人到了中老年，就好比天上的太阳已经快到半山腰了。不仅身体各个机能都开始不同程度的活动减慢，各种各样的疾病也来侵蚀本就不佳的身体，所以中老年人都强烈的需要提高身体的免疫力，首当其冲的便是补钙的问题！如何补钙？怎么补钙？一连串的问号估计已经问的

教你做几种好吃的炒饭教你做几种好吃的炒饭堪称零难度的炒饭做法：酱油炒饭努力早起半小时，也许会让早晨更加美好。这款酱油炒饭虽简单，但也算是营养美味双丰收。配菜可根据口味随意调节。因为生抽、老抽本身有咸味，所以在炒制过程中就不需要再加盐了。米饭

酒喝多了对身体是有害的，这是道理大家都知道，但是在日常生活中，由于社交等原因，或多或少大家都会喝一点酒。有些人醉酒后容易头痛，怎么可以缓解头疼的状况呢？下面为大家推荐几种食物。一：蜂蜜水1：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸

风湿性心脏病是一种罪常见的心脏病，相信很多人都是饱受这个疾病的伤害的，而权威专家指出：这个疾病往往是跟我们的生活方式有一定的关系的，而患上了这个疾病之后，患者是应该选择正规权威的医院进行治疗的，这样才是可以保障治疗效果的。那么，风湿性心脏病

小宝宝出生了，柔柔的、软软的，新妈妈不知道如何亲近他，怎样搂抱他，真担心一不小心会伤到他。别看他小，他可比妈妈想象的强壮得多，让我们一起学习如何抱宝宝吧。新生宝宝，小心抱抱宝宝是新妈妈的必修课之一，等你能轻松自如地抱宝宝时，你会发现抱着他是

鸡蛋虽然是个好东西，但是你可能不知道吃鸡蛋有很多禁忌，比如吃完鸡蛋后不能吃7种食物。1.吃完鸡蛋后不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实，这会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物，这种物质不易被人体吸收，所以会对健康产生不

其实不管是男人也好，女人也好，老人也罢，都会出现肾亏的现象，那么除了药物的治疗，我们的饮食上可以做点什么“手脚”吗？下面我们看看平时吃什么补肾效果吗？1.海参粥用料：水发海参50克，粳米100克。做法：海参切碎与粳米同煮，加少许葱、姜、盐。

1.传统刮痧疗法主要适应症为痧病，所用工具为铜钱、瓷酒杯、棉纱线等。刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、月国窝。用冷开水、香油等蘸湿皮肤，刮拭皮肤至出紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。2.现代刮痧疗法以中医脏腑经络学说为理论指导，博采针灸、按

身上的关节活动是非常重要的，如果说是膝盖伸直疼痛，可能是骨关节出现了问题，如果是生活中有碰伤或是撞伤，就会出现膝关节疼痛，尤其是走路的时候疼痛加剧。另外患有风湿性关节也容易引起膝关节的病变，导致疼痛，要及时到院进行治疗。还有一种情况是骨质增

许多人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了十种晚上减肥的食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！1、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早

手臂胖的原因，主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面

胃息肉是给我们自身带了很大疼痛一种疾病，是属于胃病的一种，现如今的发病率非常高，可能是由于我们在日常饮食没有引起良好的习惯，没有养成科学安排，一日三餐的好习惯，一定要注意吃早餐，想必大家对于胃息肉有几种呢都特别感兴趣，来详细的为大家普及一下

牙齿就像一个人的门户，拥有整齐美白的牙齿就是你家有一扇美丽的大门一般，是一个人形象的重要组成。可是有些人由于不良的生活习惯，造成了自己的牙齿发黄发暗，甚至有的人的牙齿上还有厚厚一层牙垢，让人看了觉得非常不舒服。那么有没有什么方法能快速安全的

正常女性的乳腺是柔软的，摸起来是没有包块的，可是有些人因为疾病导致乳腺出现实性包块，这样显然是不好的。其实乳腺实性包块是有好几种的，不同的类型治疗方法是不一样的，接下来我们就跟着乳腺疾病方面的专家去了解几种乳腺实性包块吧！希望大家通过下面的

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白晰。为什么自

猪蹄是我们常见的一种食材，猪蹄不但好吃而且还含有丰富的营养，猪蹄里面含有丰富的蛋白质和脂肪，此外猪蹄还含有丰富的胶原蛋白，常吃猪蹄是可以起到提高人体免疫力和美容养颜的功效，所以猪蹄受到了很多女性朋友的欢迎，坐月子吃猪蹄有更多的好处，下文我们

咳嗽是危害人体健康的一种疾病，尤其是在宝宝身上，这种疾病出现的几率更是高。不仅如此，宝宝咳嗽一般种类还是不一样的。那么，宝宝咳嗽分几种呢？了解清楚这个问题是非常有必要的，因为这个问题关乎到宝宝的健康。也只有弄清楚这个问题，大家才能够根据宝宝

人体不能合成维生素，每日必须自食物中获取。它们都是以本体形式或可被机体利用的前体形式存在于天然的食物中。香烟吸走维生素C烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大。所以有抽烟习

夏季到来是减肥的最好季节，对于很多打算减肥的朋友来说大家最想知道的就是最简单的减肥方法是什么，帮助大家解决疑惑，找到减肥的最佳方法，下面我们就专门为大家讲讲哪些方法是可以用来减肥的，希望接下来的文章内容能有效解决大家的疑惑，协助大家实现减肥

科学的锻炼方法可以让我们强身健体，也可增加紧实的肌肉。在增加身体某些部位的肌肉时候，可以借助一些运动器材，帮助我们达到想要的目的。对于经典的杠铃锻炼方法，对于需要对胸肌、肱三头肌的锻炼是不可缺少的项目。杠铃的锻炼方法有很多，不同的握距、推举

就诊的女病人中，很多有不同程度的心理原因，也就是所说的“气”。衣服要洗、饭要做、老人要照顾、孩子要管理，传统习俗的影响使中国女性承担了较复杂的劳动，相关矛盾也多起来，女性的社会角色决定了女性家务多、负担重，这些都是女性朋友“气”产生的主要根

男士健身减脂最好方法有几种？如果男士们真的想要依靠健身运动来减脂，就要知道哪些运动可以起到减脂的作用，只有针对性的运动才能让男士们瘦下来，保证自己的身材完美无缺。可是，都有哪些健身运动能够减脂呢？下面就一起了解一下。1、仰卧起坐将双脚交叉抬

在生活当中经常会发生一些事情，比如说女性已经怀孕，但是自己却并没有意识到，很多时候已经怀孕几个月都没有引起重视，其实女性在怀孕的时候，是会有很多迹象表现出来的，所以女性一定要注意，了解怀孕的一些迹象，这样在生活当中，才可以及时的发现自己是否

年货季将至教你几种坚果的挑选方法下面列举了常见及几种坚果的功效和饮食宜忌。1、板栗：性味甘，温。口感点评：最出名的有糖炒栗子和盐水煮板栗两种。听起来是一咸一甜，其实突出的都是板栗本身的软糯甘甜。总之是闻到香味就能让人走不动路的冬日零嘴。又

胎动的感觉是什么呢，对于很多孕妇朋友来说，胎动的感觉是很常见的，那么大家知道胎动的感觉是什么呢，胎动的感觉是什么样的呢，胎动的感觉不一样吗，下面就让我们一起来了解一下吧。许多母亲回忆起怀孕的时候，会感觉很想念宝宝的运动，许多妈妈都觉得宝宝运