到餐厅如何点菜最健康？到餐厅如何点菜最健康？前菜冷盘怎么点凉菜多选含淀粉的食物。传统冷盘以鱼肉蛋为主，空着肚子喝酒吃肉，实际上不利于胃肠的健康，也不利于营养素的平衡，用主食来配菜就比较合理。但是，如果是招待朋友或者商务宴请的话，一上来就给主

九方法帮你读懂男人健康问题一：冷天气里呼吸困难吗?回答否，通过;回答是，警告。呼吸困难意味着心脏在被迫加大工作量，如果同时感到心脏承受压力，应引起注意。英国心血管学会的心脏病专家莱恩&

运动原则有无年龄差别？青年人科学运动，不要为了逞能而作出超出身体极限的动作。中年人理智运动，意识到廉颇老矣，运动要有限度，不能还跟年轻人一样。老年人&mda

你在发誓一整晚都不动吗？再想一想吧。虽然你大部分时间都处于入睡时的姿势，但哪怕是对于那些清早很少需要整理床铺的人来讲，每小时也会动两次至四次，那么一整晚加起来就是20次以上的翻身。所以，在这一晚的时间中，睡眠姿势变得尤为重要，健康的睡姿会让

进入腊月，天气越来越冷，寒冬腊月怎么养生呢？大寒过后，天气更加寒冷，人体的血管遇冷收缩后容易导致血压升高，此时的饮食也偏于高热量、高脂肪，容易导致血糖和血脂偏高。这时，千万别忘了冬日的看家“三冬”——冬瓜、冬枣、冬甘蔗。冬瓜降低血糖冬瓜的膳

天气越来约热，夏季把上就要到了，到处都能买到冷的饮料或者去开空调，而人们为了对付酷热的高温，通常会用不同方式去解署。但在人们享用之时，其实有些消暑禁忌却是损害健康的行为，而以下告诉大家一些消暑的禁忌。首先：不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮

想要有健康的身体吗？从现在开始对自己的身体做全面性的保护行动，健康就会跟着你！大脑1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书上和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮

大家都知道上班族的白领着装一般都很正式，紧身内衣，高跟鞋，丝袜等等，走在大街上回头率都高很多，但是你知道吗？这些其实是健康的杀手，到底是怎么回事呢？下面就为你来一一介绍：隐形杀手1：隐形眼镜在办公室里的女性如果近视的话，大都戴隐形眼镜来保

减肥如今已经成为一个老生常谈的问题了，减肥的方法各种各样，但是为了我们的身心健康一定要采取健康的减肥方法，正确的减肥方法应除去多余的脂肪为目的，到时也能供应体内足够的营养，则达到健康不减健康的目标，下面小编为大家整理了一些关于如何健康减肥？

如今，注射"聚丙烯酰胺水凝胶"隆胸出现并发症的女性面临着两难选择：不进行取出手术，会遭受身体与精神的双重折磨;而取出手术如操作不当，也可能造成二次伤害，53%的高比率数字不得不引起我们足够的重视。数据显示，中国有30万女性在体内植入了聚丙烯

雾霾的危害是慢性的，年富力强的你可能一时半会还感觉不到，甚至天天重度污染你早以家常便饭了，但长期日积月累是会造成不容忽视的伤害，所以我们要关注环境，保护自己。同时如果家里有老人、孩子和体弱的人，更要关心他们在雾霾天的健康，所以正确选择防雾霾

保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们

在这网络越来越发达的年代，只要有什么就会再网上流传下来，尤其是关于我们健康的，很多人都深信不疑，但是是不是每一种说法都是正确的呢？最近听说，深咳嗽能够预防猝死的，这个说法是不是真的呢？下面就由小编给大家介绍下吧。深咳嗽防猝死是假的传言：最近

常常听说现在的我们要有健康的生活方式，这样不管是学习还是工作都不会那么累，而且还能够长寿，那么到底哪样的生活方式才是最健康的呢？相信每个人都有每个人自己的理解，哪样的饮食才是最安全健康的呢？大家的想法也是不一样的。不过，小编给大家介绍下十大

海南：不要遗忘新鲜蔬菜当北方的气温还徘徊在0℃~10℃时，海南却是阳光灿烂。一袭短打扮，吃着美味的海鲜和五颜六色的水果，的确感觉很爽。但有一种说法：维生素C和海鲜一起吃，会产生砒霜。那么春节旅游在海南大吃海鲜和水果可行吗？水果

白菜，是冬天人们食用的主要蔬菜，白菜对于人体健康来说是非常重要的。但是由于保存的方法不当或者其他原因，白菜容易出现腐烂的现象。当白菜烂掉的时候，是否还可以食用呢？烂白菜对健康的危害有哪些呢？带着这些问题，下面一起来看一下这篇文章吧，看看食用

饮食对于健康的影响是非常的大的，我们都知道，如果没有合理饮食的话，是会出现一些疾病问题的。流感是每年都盛行的疾病，如果我们平时能够了解一些健康小常识的话，是可以轻松预防流感的出现的。每年，流感病毒都会大规模来袭。

秋分，这一天白天、黑夜时间一样长，秋分过后，白天要短于黑夜。就温度来说，温度下降很明显，白天夜晚温差还是需要大家注意的。一些常见疾病，在这个时候也会危害到健康，如何保健身体，可以从这些小事情着手，这些生活小妙招能够让你保健身体，一起来看

随着社会的发展，随着人们生活水平的提高，养生保健是个热门的话题。现在不只年轻人保健，就连老人小孩也加入了保健的行列。今天小编就个大家带来老年人养生的知识有哪些？下面就跟着小编的步伐来看一下吧。老年人冬季养生保健老年人饮食有哪些禁忌？医学研究

晚上睡觉是一件重要的事情，能够调节身体。可能你会感觉到不少人睡眠出现了问题，很多人会有失眠的情况，晚上睡不着、精力十足，而在第二天，却感觉到非常疲倦，这样的情况往往是身体调节出现了问题，对于一些人来说，想要安然入睡是一件非常困难的事情。当睡

寒冷的冬天，人们大多吃比较上火的东西，又因为天气比较干燥，人就很容易引起便秘等现象，便秘不能说是疾病，但是对人的身体又造成了许多危害，所以我们也不能忽视，今天就来看看有哪些方法治疗便秘吧。便秘吃什么好紫菜汤：紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的

菠菜是一种营养价值很高的蔬菜，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素与矿物质，但众所周知菠菜中含有较多的草酸，即使焯烫也无法完全去除。在正常进食量下，焯烫过后的菠菜草酸含量并不足为惧，但如果菠菜食用过多，则很可能导致人体草酸含量过高，甚至可能引起结

甲状腺是人体重要的组成部分，他的存在帮助了人的身体的新陈代谢。如果甲状腺出了问题，人的身体也会跟着出问题，而且还不是小问题。我降生在身体的颈前部位，长大成人后我的重量仅有20～40克，形如蝶状，质地柔软。我一生的作用就是分泌一种叫甲状腺素的

目录：第一章：健康与生活解读国人为什么一定要穿秋裤第二章：冬季不做冻美人衣食住行全面保暖第三章：专家支招教你六个防寒小窍门秋裤穿还是不穿，这是个问题。很多爱美的MM到了冬天情愿忍受美丽冻人的痛苦，也不要在身

晚餐早吃能防病晚餐怎么吃才健康很多人往往都把晚餐当成最为重要的一餐，也是最为丰盛的一顿。但我们在追求丰盛的同时也要注意营养的搭配。那么晚餐怎么吃才健康。1、七分饱七分饱应当是这样一种感觉：胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食