对于婴儿的照顾很多家长都认为只需要让孩子吃饱饭、不受凉就可以了，其实这种想法虽然并不错误但是却也不是完全的正确，因为婴儿的身体免疫能力比较低，想要让婴儿不生病的话您就需要适当的给孩子做保健操了，可能很多人都不知道婴儿保健操是怎么做的，毕竟这

指导专家：广州市中医院保健科主任林穗芳随着白领族、久坐族的逐渐增多，随着电脑办公的日益普及，颈椎病的发病率呈现逐年上升的态势，发病人群年龄也呈现年轻化趋向。“我该如何预防颈椎病？”这样的问题成为了越来越多白领的心声。而“五分钟保健颈椎操”也

老年人退休后有的带小孩，有些则继续从事相关的工作，而也有部份人很闲，会进行老年人养生保健操的锻炼，我们会搜索到关于老年人的养生操类型非常多，每套操的动作多，可是动作却是极简单的，只要老年人坚持锻炼身体，患病的机率会下降，身体也会更加硬朗起来

现在人们的生活质量和水平越来越高了，在这样的情况下老人们也越来越空闲了，老人们现在得到了国家的保障，所以说在年老了之后都会有一种的生活自理能力，这样空闲的时间就留给了保健，保养，在保养身体的时候很多老人选择了广场操，这样的广场操也是很大众化

专家指出，老人脱牙并非因为年龄因素或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致他们牙齿丧失的大敌。及时把缺少的牙齿镶上，是老年人口腔保健一项不可忽略的内容。如果老年人缺牙齿数少，邻近的牙齿又牢固时，可选择镶烤瓷固定牙桥;缺牙数较多，余留牙的状况也不够好

中老年人以上了年纪之后就会想要通过各种方式来保健自己的身体，保健的方法有很多种，中老年又离不开运动，所以说很多中老年人在保健的时候都是选择的保健操，保健操有很多方式做法，中老年的保健操也是相当于一种治病的效果，中老年保健的时候也会选择医疗健

很多中老年的朋友都会随着年龄的逐渐增长，身体的各种机能和新城代谢都开始出现了衰退和减慢，所以身体的各个部位都会开始出现各种的不适和一些慢性的疾病。因此很多中老年朋友都想要通过一些保健操来达到强身健体的效果，以此来使自己的身体变得健康一些。那

失眠是非常复杂的疾病，其形成与众多因素有关，失眠后会影响大脑的休息，还会出现精神上的伤害，所出现的危害会影响到患者的身体，掌握失眠的危害性质后需要对此进行预防保健，预防失眠可进行身体保健操，也可以使用相关的药物，不同的预防方式效果也有出入，

家用电器越来越多，电脑、手机、电视这些常用的电器，已经和我们的日常生活密不可分。尤其是电脑和手机，已让很多离不开它。不管是电脑还是手机，给我们的生活都还来了很多方便。但经常坐在电脑旁边的你一定会发现，不是眼睛疲劳就是肩膀容易疼痛。长时间盯着

时代在不断进步，人们对于身体的保健的方法也是越来越多样化，其中养生保健操更是受到中来年人的追捧，其实我觉得人到了中老年更需要加强身体锻炼，当前中老年养生保健操的做法也是越来越多种，其中个人感觉比较好的中老年养生保健操的做法想来和大家分享下吗

女性朋友在人群当中属于一些弱势群体，女性的身体状况和男性有很大的差别。同样的环境情况下女性的反应就会比男性高，比如说感冒发烧等等，那么女性保健有什么好方法吗？在这里我就为大家推荐的是女性保健操，因为女性保健操类似舞蹈适合广大的女性朋友，今天

怀孕的时候很多女性都认为是不可以做运动的，其实在怀孕早起确实是不适合做运动，但是在怀孕晚期的时候如果是不适当的做一下运动的话将来生产的时候会比较难生产，所以建议各位孕晚期的准妈妈可以适当的做一下孕期保健操，这对于您将来的生产很有帮助，那么具

静脉，是我们人体中比较重要的一个部位，如果不好好的保护自己静脉的话，那么对身体的危害来说是很大的，保护静脉的时候可以选择做静脉保健操，这样的保健方法是相当不错的，而选择静脉丛来做静脉保健的话对身体也没有什么伤害，所以说很多人会利用这个静脉

相信随着现代社会网络不断地侵入我们的生活，很多朋友不管是工作还是空余时间都喜欢坐在电脑面前，他们在网络中都能找到自己的乐趣，因此也就容易让他们养成老是保持一个姿势的状态，这样也就会导致颈椎病的出现.因此防治颈椎病回春保健操是怎样的呢？针

很多父母看着孩子有些小，害怕孩子的身体在这个时候有虚弱的现象，如果孩子的体质虚弱，那么在这样的情况下父母们都会想到给幼儿做一些保健操来保健孩子的身体，但是幼儿的体质又比较弱小，如果选择了不合适的保健操，那么对孩子的身体健康是有伤害的，所以说

中老年在年老的时候到底该做哪些保健操来给自己保健呢？特别是在回春的时候，中老年做回春保健操是必须要讲究整个合理的方式，中老年人在回春的时候做保健是必须的，因为在回春之际是很冷的，这个时候不做保健操的话很冷，身体不暖和的话也很容易患病，这样对

现在不少人都是会有一些颈椎上的毛病的，这是由于人们经常久坐而且又很少运动的缘故，这样下去会给我们的颈椎造成极大的伤害的，所以我们平时可以试着来做一下关于颈部的保健操，下面为大家介绍关于颈部保健操的做法，我们大家都来了解一下。(1)、翻手护胸

5分钟保健操预防上班族颈椎病由于上班族长时间不间断的坐着工作，这样很容易患上颈椎病，所以下面为上班族介绍一款每天5分钟保健操可有效缓解颈椎病。上班族看过来咯。1、屈后仰双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，眼睛保持平视，自然呼吸。头部缓缓下垂，

很多新晋级做宝妈的人都是非常幸福的，不过很多宝妈在照顾宝宝的时候一般都只会关心宝宝的营养够不够、发育达标不达标、身体是否健康这些方面，其实想要让宝宝的身体健康宝妈要做的不仅仅是保证营养，最重要的是要让宝宝锻炼身体，这一点是很多宝妈都没有做到

保护颈椎是人生的必修课，尤其是；老年人随着钙质的流失，骨密度的降低，更容易出现颈椎疾病。颈椎困疼，头蒙脑胀，睡不好觉，严重影响日常生活和身心健康。所以现在越来越多的老年人开始关注颈椎健康，那么有什么颈椎保健操是适合老年人的呢？那么下面就让我

随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，尤其是那些办公室的职员，每天面对着电脑工作几个小时，还有玩手机的人也越来越多，我们几乎处处都能看到在低头玩手机的人，做这些工作的人时间久了都会出现颈椎上的毛病，如果不及时治疗，严重着可能导致畸形。所以

每天坐或是站着颈部都要承受大脑的重量，时间久了后能感觉到颈部不适，颈部的疾病就会出现，对颈部及神经等的影响会加大，必须控制颈部疾病发生，有病史的人群也要对此进行预防控制，可做颈部的保健操保护颈部，这套操能预防或是制止疾病，经常做对颈部有保护

做五脏保健操有助长寿这套养生法从五脏保健入手，称之为五脏保健操：1.首推养心(1)每天晚上临睡前经常按摩手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气

全身保健操是针对身体全身锻炼的体操，这套操不区别锻炼者，只要能掌握技巧与动作都可以练习，在当今社会里空闲时间多的就是老年人、家庭主妇，在众多的家庭主妇中身体变形、肥胖的人非常多，严重的身体疾病也会快速的形成，直接威胁了家庭的幸福，而进行全身

现在的上班族整天时间几乎都是坐着的，活动的时间非常的少，下班回到家也只想好好休息，早已将运动锻炼抛之脑后了。其实适量的运动对于久坐的上班族来说很有必要，可以缓解一天的疲劳，有益身心健康。一、颈部运动1、头前屈：头向前伸并前屈，双目视地。