• 一、眼睛常转睡醒后,先不要急于睁开眼睛,应用双手拇指指背在眼球皮肤上轻轻转圈按摩大约三两分钟,然后再睁眼顺逆时钟各旋转十几次。起床后饮温开水1杯。二、口常洁净养成早晚饭后漱口,刷牙习惯时时保持口腔无食物残留腐蚀牙齿(牙周病患者一定要养成餐后

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