1.营养素：免疫球蛋白免疫球蛋白可不能算是营养素喔!它是当人体受侵扰时，由免疫系统自体产生的一种物质，一般来说是吃不到的。免疫球蛋白对人体来说相当重要，因为有它，体才有足够的抵抗力。免疫球蛋白有三种，

健康长寿是现代人的美好愿望。所谓健康、不仅指躯体健康，而且还包括心理健康。世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种身体上，精神上和社会上完全安宁的状态，不只是没有疾病。”通过体格锻炼可以促进躯体健康，而重视情绪锻炼，则可以促使精神健康。现代

小儿体质的好坏，不仅受先天因素的影响，而且受后天营养和锻炼的影响。体格锻炼是利用自然因素（空气、日光、水）和体育、游戏活动来促进儿童生长发育，增进健康、增强体质的积极措施。体格锻炼的意义在于：（一）改变儿童体质，提高健康水平目前我国儿童的体

金形人：减少运动量润肺最紧要体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运

儿童的体格锻炼可采取多种形式，在日常生活中要利用口光、空气、水。此外游戏、体操、体育活动以及一切户外活动均会对儿童机体发生积极的影响。各种用于锻炼的因素又能互相补充和彼此加强。因此锻炼时可利用23种因素同时进行。［简而易行的锻

孩子的成长是每个家庭都比较关注的，因为现在的孩子大多数都是独生子女，每家就一个孩子，都誉为是掌上明珠。两岁五个月宝宝是一个比较特殊的时期，很多家长非常想了解这时候的宝宝体格标准和发育规律四什么，好跟自己家的小孩对照。希望小编给大家介绍的内容

［锻炼原则］（一）循序渐进利用自然因素进行体格锻炼，要根据幼儿的生理特点，宜循序渐进，逐步提高各种因素对人体的刺激强度，逐步延长锻炼时间。锻炼的方式由简单到复杂。这样才能使人体各种器官逐渐对锻炼产生良好适应。（二）持之以恒经过持续的锻炼，幼

目录第一章：日常推拿有助于宝宝强健体格第二章：关于婴幼儿推拿按摩的六个讲究第三章：为宝宝推拿常用的7种手法推拿是一门很深的学问，可以帮助我们强身健体更可以治愈疾病。推拿对宝宝的成长也很有帮助。那么，作为爸爸妈妈们的你了解为宝宝推拿手法吗？宝

立夏的节气马上就要到了，通常立夏时节气温明显升高，雷雨增多，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始，今年的立夏是什么时候？今天小编就带领大家一起了解下关于不同体质的人立夏膳食养生。今年立夏在5月5日，立夏前后几天，

直尺型身材身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。练习步骤：1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。3、举两个5磅的哑铃，左、右臂各25次。4、跳跃100下，手臂同时保持向前