有助养胃的食物比如南瓜、小米等。秋季是消化道疾病的高发期,频繁吃肥甘厚味之物会让脆弱的肠胃雪上加霜,此时应该吃一些有助养胃的食物,比如南瓜、小米、圆白菜、姜、木瓜等。秋季怎么吃才健康?每天吃一小把坚果秋季怎么吃才