长坐在电脑前工作的帅哥，健康状况与使用电脑时间的长短呈反比，使用电脑时间越长，健康越差，衍生出许多的病来。尤其是长期坐着，导致气血无法上下贯通，人变得越来越胖，而且男科病也随之而来，并有年轻化的趋势。这里重点介绍三大按摩功法，可以比较明显地

双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，

说到健身气功可能很多的人可能会是觉得是骗人的，其实在我们的生活中还真的是存在着健身气功的。其中太极就是一种中国人锻炼身体的运动，虽然不如跑步这些运动对于身体有着很强力度的锻炼。但是却是很适合老人们锻炼的一种方式，那么，健身气功普及易筋经功法

男性对武术都有崇拜的心理，对武学也有多种研究，会使用多种方法练习武术。在武术中练习较多的就是气功，气功看似简单、练习起来是非常麻烦的，要掌握好气功的入门后才能更好的锻炼身体，否则练习是无用功，并且不会达到练气功的标准，对患者实则有害。气功入

气功健身功法是生活中大家熟悉的一种锻炼身体的方式，正常情况下都是进行气功的锻炼，也可以把太极运用到里面，这样锻炼气功则会更合理。在气功健身功法时我们要注意很多事项，主要是准备的事项，方便练习时更准确，也能避免练习时发生意外，准备工作能使后面

气功是一项很好的运动，也是很具有中国特色的一项活动，现在有不少的人开始对气功感兴趣，的确，练习气功可以让我们的身体处于更健康的状态，同时还能有效的让我们的心理变得宁静平稳，气功的效果实在是太多，接下来我们就为大家详细的介绍一下女子气功法的内

男士养肾强身4大传统功法双手上举动作分解：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。练习时间：可连续做3~5次为一遍，每日可酌情做3~5遍。注意事项：做动作前，全身

高血压是很常见的一种心血管的疾病，人们的生活水平变得越来越好，饮食也越来越好，所以很多人都会摄入过多的高热量和高脂肪的食物，那么就会引起身体肥胖，导致很多身体的疾病，尤其是高血压，主要就是饮食不健康引起的，而且血压不稳定对身体的危害是很大的

身体健康，我们才能够更好的引起照顾自己的家庭，才能够更加的去工作，可是，在今天，很多人都不注意自己的健康，所以，很容易就会导致疾病的发生，而锻炼身体也是非常重要的，而气功就是非常好的锻炼方法吧！大家快来看看男性锻炼身体的方法气功吧！中国硬气

我国古代医家十分重视保养肾精，做了大量的实践和研究，这也属于我国内容丰富的房事养生学的一个必不可少的组成部分。常用传统的保养肾精的方法种类很多，包括饮食、药物、推拿按摩、针灸、气功等。下面作简要介绍。1.扭腰功扭腰功是一套有效的强肾功法，简

现在我们的生活越来越好，不愁吃不愁穿，所以大家现在已经把养生放到了，第一位，尤其是男性的养生，以为男性经常抽烟喝酒出去应酬，抽烟喝酒对他们的身体伤害很大，所以这些男性朋友要怎样去养生保健呢，下面和大家详细的讲解一下关于男性养生保健功法大全介

很多的男性朋友因为忙于工作，面对于着工作和生活家庭的双重压力。所以对于自己的身体关注的就比较少了，这样的情况下身体内部就很容易出现一些基本。其中很多的男性出现肾虚就是常见的一种情况，大家都知道肾脏对于男性的重要性。所以下面去了解下补肾气功法

老年人养生要关注方方面面很多都无法顾及，但是不要只关注着老年人补钙这些话题，其实老年人养生的方法很多很简单，小编给您介绍一套，明目健脑的热敷法。热敷对老人而言，具有明目、聪耳、健脑的三大作用。明目：将毛巾放入稍烫手的热水中，浸透折叠，放在合

男性朋友们如果不注重自己平常的身体健康问题的话，就很可能导致自己的性生活出现一些问题的，比如说感觉到自己在进行性生活的时候出现早泄的情况，这样的情况如果持续发生的话就会让夫妻之间的感情变得有些不和谐的，并且严重的时候还可能导致男性朋友们不育