助宝宝吃出好视力1、三色蔬菜烩很不错小孩视力发育不稳定，自我防护意识和控制能力差，家长要多操点心。比如让他们养成勤洗手、少揉眼、少看电视、多看绿色植物、多做眼保健操的习惯。饮食方面，有三种营养素对眼睛有很好的保护作用。如富含维生素A

养血护肤的7款汤粥吃出女人好肌肤女人都希望自己脸色红润、皮肤光滑，想要达到这种效果的话，就要注意养气血，多吃些补气血、润肤的食物，下面就为大家介绍一些养血护肤的食谱。1、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽