一、公司效益不好不裁员干耗你怎么办如因用人单位未能按照双方签订的劳动合同所规定的条件提供相应的劳动环境和保障，您有权向其发出正式的解除劳动合同通知函，进而顺利完成离职手续。随后，您可向该单位要求获得相

公司开除劳动者的，分以下情形处理：1、属于合法开除的与用人单位办理工作交接；用人单位在解除劳动合同时一次性付清劳动者工资，出具离职证明；用人单位在解除劳动合同的十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转

小心，玩手机时间太长也能让你长胖！据美国每日健康网（HealthDay）报道，每天使用智能手机5小时及以上的人们患肥胖症的风险增加了43%。下面和若悠网一起来看看吧。日常花太多时间在智能手机的人们更

▊一、盐的妙用1、清早起来喝一杯盐开水，可治大使不通2、用盐水洗头，可以养减少发脱落3、茄子根加点盐水洗脚，可以治脚气病4、皮肤被热水烫起了泡，擦点盐水可减轻痛苦5、讲演报告、唱歌前喝点淡盐水，可避免喉哑6、洗衣服时放点盐，能防褪色7、新买

如果你睡前没有喝咖啡或茶，最近心情也不是很差，而且身体也没什么不舒服的情况，可仍然会经常的睡不着觉。那么你就应该看看下面这些荣哟被人们忽略的6个意想不到的失眠原因，或许你能找到解决办法哦。不知道大家爱有没有经常会失眠的毛病，我们都知道，失眠

关心减肥话题，并非靓女专利。在中山大学附属第六医院举行的主题义诊上，广州日报记者发现，来咨询“甩肉脱胖”大计的“胖友”中，不乏阿叔、阿姨的身影。他们减肥不仅仅是为了形体美，有人为了降血糖，有人为了控血脂，还有人为了预防肿瘤。在昨天的义诊现场

告诉你怎么精确计算热量摄取量1、米米是五谷之首，几乎每个人每天都会吃米饭。米饭的主要成分为碳水化合物，米饭的氨基酸组成比较完全，容易被人体所吸收。但是米饭吃得越精致，营养就越来越少，摄取的热量却越来越多。1碗100克的米饭中含有116卡路里

山楂不可乱吃看中医告诉你怎么吃山楂是我们经常食用的开胃助消化零食，很多人胃部发胀，吃多了就会买点山楂制品来助消化。但是不可一概而论乱吃，来看看专家怎么说。孩子的零食，引发了成人胃痛陈医生，我又来看病了。这熟悉的

跑步鞋的结构介绍，跑步鞋的生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯

随时随地，肌肤都需要补水，在身边常备一瓶保湿喷雾，在皮肤感到干燥的时候时刻为皮肤补水。补水喷雾有很好的舒敏、镇定作用，而且可以随时帮肌肤补充表面的水分，保持皮肤的水润性，缓解干燥带来的紧绷感和不适感。25岁的你怎么保养肌肤？坚持每日使用保养

对于要减肥的人群来说，选择合理的饮食非常重要，一方面要补充足够的营养，另外不能摄入过多的脂肪，今天为大家推荐一种不错的减肥食物，那就是番茄，下面请看减肥达人的详细介绍。一、吃西红柿的好处：减肥瘦身首先，西红柿热量低，且容易使人产生饱腹感。因