OL饭后十二件事向美丽出发OL饭后十二件事向美丽出发1、清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰

职场男人跳槽前必做的7件事一、保持积极的心态这也不是对自己采取消极态度的时候。也许你会后悔不早点开始找工作或省钱，但沉溺于如果当初对你没有帮助，只会加重你的焦虑和沮丧。相反，你应该想想过去曾克服的障碍，专注于能给

秋天的天气相比较夏天来说，凉爽而干燥，因此秋季一定要主要养生，否则很容易会感染疾病。尤其对于糖尿病患者来说，秋季的养生事宜更加重要。那么秋天糖尿病患者要做些什么呢？让我们一起去下面的文章中寻找答案吧！秋季养生1.减少感冒对于糖尿病患者来说，

新妈妈从产房出来那一刻起，就开始坐月子了，月子过得好不好，直接关系到新妈妈以后是否会留下后遗症。新妈妈们不得不知产后七件事。1、观察产后出血量产后出血是新妈妈第一天最需要注意的问题。据近年来数据统计，目前导致产妇发生意外的第一原因仍是产后出

一提到春天，很多人就有数不清的话要说出口。什么一年四季在于春，想必是做事比较有条理的;亦或者是春季乃万物复苏之始，要大干特干一番，想必应该是个实干家。生活中，有这样想法的人比比皆是，诸

老年人应向年轻人学习9件事老人应该向年轻一代学习以下几件事，能增加活力，让晚年生活更充实有趣。别怕改变85%的受访年轻人表示，希望自己的工作可以改变世界。某大学的一项研究表明，这种积极情绪更能决定寿命。如果在50岁后仍然具备激情和勇气，那么

我们都知道睡眠不好对我们的危害是非常的大的，不仅对我们的日常生活带来很多负面影响，同时，还会影响到我们第二天的学习和工作。那么我们应该如何提高睡眠质量呢，睡眠不足的危害到底有哪些呢？带着这些疑问和小编一起来阅读本文吧。睡前五件事使人更长寿大

为什么有一些人会得上肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢？肾脏一怕：只重补肾，忽视肾脏健康补肾是许多人崇尚的养生理念，不少人以为，补肾就是补肾脏。“这是一个误区”，广东

洗澡做好4件事让你不花钱也护肤头皮按摩每周按摩头皮1-2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5毫升护发品，均匀涂抹在头发上，然后轻轻按摩揉压头皮。具体动作是，第一步：双手食指、中指和无名指并拢，从后脑后颈

同样是人，但事实上却层次差异巨大，有原生态家庭起步点的不同，更多的却是自身的原因所造成。性格决定命运，细节决定成败，这些看似不起眼的行为细节，足以毁掉你的人生和发展。下面，和若悠网一起了解下吧。一、不知道自己想要什么出发去做一件事情，没有目

夜晚是养生的好时机，也是人们总结一天养生成果的最好时刻，因而在生活中想要让身体更加健康，我们对于晚上养生就要重视起来，那么晚上养生我们要做哪些事情才可以很好的保护身体健康呢？接下来便让我们看一看晚上养生的一些妙招，经常做一做能够帮助我们很好

中医认为，大寒时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，是人体进补的大好时节，在冬季我们可以通过饮食、运动等达到养阳滋阴的目的。1、健脚在冬季我们应经常保持脚部清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩及刺

1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利

不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，

你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。1.盯紧腰围肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会（ADA）指出，只要比

做好8件事喝酒后不难受1、多讲话，不要沉默。酒精可以随呼吸从肺排出，大声讲话促进排出（满嘴酒气），唱歌效果更好。2、要多活动（注意安全），少静坐。出汗和加快血液循环，有助酒精代谢和排泄。3、多喝水，稀释并促进酒精由肾脏排泄。白水、淡茶即可

调查路两边的房子在慢走时赏识周围个性不相同的房子，乃至一个屋檐，一块牌子，都能发现这座城市匠心独运的当地，为你的步行添加喜好。预设一个意图地兄弟的家，最喜欢的商铺，或某个生果摊都行，它会催促你完结剩余的行程。听音乐或歌唱挑些高雅舒缓的曲子，

猕猴桃、桃子等水果因浑身长有毛刺，在清洗之前，可先用小刷子将毛刺刷掉，再用流水冲洗干净，不然毛刺很容易粘到果肉上。对于黄瓜、青椒、胡萝卜、苦瓜、南瓜等，可以用柔软的刷子刷洗后冲洗干净即可。吃果蔬前切记一定要做的5件事吃果蔬前切记一定要做的5

所谓一日之计在于晨，其实，早晨这个时间对生命来说也是很重要的。早上起床做这三件事可以使身体处于健康的状态，保证身体的康健与长寿哦。第一件事：深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分

定期洗澡和做个人护理，可避免身体出现异味，但有一些看似毫不相关的原因，也让身体产生异味并难以清洗。若悠网近日刊文，总结了产生体味的7个令人惊讶的原因。1.压力过大从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗

绝大多数妈妈会发现自己的宝宝怕黑、怕陌生人，甚至怕水、怕动物。一些司空见惯的事物对宝贝来说简直就像怪兽或者恶魔，带给他一种莫名的恐惧感。那么，宝贝可能会害怕哪些事情，又该怎样消除宝贝的这种恐惧心理呢？宝宝为什么会恐惧这些在成人看来非常安全的

目录：第一章：春季保健做好五件事第二章：五型人如何做好春季养生第三章：雨水节气将至调脾胃最重要新年的时我们都会希望别人和我们说一些吉利的话，以讨一个彩头，希望一年有好的开始。春季最为第一个季节，如果在春天做好养生保健则会全年的健康都会有好

教育孩子是任重而道远的事情，每个年龄阶段有必须要教会的事情。那么，孩子10岁之前一定要教会的事情有哪些呢？1.“让你所爱家人幸福不是你的责任”幸福是要靠自己的力量去争取的，不是人给予的。不需要为了让父母、兄弟姐妹幸福而勉强自己做些勉强的事情

想以最好的状态迎接新的一天，须合理地做好4件事。首先，早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。推荐三种活动四肢的方

现在的白领工作者们每天都会忙于工作而忽视了自己的身体健康，往往等到病情严重的时候才会想到去就医，那么在平时的工作之余，在晚间我们怎样进行健康的养生运动与养生护理呢？今天我们就随着若悠网小编一起去了解一下在我们的生活中健康养生的方法有哪些以及