女人养生28天经期保健全攻略对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。第1天：小心偏头痛随着月经的开

男士香水使用技巧全攻略男士使用什么味道香水好？不同类型的男人应该用不同香型的香水，例如上班族用迪奥的沙丘DUNE系列，出差人士适合用淡雅的，运动人士最好用带有松香味的香水，不在乎味道，在乎除臭，增加野性。1、古龙水女人用男人的香水是有个性，

一到夏天，很多人都有心烦气躁，胃口差的不适感。如今已进入一年中气温最高的“三伏天”，这种反应会更加明显，有什么方法可以缓解呢？看看中医养生专家们的建议吧。热得烦静能降温，睡能解烦夏季人很容易心烦气躁，这种情绪会让血压、血糖波动，又让人倍感烦

先来做个简单测试：照着镜子，把你的手背跟你的脸上肌肤对比，脸很暗沉？还偏黄色？甚至非常粗糙！别等了，赶紧去角质吧！可是去角质也有讲究，不同部位去角质的方法也略有不同，下面赶紧来看看！一分钟学会不同部位去角质全攻略去角质全攻略脸部去角质第一步

胃病已经成为上班族最为常见的一种疾病，究其原因，和上班族不规律的饮食习惯有着很大的关系，以最常见的胃病成因之一不吃早餐为例，我们都知道有多少人宁愿早上多睡一会儿，也不愿意起来吃早点呢，长期以往不得胃病才怪；其实总结起来，我们每个人都有很多种

锻炼是男性常选的一种健身方式，越来越多的男性渴望自己的身材变得更加强壮，健身除了挥汗如雨的锻炼外，合理的饮食也很重要。那么，男人们在运动前和运动后怎样合理的安排自己的饮食？运动前的饮食运动前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳、葡萄干，或

进入秋季，很多干性肌肤的人就开始对护肤工作重视起来了，但这并不代表油性肌肤就可以放松对皮肤的护理，别以为油性肌肤就不会出现干皮现象，肌肤出油越多，实际上就表示皮肤缺水更加严重，一旦肌肤缺水，就会出现各种问题，油性肌肤秋季如何补水呢？油性肌肤

目录第一章：夏天如何防晒第二章：晒伤后修复的解决方法第三章：晒后美白面膜夏季女人的大敌就是饱受太阳的攻击，晒黑很容易发生，但是晒后修复美白的方法你知道吗？防晒美白的工作你做足了吗？夏天如何防晒夏季防晒方法之一：夏日必备防晒霜夏季，闷热，在无

孕期护牙攻略一：了解孕期牙齿变化孕育生命是一件幸福、伟大的事，当准妈妈们以一颗喜悦的心准备迎接新生命的到来时，面对身体的变化往往会感到不知所措，然而在身体发生变化的同时，口腔状况也会快速改变。民俗中有着“生个孩子坏颗牙”的说法，其实，怀孕时

人生如梦，人生苦短，父母一生中应完成的任务，总结起来不过区区两件，一是在社会中实现自我，获得事业的成功。二是教育好自已的后代，完成自我延续的重要部分......教育孩子，从与孩子共同生活的时间，在孩子心目中的地位

无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30

健康的毛孔，永远会停在你最初看到它时的样子。与其拼命找寻缩小毛孔的神奇产品，不如改掉撑大毛孔的5大恶习。一、反孔基础课：知晓毛孔危机是如何形成的毛孔是面部的输油管，每天负责运送油脂到皮