说到减肥动作，最先涌入人们脑海的往往是那些简单经典的动作。这些动作简单易学，却有着令人意想不到的瘦身效果。这些经典的动作都有哪些呢？一起来看看吧！1.深蹲针对部位：腿部和腹部站立，双腿分开与肩同宽，双手抬起与肩同高，以地面平行，重心向下，慢

肥胖人士知不知道，过度的肥胖对身体也是会造成伤害，久了就会成为病因。很多人觉得自己胖其实也没什么，自己开心就好，其实这样并没错，心态很棒。但是减肥是为了让自己的身体更好，而不是因为他人的眼光。首先，减肥细节三：培养减肥的好习惯生活上的好习惯

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想减肥，学会科学吃早餐非常关键。下面分享7款减肥早餐，分别从不同的营养级别来推荐，教你科学搭配，营养瘦身。减肥早餐方案：方案一：热量370卡基本营养型：全麦馒头+豆浆再怎么忙，都要吃一个全麦面包或馒头，搭配一杯热豆浆或热牛奶，提供充足的

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睫毛膏洗不掉怎么办分享卸妆小技巧用普通的清水自然没办法完整的洗掉睫毛膏，那么睫毛膏洗不掉怎么办，选用一款眼部专用卸妆油才是正解，用卸妆油又该怎么卸掉睫毛膏呢，下面为你详细解答。卸除睫毛膏时，须先以化妆棉沾湿卸妆用品在眼部轻按5秒，让卸妆液

女性每月总有那么几天会疼痛难忍的症状，有些女生经期会出现头晕、恶心和肚子痛等症状，这些都是属于月经不调的症状，那么我们女性月经不调怎么办呢？中医治疗月经不调效果显着，中医认为月经不调的原因很多，一定要对症下药才有效，下面小编就推荐6种中医调

怀孕后，很多孕妇都停止用护肤品了，害怕影响到胎宝宝的健康，导致脸上的斑疯狂的生长。生下宝宝后，这些斑点让新妈妈们犯了愁。那么，产后如何祛斑呢？祛斑的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，产后祛斑有哪些方法吧！目录1、产后长斑怎么办2、产

作为女人你是否也在减肥呢？你采用哪种方法减肥呢？是否也在服用减肥药呢？减肥药减肥具有很大的危害，你知道吗？下面小编就介绍一下减肥药的危害有哪些？四大危害不可忽视。减肥药的危害一：减肥药引起严重的肾病乱吃减肥药会对肾脏造成不可逆的伤害，这种伤

各种清洁技巧与你分享各种清洁技巧与你分享1、柚木地板一旦被水浸，会出现膨胀开裂及弯曲现象，清洁时候，只需用较湿的抹布擦一下，然后即可用布抹干就行了，如要保持地板光亮，可定期打蜡。2、水泥及磨石地板，可用尼龙刷子沾上清洁剂或肥皂水刷一遍即可。

枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，是老幼咸宜的保健食品。动物血的做法分享-动物血怎么做菜爆炒猪血的做法猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。食谱所需食谱所需：猪血2块、芹菜适量、蒜2瓣、葱

电视上正在转播中美女足比赛，我们连尖叫带欢呼，嗓子都干了。我去倒杯水，眼睛却不肯离开精彩绝伦的电视屏幕。忽然，左手一阵剧痛，我一松手，杯子啪地一声掉在地上摔得粉碎。原来我只顾看电视，开水根本没倒进杯子，正好倒在自

苹果不仅可以生吃，它还可以蒸着吃，口感不比生吃的差，下面就仔细介绍下蒸苹果的功效与作用。蒸苹果的功效与作用1、生津开胃止泻蒸过的苹果口感酥软，味道酸甜可口。同时它里面含有钙磷铁以及多种胡萝卜素，有生津开胃止泻的作用，特别适合小儿腹泻。2、减

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高敏感人群：艺人致敏原因：经常带比较厚重的上镜妆与各种特效妆，加上密集的拍戏、通告活动，肌肤的负荷比较重，一不小心就很容易造成肌肤过敏的现象。抗敏对策1.第一时间卸妆拍戏妆比一般妆容更加厚重，十几个小时带妆下来，对肌肤的伤害可想而知。所以

随着社会经济的发展，人们的环境也越来越糟糕，大气污染等问题越来越多，我们生活的空气也可能受到影响，前段时间，北方城市雾霾现象正是这个的体现，空气中包含了许多的污染物，有粉尘、尘埃等等，北方地区刮起的沙尘暴也不能小觑。粉尘螨过敏如何治疗的问题

有的食物不仅只是提供营养和能力，还有着奇特的“治疗功能”，那么哪些食物具有药效呢？以下为你介绍7大有防治疾病功效的食物，一起来看看哦。全谷物食物适用：抗乳腺癌燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至

菊花属于菊科植物，喜欢温暖、湿润的气候，但也能够耐寒，所以说有清寒傲雪的品格。除此之外，还有吉祥长寿之意，古人称之为延寿客。不同类菊花效用由于产地和加工方式不同，可分为杭菊、亳菊、滁菊、怀菊、野菊和藏彩菊等。每一种菊花效用都有别。今天若悠网

给宝宝，断奶奶涨怎么办？这是很多妈妈在宝宝断奶时会遇到的问题。事实上，断奶奶涨是一种常见的现象，也是断奶过程中必须经历的一个过程。那么，断奶奶涨怎么办？妈妈如何应对断奶奶涨呢？经验妈妈关于断奶奶涨怎么办的建议1、用大麦芽熬水喝，若是胸部感觉

食用木耳时还应注意，鲜木耳含有毒素不可食用。干木耳在烹调前宜用温水泡发，泡发后仍紧缩在一起的部分最好不宜吃。还有，木耳不宜与田螺、野鸡、野鸭等同食，易引发消化不良。每日食用最好不超过15克，鲜木耳含毒素不可食用所有食物中木耳的含铁量最高，尤

Point1.保湿补水是关键由于秋季干燥的气候，完美的皮肤也会出现缺水的状况，而干燥的肌肤很容易导致皮肤敏感的发生，因此在秋季最主要的护肤工作就是要做好保湿补水，让充足的水分滋养着皮肤，自然就能做好秋季护肤防敏感了！Point2.使用弱

火龙果又名红龙果、青龙果、吉祥果。因为火龙果外表似蛟龙外鳞而得名。它是集水果和蔬菜的优点为一身的绿色保健食品。不仅具有很高的营养价值，味道极佳，而且所含糖分较少、热量低，减肥瘦身效果十分理想。绝对堪称为风靡21世纪的“完美食物”。火龙果中含

我们都之道，说到健脾养血，大枣便是广大人们的首选。大家只知道红枣是健脾养血的绝佳食品，煲汤的时候也喜欢放一些红枣，一方面可以加强营养，另一方面也能够更好的入味。今天我们来分享一道别样的汤，叫做猪脚莲藕花生汤。这款莲藕猪脚花生汤健脾养血，润肤

春天是一个臭美的季节，但是也是一个换季的季节，每每到了这个时候，许多姐妹的脸部由于换季会长痘，这可咋办呢？小编教你中医祛痘的小窍门！如何快速祛痘长痘原因：痘痘的发生原因较复杂，与多种因素有关，如饮食结构不合理，精神紧张，内脏功能紊乱，生活或

韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。第一节：采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀部上翘，腰部呈S形，脖子不要弯曲，抬头，平视前方。保持十几秒钟。锻炼部位：