美国的一位家庭医生最近把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一，而日本，更是把8月4日定为筷子节。为何中国人天天用、顿顿使的筷子在国外如此受到青睐？原来，他们认为使用筷子能帮助孩子提高协调性和精细动作能力，还可以鼓励孩子去尝试新食物。现代

初学者瑜伽垫厚度多少合适呢？有人说厚点好，摔了不疼;有人说薄点好，方便练习瑜伽，那么初学者瑜伽垫厚度到底是多少才好？据专业人士表示，初学者瑜伽垫厚度最好是在6mm-8mm，这个厚度刚好能够满足初学者的需求，但还要从多方面来考虑瑜伽垫的选购。

瑜伽有很多针对腿部的练习，几乎个个都是让腿变瘦的好方法，很多初学瑜伽的人，都想要快速的瘦身，可以有些人却不知道，刚开始练习瑜伽该怎么练习才可以瘦腿，今天，我为大家介绍的瑜伽瘦腿动作是一个很全面的瘦腿动作，正面，侧面以及后面都能够见效的，最主

瑜伽减肥一直是女性追捧的减肥方法，不紧急能够练习气质还能够减肥，但是对于初学者来说哪些瑜伽动作更适合减肥呢？现在很多人学瑜伽就是想要减肥。那么瑜伽初学者要做哪些动作减肥呢？减肥喝什么茶比较好呢？那么，接下来，就由小编给大家具体介绍下吧。叠腿

瑜伽是一项比较不那么激烈的运动和养生的项目，虽然瑜伽看起来比较简单，也比较不会吃力，但是其实在练习的过程中也会遇到一些麻烦。特别是对于初学者而言，学习起来还是会有一定的困难。而且还有很多需要引起注意的地方。如果了解的不清楚，在练习的时候很容