身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快很多。吃负卡路里食物减肥效果加倍一、什么是负

不同性格的人做事的方式也不同，就连减肥，不同性格的人适合不同的减肥方法，掌握真正适合你的减肥方法，如你是哪种类型的节食者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辨证施治”。让你减肥更加简单。减肥的妙招了解自己减肥效果加倍保守型性格：做

1、浴缸泡澡温暖全身泡澡瘦身方法泡澡能够让身体变暖，还能通过出汗，然身体中的废弃物排出体内。而单纯的淋浴则只能洗去身体表面的污垢，不能达到瘦身的效果。习惯了淋浴的mm们，赶快尝试来泡澡吧！如果家里空间有限的话，也没问题。先从泡脚开始，慢慢

有句俗话说：热水泡脚，赛吃人参。虽然有夸张的成分，但也能看出泡脚对身体的巨大好处。秋季天气转凉，人体血液循环变慢，而离心脏最远的足部更是容易“伤寒”。这时给你的足部泡下热水，不仅可以改善血液循环，促进新陈代谢，还可以消炎杀菌，滋润皮肤。脚是

食物这样搭营养加倍1、芝麻配海带芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。2、猪肝配菠菜猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳

明明很注意保养，可是还是明显看到了衰老的迹象。到底是什么原因导致的呢？看看你平时的生活习惯吧。1、将洗面奶直接涂在脸上，边洗脸边搓出泡沫诊断：需要搓出泡沫的洗面奶必须要先在手中充分气泡，以免伤害肌肤角质。只在脸上搓揉起泡，或没有完全起泡就放

7个习惯让手机辐射加倍随着4G、5G时代的来临，基站越建越多，手机几乎是人手一个，快节奏的工作方式，让我们每天都和手机有着亲密接触，本身来自手机的辐射就让人退避三舍了，然而不当的手机使用方式，更是会让你的身体遭受