很多减肥的朋友说，自己运动了却瘦不下来，其实，很多人都会认为，积累脂肪是很容易的事情，但是减掉脂肪确实很难的事情了，有些人会因为这样付出很大的精力去进行减肥等运动，但是效果却没有那么好，为什么呢？你有没有想过自己做的运动可能是无氧运动并不是

现在的不少的上班族尽管平时也很忙碌，但是大家忙里抽闲，很多人都会抽出一定的时间放在运动健身上面。而大家许多人都知道运动大致可以分为有氧运动和无氧运动，那么，如今就有很多的人咨询这样的一个问题，那就是经常做无氧运动长肌肉么？对此请看下面的解答

运动分为有氧运动和无氧运动，我们都知道有氧运动，对于我们身体是非常好的，做多一些体育运动是非常有必要的，但是对于做无氧运动减肥吗及注意事项就不是很了解了，我们只有提前了解一下相关的内容，才能针对性的选择适合我们自己的运动，下面就让我们一起了

大家都在说这个有氧运动比较好减肥，但是这个观点是有些片面的，那么，无氧运动会减肥吗？其实无氧运动对于有氧运动来说减肥效果更好一些，其实一些减肥运动中，是从这个无氧运动开始的，这样可以有利于塑造肌肉，并且对于燃烧脂肪方面也是很不错的，建议大家