我们都知道生活中多锻炼是有好处的，但是锻炼这种事情还是要量力而行的。如果过量的话，就有可能导致身体上的伤害了。对于女生来说，做仰卧起坐是一种比较好的健身手段，但是我们也是要密切关注一下运动的量的。那么到底女生一天做几个仰卧起坐比较合适？今天

中医针灸瘦身减肥的必知的几个要点1、针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。治疗时间以在春夏季节进行为佳。2、针灸减肥如配合饮食效果更佳，饮食的原则是：高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐

香蕉是我们常见的一种水果，香蕉不但可以食用而且还含有丰富的营养，香蕉里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃香蕉可以起到很好的养生功效和保健的作用，香蕉有促进消化和保护心脏等效用，此外常吃香蕉还可以起到降低血压和预防中风等好

几个好习惯巧妙提高工作效率几个好习惯巧妙提高工作效率1、工作成绩不与工作时间成正比不要将注意力放在花费了多少时间工作上。有些人觉得自己花了比别人更多的时间工作，但为什么却没有别人成功，因此感到愤愤不平。工作成绩不一定与工作时间成正比，工作中

男性朋友在生活中能够很清楚的观察到自己的生殖器，每天不管是小便的时候还是洗澡的时候都能够清楚观察到自己的阴茎、龟头等部位的健康状况。也就是说当男性朋友的生殖器官有问题的时候一般自己能够第一时间知道。当男性朋友发现自己的龟头长了几个小红疙瘩这

婴儿从出生那一刻开始便成为全家人都关注的焦点，每个人对待新生儿都有着喜爱之情，对宝宝呵护有加，但是在疼爱呵护宝宝的同时也需要去关注宝宝身体上是否有变化，比如宝宝对眼，那么宝宝对眼怎么办呢？宝宝对眼怎么纠正呢？今天就随着小编一起去详细了解下吧

揭秘喝红豆水的几个盲点揭秘喝红豆水的几个盲点1、煮红豆水该用什么豆？红豆古名赤小豆，也有人说两者是不同品种，到底哪种好？红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材，外观较一般红豆细长，偏暗紫色，常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还

早晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看见同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出ｈｉ、你好、早晨好等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以促进交流，缓解压力

说起壮阳，很多人第一反应就是要通过药物的作用，或者在日常生活中通过饮食的补充起到壮阳的作用，气质在生活中除了这些，运动也是可以壮阳的，那么哪些运动可以壮阳呢？一、肩部运动因为在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。而肩部运动不仅可以增加双肩

人人都想长寿，那么如何做才能真正达到这样的愿望呢？你是否有短命标志？下面小编详细解答，一起去下文看看了解下吧！当然希望自己能够多活几年，谁又不希望呢？据科学研究，短命有十个标志，分别是无名指、身高、大腿、嗅觉、手臂、耳垂、腰围、乳房、小腿、

妇科体检有哪几个认识误区妇科体检认识误区你有几个？误区一：只有已婚女人才做妇科体检。妇科专家提示各位女性：不是只有已婚女人才做妇科体检妇科专家说，一个未婚女性去做妇科体检就会被认为做了难以启齿的事情，这是一种传统

很多爱美注重自己身材的美眉们都会有减肥的经历。在减肥当中最常见的就是控制自己的食欲。常常会以水果来代替，所以很多减肥的人都会选择吃苹果来进行减肥。但是一天吃多少个苹果才算是正常的，才能对减肥产生效果呢？下面就一起来了解一下减肥一天可以吃几个

牙齿上有牙垢，不仅会影响到美观，对于牙齿健康也是很不利的。尤其是对于吸烟的男性来说，牙垢、烟垢堆积是太常见的问题。有没有什么方法可以去除牙垢呢？下面就来为大家支招。1、餐后刷牙去牙垢想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿

目录：第一章：8个患癌恶习你占了几个第二章：癌从口入饮食防癌6要素第三章：最简单实用的七个防癌妙招癌症是我们每个人听到都会害怕的字眼，但是往往有些时候，我们越怕什么它就越来什么，生活中，有许多人患癌，一旦得此病，对人身心的折磨是非常大的

细节能决定的不仅是成败，竟然还能决定一个人的美貌你造吗？往往有一些细节被你忽略，经过别人提醒才知道原来这就是传说中代表美人的标志啊！下面带你一起认识那些传说中的美人标志。【卧蚕】大眼睛的人更容易有卧蚕，比如高圆圆，比如赵薇。有卧蚕的人笑起来

孕妇由于身体的原因，在面临各种疾病的时候，更是需要注意采取正确的措施去解决。那么对于孕妇胃痛的问题来说，怎么办才最好呢？孕妇胃痛的原因是什么呢？孕妇胃痛怎么回事1、括约肌位于食管与胃的连接处，它的作用是使得我们吃进去的东西顺利进入胃部，并不

让自己自信心十足的几个妙招让自己自信心十足的几个妙招自卑在现实生活中广泛存在，或许是因为某一件极其微小的事情都有可能使一个人的情绪低落，对自己失去原有的自信，对生活充满自卑。自卑主要表现为对自己的能力、品质等自身素质评价过低；心理承受力脆弱

可能很多妈妈担心孩子跟不上别人。幼儿园什么都不教，小学跟不上怎么办，又不忍心把孩子送去兴趣班，给孩子太大压力。其实，与其过早教孩子学知识，不如趁暑假，教孩子掌握一些重要的学习方法。当然，已经上了小学的孩子们也可以借此机会，养成好的学习习惯。

案例：17岁女孩失眠欲轻生家住东郊的17岁女孩小莹（化名），今年上高一，父母对她期望很高。学习压力大，年前开始睡不着，3个多月来，夜里翻来覆去脑子里总是浮现白天学习的功课。起初睡眠不好，后发展为白天精力不足，情绪焦躁，学习成绩下降。开始家

有句老话，身体是革命的本钱，可见身体健康的重要性。但是，我们大家对自己的身体有多少了解呢？有多少人做到疾病预防的呢？甚至有些人身体出现一些毛病，他们都不去检查，根据自己的想法乱吃药，时间久了就晚了。今天小编给大家介绍身体发出的5个需要我们关

随着现代社会人们对自身身材要求的不断提高，减肥已经成为很多朋友除了工作和家庭以外花费更多时间和精力的事情了。而很多瘦身专家都提议可以使用仰卧起坐的方式，同时也有很多朋友去尝试，感觉效果还不错。因此每天做几个仰卧起坐可以减肥呢？面对大家提出的

说起身高体重，相信很多人都了如指掌，但是说起血压，却很少有人知道。其实血压是关系人体身体健康的一个重要指标。男性在进入30岁之后，身体各项机能开始下降，这时候时时监控自己的血压尤为重要，一旦出现血压高的情况，应该及时调理，预防高血压。一：

辣椒是人们日常做饭经常用到的一种调味品，对于有些地区的人们更是没有辣椒吃不下饭。但是有的时候切完辣椒后感觉手会很辣是怎么一回事呢，切辣椒后手辣怎么办呢，有什么预防的小技巧吗，今天小编就给大家介绍一下。切辣椒后手很辣怎么办辣椒中产生辣味的物质

当女性对一名英俊潇洒、风度翩翩的男子“一见钟情”时，这种“我难以自拔地爱上他”的情感，其实包含着多方面、多阶段的生理反应。据《生命时报》报道，近日美国《女性健康》杂志就为我们介绍了女人不同时间段发生的各种生理反应。0-5秒。她突然间看到一名

我们大家都知道，孕妇十月怀胎，一朝分娩是非常痛苦的，怀孕不仅给我们的准妈妈们带来行动上的不便，而且使我们的妈妈们承受着来自身体和心里的各种压力，怀孕就会经常出现呕吐的症状，所以我们要给我们的孕妇妈妈们最好的呵护，吃猕猴桃对于我们的孕妇身体是