中药在调理肾虚这块有很好的效果，受到不少男性朋友大力追捧。桑葚除了是一种美味的水果外更是一味强肾补肝的中药材，对于桑葚的吃法和补肾的作用你知道多少呢？桑葚补肾作用桑葚又名桑果，早在两千多年前，桑葚已是中国皇家御用的补品。桑葚既可入食，又可入

老人战胜疲劳仅此五招专家对老年调查对象中，每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高达18%。为了改变久坐的现状，就是动起来。拍手人们学习电脑一般以打字为主，打字久了，手也会累，这时可以适当地拍拍手。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好