在美国，猝死综合症在婴儿死因中占首位，但它发生的原因尚未明确。最新研究发现，空气流通似乎可以减少婴儿猝死综合症发生的几率，同时，让孩子睡觉时保持仰卧，是防止婴儿猝死综合症最好的方法。婴儿猝死综合症是指原本健康的婴儿无特殊原因地突然死亡。这些

仰卧起坐其实是很有用的一种运动的项目，不仅可以锻炼我们的腰部力量，其实也是可以影响到我们的身体的健康的。当然是好的影响，所以在平时的时候，我们也要多多做一下仰卧起坐等运动，接下来让小编为大家详细的介绍有关于仰卧起做方法，大家可要好好的学习一

瑜伽具有非常好健身的作用，虽然瑜伽的做法看起来是非常的简单的，但是其实瑜伽还是有很多的体式，众多的体式大家学习起来的时候还是会比较复杂的，仰卧体式就是最常见的一种体式了，现在就由小编来给大家具体的介绍一下应该要怎么做比较好。仰卧起坐功能：增

对于喜欢健身的人来说，对于仰卧起坐并不会陌生。但是对于一些平时没有太多时间锻炼，私下在家坐仰卧起坐或俯卧撑的人来说，对于仰卧起坐的了解可能没有那么的正确，知道的只是那么一点，抱头上下起伏这样。其实仰卧起坐也是应该注意一些姿势的调整，只有正确

随着肚子越来越大，很多孕妇在无奈的情况下，都会采取仰卧的姿势来睡觉，至少这样会睡得稍微舒服一些。但是有些说法则认为，仰卧睡觉这种姿势对于孕妇是不利的。那么孕妇仰卧睡觉有什么危害呢？我想这一定是许多人都十分关注的一个话题。为此我总结出来下面的

仰卧起坐在体能锻炼中占着一个重要的环节，有段时间网上一直流传着仰卧起坐可以减小肚子，这个说法现在还不能完全否定，但是实际效果真的不是这么回事。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。不但能保护背部还能改善体态。仰卧起坐注重的就是姿势和做法，

一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。人仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过

拥有平坦的腹部是女性以美的标志，为了减小肚子相信许多在办公室的白领不喜欢一切的代价去减肥，但效果却也并不明显，大家何不来试一试俯卧撑呢？有的人每天都做仰卧起坐，但是效果却并不明显，那么仰卧起坐能减肚子吗？如何通过仰卧起坐来正确的减小肚子呢？

仰卧哑铃推举是锻炼胸肌的好方法，同时对三角肌、肱三头肌都能够得到很好锻炼，同杠铃推举相比较来说它的动作更大，肌肉锻炼效果也非常好，另外也可以做单臂运动，这比较好地发挥了肌肉的稳定效果，当然在锻炼时要保持注意力集中，避免出现拉伤。一、开始姿势