减肥3分靠练7分靠吃 保持营养很关键
2018-05-05从营养学的角度,任何一顿餐食都是由三种营养组成的,健身餐也绝不例外。什么是健身餐?1.碳水化合物2.脂肪3.蛋白质以上三者是食物中含量最多的营养物质,因此被称为“常量营养素”。与它们相对应的是“微量营养素”,这包括维生素和矿物质。健身餐与一
从营养学的角度,任何一顿餐食都是由三种营养组成的,健身餐也绝不例外。什么是健身餐?1.碳水化合物2.脂肪3.蛋白质以上三者是食物中含量最多的营养物质,因此被称为“常量营养素”。与它们相对应的是“微量营养素”,这包括维生素和矿物质。健身餐与一