选择超出自己能力范围的项目。青年人一般喜欢激烈对抗、动作幅度大的运动，或是追求新、奇、怪的运动，如壁球、滑板、花式单车等。这些项目不适合老人。没有合适的运动装备慢跑要穿慢跑鞋，打网球要穿网球鞋，打篮球最好穿篮球鞋。专业篮球鞋和普通的运动鞋相

老年人的危险动作对于普通人来讲没有什么大不了的，但是因为老年人的特殊生理情况如有些人患有骨质疏松症，某些情况下用力过猛容易导致骨折。老年人骨质疏松八动作别做一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心

悬空寺又名玄空寺，是国内仅存的佛、道、儒三教合一的独特寺庙。恒山悬空寺始建于1400多年前的北魏王朝后期，历代都对悬空寺作过修缮，北魏王朝将道家的道坛从平城，今大同南移到此，古代工匠根据道家不闻鸡鸣犬吠之声的要求

肾脏是人的重要器官，一旦肾脏除了问题，就很容易表现在脸上、身上，让人受不了。因此，对身体的保养，离不开对肾脏的保养，尤其是在冬季这个保养的好时节。那么，冬季如何保养肾脏呢？冬季保养需要注意一些原则，为此，营养专家指出，冬季养肾警惕五个危险信

手机是现代人们生活和工作中常用的一种新型通讯工具。随着科学技术的发展和生活水平的提高，手机的地位越来越重要，其普及程度也越来越广泛。然而，手机在为人们通讯带来快捷和方便的同时，也带来了一些麻烦，尤其是给人们的健康带来了一些影响。目前世界各国

现在人们的生活相比以前来说要更丰富多彩，生活中的物品也是应有尽有，但有一些在生活中我们常常会接触到的物品却会伤害到孩子的健康，所以需要注意。1.抗菌皂抗菌皂为什么能抗菌？因为里面含有少量的有毒物质。这对人体也有害，特别是对神经系统正在发育的

强直性脊柱炎这种疾病有很多人是不太了解的，但是它给我们的工作和生活带来的影响和危害是十分大的，所以在患上这种疾病的时候，一定要找准引起疾病的原因，从而进行针对性的治疗，以免病情朝着更严重的方向进行发展，很多不了解这种疾病的朋友就会问强直性脊

家里的一些东西用得时间一长，就会出现这样那样的问题。千万不要抱着用一天，是一天的心态，也许正是因为这种不舍，会使你的健康受到威胁。专家提醒，周期性地对以下几种家庭物品进行清洗更换，对健

如今生活水平好了，但是在生活中出现的疾病却是越来越多了，很多的人们在生活中出现了一些眼部疾病，当让常见的就是我们说的青光眼，会严重影响到我们正常生活的，那么最有效的治疗青光眼的方法就是进行手术，但是青光眼的手术是存在着一定风险的，生活中很多

眼下正是心脑血管病的高发时期，请中老年朋友注意以下两点：清晨头晕：正常情况下，早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕现象，患者可能有颈椎骨质增生，压迫了颈椎动脉，影响大脑的血液供应。另外，人在血黏度增高时血流减慢，血氧含

危险游戏：抛宝宝危险动作：用手托住宝宝的身体往上抛出三四尺高，在其下落时用双手接住。危害宝宝：宝宝自上落下，跌落的力量非常大，不仅有可能损伤成年人，而且成年人手指也有可能戳伤宝宝，如果被戳到要害部位，会引起内伤。在接住宝宝的瞬间，如果下落姿