细雨霏霏、雾气蒙蒙，清明正向我们靠近。全国名老中医指出，清明时节阳炽阴伏，养生要提倡减甘增辛，补精益气，还要早睡早起，以顺养肝气。运动方面，郊游、踏青等室外活动都能起到舒畅心情的作用，太极拳、八段锦、羽毛球等则可调畅气血。木形人宜健脾养肝

六种食物帮助老人养出健康体质人到了老年，身体的抵抗力就会下降很多，容易受各种疾病的侵扰。所以要想保持健康的身体一定从老人饮食上下手，那么老人饮食应该注意什么呢？吃什么会增强自身的抵抗力呢？一起来看看吧。六种食物帮助老人养出健康体质一、全谷类

日常的生活当中，我们经常会发现很多人总是会因为身体方面出现的问题，而遭受着各种严重的打击，就比如说身体方面的浮肿和肥胖，成为了很多女性爱美的一个困扰，每个人都想拥有苗条，而且曲线的身材可是往往却得不到满意，对于痰湿性体质如何减肥呢，接下来的

有些人经常会有一些脾肾阳虚的，有的时候通过营养补充也无法治疗，起不到缓解的作用，主要是因为食疗起不到治疗的效果，只能够起到辅助帮助的作用，所以有的时候，有脾肾阳虚的情况要通过中药的调理，那么到底为什么会脾肾阳虚？又应该如何具体的进行治疗的呢

随着大家的生活能力不断提高，越来越多的人，并不在意自己的每个饮食以及饮食健康，面对着自己爱吃的食物，因为胡吃海塞就造成了痰湿体质发生，患者的表现为油光满面，内分泌失调，行动笨拙，身体肥胖，痰湿体质，虽说是小病，如果不及时治疗，还容易会引起闭

痰湿体质这样的体质名词，或许经常会在中医的嘴里听到，中医把人的体质分为几种，每一种不同体质的人表现的特征与表现的症状都是不同的，对于痰湿体质的特征来说，患者多数是肥胖人群，而且身体当中痰湿之气过于严重，从而导致患者身体肥胖，身体臃肿，那么痰

生活当中的每个人体质不同，所以说带来的症状也是不一样的，有的人的体质属于痰湿体质，而有的人则是属于脾胃虚弱型体质，因为每一种体质都不同，所以说带来的症状也是不一样的，有的人是你好友的人身体不好，还有的人因为出现了头重脚轻，那肥胖这就是很有可

长期居住潮湿的地方，或者温度高湿度又高的气候里，都容易变成湿热体质。而喜欢吃甜食和肥腻，或长期饮酒的人也多数都是湿热体质。湿热体质的人想要调理身体，饮食是必须要注意的，要少吃温热的食物，多吃利湿清热的食物，那么，湿热体质该吃什么调理？据中医

现代人的饮食通常不规律，导致人们的身体素质开始下降，吃什么能提高体质呢？这是我们需要了解的问题，因为体质不好就意味着身体的抵抗力下降，而且没有抗病毒的能力，那么很容易发生疾病，并且很严重，这需要我们改变平时的饮食结构，另外要要注意三餐一定要

夜里睡觉出汗怎么回事？许多女性由于体质问题，导致夜里出汗的现象有很多，那么，如何预防这种现象呢？不妨来看看若悠网提供的办法吧！夜里睡觉出汗怎么回事1、女性阴虚女人晚上睡觉出汗是阴虚的表现，阴虚的人睡后出汗，且出汗量较多。除了睡觉出汗，还常会

人到老年身体素质会较差，新陈代谢也会进入比较慢的状态，身体的各功能器官开始出现老化，因此导致身体衰弱，抵抗力下降，而抵抗力下降就会导致病毒的侵扰，从而老年人会特别容易生病。那么如何增强老年人体质呢？让我们通过以下文章内容详细的了解一下吧。

湿热体质的形成，总的来说主要是由于自己的脾胃不好所造成的。其实绝大多数人都存在着湿热型体质，这种体质的人往往因为体内的不干净、不清爽这样就会造成皮肤比较容易长痘痘的情况，今天小编就为大家详细的介绍一下关于湿热型体质的人在平时的时候应该如何调

人的体质有好坏之分，按照中医的理论说法就是身体有阴虚或是阳虚之说，特别是对于男性来说有了阴虚的体质后，对身体是特别不好的，不但会影响到男性的正常工作和学习，还对日常的生活有特别严重的影响，特别是会出现整个人没有精神的情况，那么男性阴虚体质的

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄

很多人测试出来自己是酸性体质的话就不乐意了，因为我们都知道，酸性体质比碱性体质对身体的危害大，据世界统计，很多酸性体质的人很容易患上肿瘤这个疾病，会引起癌变，而很多碱性体质就不容易出现肿瘤疾病，如果是酸性体质的话在生活中要及时改善，那么如何

近年来，很多人为了身材完美都加入了减肥大军中，所以对减肥相关的消息非常关注。但是不少人抱怨自己做了那么多事情，减肥还是失败，肯定是因为自己是易胖体质，喝水都能长肉，所以无法成功减肥。其实减肥失败主要原因就是使用的

很多人平时都会出现一些肾虚的情况，肝肾功能不好对身体会有很大的影响，如果肾虚的话，会影响到生活的方方面面，整个人觉得浑身无力，湿热盗汗，记忆力衰退，而且尤其是男性朋友，还会出现一些遗精，性功能减退的情况，那么肾阴虚又该要怎么治疗好呢！要如何

痰湿体质是让人避而不及的，一种体质这体质的患者多数身体肥胖，由于身体中痰湿之气过重，排泄不出，影响了消化功能，让我们吃下去的食物在肠胃中不能消化，由此转化成脂肪，还有的痰湿体质患者不光是口臭，身体虚弱，还会引起油性皮肤，那么痰湿体质口臭怎么

大家或许都常听说多吃水果好，要人们多吃水果。但是针对不同的人群有不同的水果适于食用。就拿女性来说，女性在生理期时就不宜食用西瓜类的凉性水果。然而今天我们所要讲的是湿热体质适宜吃什么水果，不少属于湿热体质的朋友都想要了解这个问题，那么，接下来

痰湿体质这个词来说对于很多人来说都很陌生，大家都不是很明白，不是很清楚它到底是什么，它主要症状是什么，如果是痰湿体质我们应该怎么办，痰湿体质能不能多喝水啊？痰湿体质在饮食方面有没有什么需要注意的呢？痰湿体质在生活方面又要有什么注意的呢？那么

虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要

减肥是女生们的永恒话题，很多人减肥失败，最终就归结于：我是“易胖体质”！到底医学中是否存在这种说法？生活中确实存在这种现象，但在医学中对于易胖体质并没有明确的概念。“易胖体质”难减肥？或是遗传影响都是吃同样的食物，做同样的运动，为什么结果

到了颜色的夏季，闷热的天气让很多人都不很适应。由于天热引发的疾病也不再少数，所以，夏季养生势在必行。研究发现，中国人一共有9种体质。当代中国人的体质状况受生活方式、社会环境等后天因素影响越来越大：人的体质与他所处的自然和社会环境密切相关；体

人们出现寒性体质很有可能是与生俱来的，如果人们是这种体质化在平时的时候一定要多注意饮食的调理，平时需要养成良好的生活习惯，因为寒性体质将会给人的生活带来很多的不便，所以在平时的时候一定要多注意调理，那么寒性体质有哪些注意事项呢！跟着小编一起

体质分九种，你是哪一种？亿万人群，九种体质；人各有质，体病相关；体质平和，健康之源；体质偏颇，百病之因。人与人存在体质差异生活中，我们常会遇到这样的事情：有人和朋友一起吃火锅，第二天脸上就长出疙瘩或者嘴角出现溃疡，那么多人都吃火锅，只有他一