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  • 2017年春运已经开始。无论是坐火车、坐飞机还是自驾回家,都是一趟疲惫的旅程。不少人习惯一上车或飞机就睡觉,其实睡着的时候,人的颈部、腰部的肌肉都会处于松弛状态,对脊柱的保护减弱,碰到急刹车或飞机气流的颠簸,很容易发生小关节错位。在归途路上

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  • 现在越来越多的人注重养生了并且很多人为了补充足够的气血是在不断的通过食疗、运动来改变自己,其实我们在日常生活中也是可以通过一些生活习惯来达到强身健体的目的的,同理可得,也有一些习惯是会很伤身的。其实现在很多疾病都是由于我们日常中的饮食和生活

  • 对于现在的很多人来说,每天忙碌着工作学习,没有多余的时间去做运动,没有时间去关心自己的身体,而对于身上的一些不适症状也都总是得不到缓解,因此久而久之,就可能积聚成大病,所以在平常即使我们没有时间去锻炼,那也应该适量的活动一些,做一些小动作来

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  • 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外,胡萝卜还有你所不知的10大功效。1.有利健康长寿:胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明,α-胡萝卜素抑制

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  • 相信很多人都有这样的体验,那就是早上起床和晚上睡前总感觉脸部是较为僵硬的,让人异常难受,这时候大家要做的就是进行面部按摩以放松脸部了,但是面部按摩具体怎么做好呢?1.脸部按摩的好处清晨起床,闭目凝神。用两只手掌互相摩擦,直到手掌发热,再按摩

  • 减肥光靠锻炼是没有用的,还需要管住嘴巴,毕竟是三分靠练七分靠吃呢。吃对了食物减肥可以事半功倍,生活中很多水果具有减肥的功效,晚上吃这三种水果让你轻松就瘦。1、苹果苹果中丰富的苹果酸和维生素C能有效促进消化,避免过多的热量堆积成脂肪,而果肉中

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