便秘是指排便困难或排便次数少，现在生活中便秘成了家常便饭，尤其发生在不知疲倦的年轻人身上，于是越来越多的人就问关于便秘的注意事项，其实，便秘主要是由生活和饮食不规律造成的，所以人们要特别注意饮食和生活方面的知识，远离便秘的危害，过健康的生活

近年来，高血压患者年轻者越来越多，这主要是跟年轻人的生活方式不当，工作压力巨大，长期熬夜有关。但是，因为高血压的患者老年人居多，所以很少年轻人知道高血压的预防和治疗的知识。其实，从健康的角度来说，了解高血压的相关知识，可以最大程度上避免患高

糖尿病是一种令人害怕的疾病，很多糖尿病的患者一旦知道自己患上了糖尿病就怨天尤人，失去了抗病的信心，因为他们都知道要根治糖尿病是很难的，患上了糖尿病意味着一辈子都要和糖尿病打交道了，其实糖尿病也没有想象中那么可怕，因为糖尿病的可怕其实在于它的

月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，是女性都会经历的过程，女人在经期这几天，会出现身体上的不适和精神上的烦躁，所以一般女性在这一时期都会对于自己的生活习惯要求比较严格。特别是饮食方面，女人一定要注意。切糕是大家常见的