南瓜是广受百姓喜爱的家常菜，但它却有着营养全能王的美誉，能帮人快速补充天然营养素。南瓜在某些国家被誉为神瓜，因为它既可为粮，又可为菜。最重要的是，南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰老，

论语中常说人固有一死或重于泰山或轻于鸿毛，可见寿命的终止对我们每个人来说都是必然的，只是每个人和每个人的所出现的时间不一样罢了，对于死亡来说有的是先天因素有的则是后天的人为造成的，而今天我们就来了解一下影响人们寿命长短的常见因素，那就是疾病

脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。它也是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康，

春季是适于儿童生长发育的黄金季节，也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的防护措施，最根本的还在于给孩子补充营养，增强体质。但爱子心切的家长需注意，饮食无方，滋

二十四节气里的小雪。虽然已经入冬但是很多地区的气候还是温暖的，但是过了今天，我国的南北方都开始寒冷，并且北方地区开始降雪，南方地区也开始进入冬季。而从我们养生角度来看，小雪过后3件事情一定要少做，这样才能够防癌、防病，延缓我们的寿命。今天，

夏天到了，因为气温的原因，很多人在晚上想睡又睡不着。那您知道睡前做10件事助长寿都有哪些吗？您知道睡眠不好怎么办吗？今天小编就为您介绍一下有关健康小常识，感兴趣的朋友们赶快来看看哦。健康小常识第1要事：油满全身首

1、鱼肉有助心脏健康心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫

人人都想要长寿，他们通过饮食、运动等方式来达到目的。我国自古都崇尚中医，中医在我国有着悠久的历史，那么在中医上他们是如何长寿的呢？今天小编就带你了解一下中医的长寿之道，看看按摩哪些穴位能够助我们长寿。如何长寿1、浴头两手掌心按住前额，稍用力

男性作为一家之主，身体健康是家庭的根本，搓搓就能健康，你信吗？不信？不信你试试，男人经常搓三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎

长命百岁是每个人都希望的，但总不会那么尽人意，我们要如何做才能做到长寿？人的长寿秘诀是什么？我们平时吃的长寿食物都有哪些？现在就随小编一起看文章学习怎样做可以长寿？人的长寿秘诀是什么良好的生活习惯，就是长生不老药

美国一些医学院与研究机构共同制定出一项长寿守则，其中有一条就是饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的，男子占65%至

老人保健四个小工具助长寿在养生保健方面，一些小工具就能帮上大忙，其操作筒单、功效明显，尤其适合上了年纪的人。推荐生活中四种简单易学的小工具给老年朋友们，希望能对大家有所帮助。1、手掌健身球、核桃北京老年医学研究所原所长高芳玺说，手掌和脚底

意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。在10年研究期间，有三分之二的志愿者死亡。

对于我们来说，从上学开始，笔就是我们经常使用的写字工具，在很多人眼里笔就是用来写字的，可以说这一生没有谁会不需要用笔；但是从健康角度来说，一支笔可以帮助我们对抗衰老，是健康长寿的一大利器。今天小编就为各位介绍下这支长寿神器究竟对我们的健康发

现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。话说泡脚民间有

俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。

随着年纪的增长，人的骨密度会降低，因此会出现骨质酥松等问题。因此老年人的养生长寿计划的基础便是补钙，骨骼健康是所有养生的前提。骨质疏松的原因以下人群有引发骨密度下降的可能：1、性激素提前下降;2、晒太阳少;3、每天运动不到半小时;4、睡眠不

1、鸡蛋鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间

生命在于运动，这句话大家都耳熟能详，可是真正的能够做到主动运动的人很少，大部分人只是在被动运动，比如晨起上班追追公共汽车，或者被狗追、回家爬爬楼梯等等，这些是被迫的。而且我们也发现一个现象，年轻人大都不运动，而年龄大的人相对运动的多一点，早

俗话说：要想过百岁，就要多了解养生的常识，在平时的日常生活中要多吃一些助长寿的水果，那么真的有所谓的长生花或者长生果吗？世界上最长寿的人他的长寿秘诀是什么呢？要想知道不妨跟小编来了解一下哦！慢动作助长寿慢餐饮忘记时间，让食物在舌尖停留。医生

你听过坏习惯也能助你长寿吗？对，你没有看错，还真的有这么十种坏习惯能够助人长寿，这到底是为什么？大家一起来看看吧。一、合理发怒有益血压没错，生气会让人血压上升。研究发现，在压抑的情况下恰当地以愤怒回应，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激

目录：第一章：抽烟喝酒等陋习能助长寿吗第二章：长寿进阶法则想长寿先学不要脸第三章：养生保健长寿常用灸法生活中，有些人越是抽烟喝酒，寿命反而越长，那么这是不是代表坏习惯越多越长寿吗？人的长寿秘诀是什么？如何长寿？接

女人抗衰老助长寿必吃五种食物1、绿茶绿茶富含多酚类抗氧化物质，还有其他抗病毒物质，因此对于对抗人体内的自由基是非常有效的。而自由基是人体衰老的最大元凶之一。同时因为绿茶能够清热败火，所以对于因为上火而引起的皮肤粗糙等症状有一定食疗作用，

世界上没有长生不老的神药，想要长寿，就应该培养健康的生活方式。现代研究发现，人体的姿势对寿命存在一定的影响。1、立姿立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健

1.放下手中额外的食物如果你已经有八分饱，请把手中的食物放回餐桌。美国圣路易斯大学研究证实，少吃点老得慢。限制摄入食物热量总量可以降低甲状腺激素水平，进而缓解衰老过程。2.起身关掉电视研究发现，与每天看电视不足2小时的人相比，每天看电视至少