女生一直嚷着要减肥，其实不光行动上要去做，在心里上我们也需要做好工作。更多的时候很多人是战胜不了心里那关。有些人甚至为了减肥通过自残等方式，吃了就吐出来。减肥固然重要，但是心理问题不可忽略。下面就和若悠网一起来了解一下。当然，这些例子都很极

中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型、压力肥胖型、水肿肥胖型、贫血肥胖型、疲劳肥胖型等。那么中医减肥法是如何针对这五种肥胖对症下药的呢？暴饮暴食肥胖型中医减肥法顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，

薏米红豆粥作为平时非常简单的一道家常粥，是很多人喜欢喝的，特点就是对于消除水肿和甩掉我们出现的赘肉，能够消除身体水肿，脂肪，帮助瘦小腿大腿有着很好的功效，既简单又好吃适合很多肥胖的患者，身体虚弱的朋友们来食用，接下来一道意米红豆粥减肥法有哪

怎么样喝蜂蜜能减肥？教你断食蜂蜜减肥法蜂蜜水减肥主要由以下的一些方法。生姜蜂蜜水减肥法、清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果(不要吃太甜的哦)最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在

跑步减肥是很多减肥人士常用的一种方法，因为比起其他减肥方法，跑步最为简单有效·。但是有些人在跑过一段时间之后发现，自己不仅没有达到减肥的目的，反而越跑越胖。这是因为跑步方法不正确，只有掌握正确的跑步方法才能减肥。一：每分钟180步1：多

现在，越来越多的人为自己的体重而困扰。很多人都说蜂蜜白醋三天减肥法很有效，那么这种减肥方法会不会损害到人的身体健康。本身蜂蜜是就富含了很多我们日常需要的营养成分，也具有润肠通便的功能。而白醋同样也有很多营养元素，也能帮助消化。二者的作用相结

针灸减肥法与磁石经络法、拔罐减肥法相同，都是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。下面就让若悠网带你来看看中医如何利用针灸减肥吧！针灸是中国传统医学宝库中的一

黄瓜是人们餐桌上常见的一种蔬菜。我们知道黄瓜具有降火、美容的作用。不过你知道吗，黄瓜还有很好的减肥效果，因为黄瓜热量低、含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，那么黄瓜怎么减肥呢？一：黄瓜减肥原理1：1、黄瓜含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制

黑咖啡减肥法怎么喝黑咖啡更瘦黑咖啡怎么喝才能更瘦？科学家研究发现咖啡因能促进全身血液循环，更有利尿排毒的作用。每天摄取不超过300mg咖啡因即10杯黑咖啡，能有效加速体内脂肪燃烧。正确的喝黑咖啡能更有效的帮助你剪掉身上多余的脂肪，让我们来看

1.注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路

随着我们生活的形式的不断变化，减肥好像成为一种潮流，很多女性朋友都会说自己的身材太胖了，想要她们会在生活中选择一些减肥的方法来让自己达到一个完美的身材。然而，可能有一些朋友会去尝试一些食物减肥方法，所以对于大蒜减肥法这种食物减肥方法应该是有

很多人都说减肥是一个漫长的过程，但小编认为只要找对了方法，想要快速减肥瘦身也并不是难事，一星期爆瘦15斤的我，下面为大家分享最快速有效的减肥方法，让你在一周之内就能瘦成“排骨精”。吃梨减肥一星期爆瘦15斤的我，晨起喝一杯温热的淡盐水或白开水

蜂蜜加上白醋的确有不错的减肥效果，因为能够促进肠胃蠕动，有效治疗便秘等，这就是减肥原理，但这两者混在一起吃必须要掌握方法，两者的配比你必须要拿捏好。一、蜂蜜加白醋减肥原理：白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在

能量的摄入主要通过饮食完成，而能量的消耗包括了三部分，第一部分是身体基础代谢消耗的能量。这部分的能量因个人而异，但是每个人的基础代谢在一定的年龄段是相对稳定的;第二部分就是身体活动消耗的能量，包括日常身体活动和体育运动;第三部分就是饮食消耗

痰湿体质是中医九大体质中的一种。痰湿体质的人多表现为体型肥胖，尤其是腹部猪肉堆积，容易困倦，爱吃甜食等。痰湿体质容易是人体的废物一直堆积，那么痰湿体质的人要怎么减肥呢？一：清淡饮食1：饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过

夏天来了，减肥大战迫在眉睫，美眉们再不减肥就来不及了，赶紧行动起来吧。今天小编为各位献上三种简单易行的减肥食谱，要坚持哦！大约在七天里能减3一5公斤哦！美眉们还不赶紧来看看！3种超强减肥的方法全流质减肥法第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。专家称针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。赶紧来看看针灸减肥的方法吧。针灸减肥法兼有美容功效针灸美容可分为针

男人可以没有腹肌，但一定不能有小肚腩，男人出现小肚腩总让人觉得不太男人，对于成天对着电脑缺乏运动的上班族来说，腰部很容易囤积脂肪，造成赘肉疯长。有了小肚腩不用怕，试试这些运动法。1、体前屈立起训练运动运动方法：该运动两腿分开直立与肩宽，上体

夏天到了，我想大家对于减肥这个词应该是在也熟悉不过的了吧？减肥是很多人都觉得敏感的词，很多人为了能在夏天能够秀出好身材，都在辛苦的进行着减肥计划，我想着就是她们减肥的动力吧？有些人经常服用一些减肥茶，钱倒是花出去了，可减肥效果却也不是很明显

水果一直被誉为健康养颜的佳品，因为富含多种营养成分，而脂肪和淀粉含量相对较低，所以吃水果减肥成了美眉们减肥的最常用手段，所谓水果减肥法是指除了水果以外，什么东西都不要吃，每天以水果为主食，直到吃饱为止。其实这种减肥方法有很多弊端，并且如果你

爱美是女人的天性，减肥也是女性最关心的话题。你听过断食减肥、按摩减肥、排毒减肥，但你听说过催眠减肥吗？曾经有一部《盗梦空间》讲述一个人在做梦时若被植入想法，就会在现实生活中接受这种看法。虽然这只是一部电影作品，但在实际生活中已经有所体现。

因此对于想减肥的人来说，大白菜就是最好的一种绿叶蔬菜的方法了。因此推荐想减肥的女性朋友日常可多吃大白菜，当然了大白菜最好是凉拌着吃，这样才能避免炒菜的时候，加入过多的油。其实生活中还有很多食物都是具有减肥的作用的，因此对于想减肥的朋友来说，

很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响，腹部有明显的膨胀感，食物消化后，停滞在肠道内得不到排出，释放出的毒素布满全身，形成脂肪块。赶紧来看看酸奶减肥的方法吧。盐水酸奶减肥法针对便秘的民间疗法，我们比较熟悉的是，每天

蜂蜜是我们日常生活中常见的一种食物。我们知道蜂蜜具有美容养颜的功效，不过你知道吗，蜂蜜还有减肥的作用。蜂蜜中蕴含的脂肪酸可以帮助促进肠胃蠕动，从而达到减肥的目的。那么蜂蜜水减肥应该怎么做呢？一：蜂蜜减肥法1：早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦性寒

什么是煮鸡蛋减肥法？顾名思义就是利用鸡蛋来达到减肥的目的。那么，鸡蛋真的能帮助减肥吗？怎样吃鸡蛋才能有效的帮助减肥呢？如果您有利用鸡蛋减肥的想法，首先要去认真了解其中的一些相关知识，掌握科学合理的方法，才能达到效果;否则，还可能会危害身体健