想要顺产你必须知道的良方。想要顺产你必须知道的良方首先，我们必须了解影响产程有哪些因素。子宫收缩子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件想要顺产你必须知道的良方首先，我们必须了解

越来越多的人正在放弃午休，甚至吃饭、走路都是跑步前进的，大多数上班族都自认自己精力旺盛，不在意这一丁点的时间，殊不知，中午是一天的分界线，中途的休息是必要的，就像汽车没油了就要去加油站

柚子皮治冻疮？你必须掌握的生活妙招你必须掌握的生活妙招1、地板太多头发？拿塑料袋套住扫把头发乖乖跟你走。2、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理。可先在镜子上涂一层香皂，再用干抹布抹干，镜子很容易恢复清晰。3、喝咖啡可以缓解压力，放松心情，同

随团出游你必须了解你的这些权利随团出游你必须了解你的这些权利知情权随团出游的旅游者，首先要做的是选择旅行社，对旅行社的资质进行核实，看看旅行社是否具有工商行政管理机关颁发的营业执照，以及旅游行政部门颁发的旅行社业务经营许可证。对旅游不满意有

雾霾季你必须要知道的事现在人们对雾霾的认识越来越惧怕，但是在雾霾面前却好像是无能为力，可以做的只能是逃避和躲避，可是怎么逃怎么躲呢?人是不可能不呼吸的，5分钟不呼吸就会丧命，因此，空气是人们赖以生存的物质，只是人类存在几亿年，从来没有为空气

这些对于蔬菜的认识误区你必须了解这些对于蔬菜的认识误区你必须了解误区一：迷信超级蔬菜。每种蔬菜的营养价值各有侧重点，吃菜时应遵循彩虹原则，每天吃的蔬菜颜色越丰富越好。建议以绿叶菜为主，再添加多种深色蔬菜，比如南瓜

你必须知道的隆鼻三部曲爱美之心人皆有之，最近掀起了一股整形风，尤其以整鼻为最盛。一个俏挺的鼻子能为你的五官增色不少，那么隆鼻有哪些是你必须了解的呢？一起来看下吧。隆鼻三部曲1、隆鼻三部曲之问就是要与医生交流，不同的医生，对材料的使用也有所偏

1、断箭----不相信自己的意志，永远也做不成将军。春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：这是家袭宝箭

你必须学会的办公室里的说话技巧你必须学会的办公室里的说话技巧不要人云亦云，要学会发出自己的声音。老板赏识那些有自己头脑和主见的职员。如果你经常只是别人说什么你也说什么的话，那么你在办公室里就很容易被忽视了，你在办公室里的地位也不会很高了。有

每个人都有头发，头发的多少主要是由遗传基因、个人体质、自身营养形成的。对于女性来说拥有一头漂亮的头发，无疑会给自己的外在形象加分。其实头发不光只有这些作用哦，那么，头发还有什么作用呢？头发是人体的重要组成部分，自婴儿出生就伴随着美丽的头发，

中国饭桌上有句话，无酒不成席，更有无酒不欢的说法，可以看出，中国人只要吃饭都会喝酒，但是过度喝酒有害健康，所以我们必须要知道些喝酒的常识，这样才能给减少对身体的伤害，以及喝酒哪些小窍门，下面我们就来看看吧。你必须知道的喝酒常识如果，不管是过

很多都知道这世界上有一种东西叫做吸脂减肥吧，但是相信不是很多能彻底了解这种方法吧。下边就告诉大家一些对吸脂减肥认识存在误区的地方，有志于用这种方法减肥的朋友当然还要了解更多！很多人把吸脂与减肥混为一谈。吸脂与减肥完全是两个概念。吸脂的主要作

人的一生可能会出现很多很多健康状况，女性的身体不如男性强壮，健康状况也更容易出问题。那么要保持身体健康平时生活中应该注意些什么呢？下面我们就来为您解答。健康常识我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，

教你日常生活中急救方法的8大禁忌，当遇到急重病人时，首先应着眼于有无生命活动体征，知道现场急救时必须对病人作哪些初步检查，看病人是否还有心跳和呼吸，瞳孔是否散大，如心跳停止、呼吸停止，则应马上作口对口人工呼吸和胸外心脏按压。生活中急救有8戒

关于洋葱你必须了解小知识关于洋葱你必须了解小知识紫皮洋葱辣，白皮洋葱甜。常见的洋葱分为紫皮和白皮两种。白皮洋葱肉质柔嫩，水分和甜度皆高，长时间烹煮后有黄金般的色泽及丰富甜味，比较适合鲜食、烘烤或炖煮；紫皮洋葱肉质微红，辛辣味强，适合炒或做生

1.正常心率：每分钟75次健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。正常范围为每分钟60-100次。成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，

夜间需要强化保湿之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作，不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，更重要的是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，

保湿霜涂抹的刹那，你就能知道够不够水润。而防晒霜究竟好不好，你很可能要过一整个夏季才能得出结论。选购防晒霜不要被花俏的广告、精彩的文案所吸引，更不要被代言人迷人的微笑或者BA耸动人心的描述而弄昏了头。只有具备丰富的防晒霜选购知识，才能万里挑

现代人对于养生非常重视，可是很多人都随便吃抗生素来维持健康。知道抗生素药有哪些吗？并且对抗生素药物有很大的误区。大家知道吃抗生素的危害会伤肾吗？抗生素就是在非常低浓度下对所有的生命物质有抑制和杀灭作用的药物。比如我们针对细菌、病毒、寄生虫甚

奶油是从牛奶、羊奶中提取的黄色或白色脂肪性半固体食品，它是由未均质化之前的生牛乳顶层的牛奶脂肪含量较高的一层制得的乳制品，其中含有酪酸、共轭亚油酸、维生素A、维生素D等有益健康的成分。食品中的垃圾配料你必须要知道

目录：第一章：五类中毒就医前的急救措施第二章：惊：这些果蔬吃皮会中毒第三章：让你追悔莫及的煤气中毒急救误区生活中难免会发生点意外的事情。比如说应酬太多喝酒导致酒精中毒了。遇到这种情况怎么办？今天小编就给大家讲讲生活中常见的五类中毒急救措施，

绿叶蔬菜的12种好处你必须了解绿叶蔬菜的12种好处你必须了解1、对保证正常视力有益。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。2、对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对

经常喝醋可以帮助我们减肥，而且减肥的效果还非常好。食醋不但能够分解脂肪，而且还能抑制脂肪的生成，食醋中含有的各类氨基酸也可以帮助分解体内的蛋白质，并且加速身体的代谢效率，所以很多人都选择通过食醋减肥法来完成减肥的目标。不喜欢运动也不想要节食

自驾游你必须做好的准备：计划路线自驾游你必须做好的准备NO.1车辆检查出发前做好车辆保养和检查，比如手刹、刹车、轮胎及定位等，有隐患的车避免跑长途。工具也应齐备，比如警示架、备胎、地图、GPS卫星定位系统、对讲机、电池充电器，太阳镜、相机、

关于喝水的几个知识点你必须掌握关于喝水的几个知识点你必须掌握1、少量多次。喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝