助眠粥有哪些 晚上失眠就喝这五款粥
2016-11-18对于现代人来说,压力的增大,往往会导致其在夜间睡觉的时候出现失眠的症状,而此时,其在睡前就可以吃一些有助眠作用的食物或食谱,以让自己更快的入睡,因此,接下来本文就为大家推荐五款助眠粥。芝麻核桃粥原料:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米
对于现代人来说,压力的增大,往往会导致其在夜间睡觉的时候出现失眠的症状,而此时,其在睡前就可以吃一些有助眠作用的食物或食谱,以让自己更快的入睡,因此,接下来本文就为大家推荐五款助眠粥。芝麻核桃粥原料:黑芝麻、核桃仁各50克,桑叶60克,粳米