侍弄花草帮你轻松解压
2017-10-10侍弄花草帮你轻松解压1、多微笑。微笑对减压的功效不可忽视。在微笑过程中,大脑中会释放出内啡肽,这种具有镇痛作用的激素比吗啡的功效要强200倍。即便不能发自内心的微笑,也要做出笑的表情,这同样能起到减压的效果。2、吹气球。人在承受压力时,呼吸
侍弄花草帮你轻松解压1、多微笑。微笑对减压的功效不可忽视。在微笑过程中,大脑中会释放出内啡肽,这种具有镇痛作用的激素比吗啡的功效要强200倍。即便不能发自内心的微笑,也要做出笑的表情,这同样能起到减压的效果。2、吹气球。人在承受压力时,呼吸