中医博大精深，不仅有中药保健、针灸疗法、推拿手法、经络养生等，都还能结合武术运动等创造锻炼身体的健身方法，最著名的就是五禽戏了，能够舒展筋骨、畅通经脉，除此之外还有很多的健身方法，下面就介绍下中医中的五大运动体操，强身健体效果非比寻常。太极

我们每天都有可能会头疼，头疼已经是我们最常见的一种症状了。那么我们为什么会头疼呢？其实头疼的原因有很多。平时我们可以通过饮食来缓解头疼的症状，头疼吃什么好是我们都比较关注的。很多在喝酒之后便会感觉头很胀，那么喝酒后头疼又该怎么办呢？下面小编

你的肌肤是否嫩滑，你的肌肤是否漂亮娇美，小编在这为你介绍几招美白肌肤的秘招！白果仁，让肌肤更娇美白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。美容功效：滋润肌肤

1、苋菜苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢之功效，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。苋菜可煮汤，也可以炒食，宜用沸水焯一下，去除苋菜的涩味后，再下锅烹调成菜。苋菜炒熟吃，性味

月经变季经的五种因素引起月经稀发的因素有很多，可分为以下几类：1、中枢神经-下丘脑异常包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应;还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制

相信一提到上厕所，网友们都不会觉得陌生，我们在平时的生活中，上厕所是每天必不可少的，上厕所的卫生习惯也是非常重要的，很多女性经常被妇科病所纠缠，有些原因也是跟上厕所有关，下面小编就给网友们介绍一些关于上厕所的禁忌，希望网友们一定要在生活中引

下面就给你介绍一下减肥的五种绿茶的瘦身茶方：客家擂茶茶方：绿茶粉、薏苡各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。荷叶饮茶方

五种食物帮你去掉烦恼斑点俗话说，十人九斑，特别是结婚后的女士朋友大多脸上都有斑。夏天到了，更要注意肌肤的防晒祛斑了。她们虽然做着各种形式的美容，但脸上的斑依旧不能彻底去掉，那么在这我给大分享几个食疗祛斑的方法:1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤

酸奶，润肠补钙。酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。豆类，天然荷尔蒙。豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减

清炖排骨汤我们在外面吃的许多，你们也会非常的喜欢这种汤，早晨喝一碗下去，我们一天都会很精神，这是客家人常常说的，他们经常会做的就是排骨汤，那么你们知道多少有关清炖排骨汤的做法，小编下面就想给各位来介绍清炖排骨汤的做法，希望你们生活中能够用得

秋季干燥天气要防五种皮炎1、皮肤瘙痒症指仅仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的一种皮肤病。在中医属于痒风、风瘙痒等范畴。多见于年老体弱或兼有慢性疾病的患者，特点是仅有全身性瘙痒和伴有继发性抓痕

男人最不可缺五种营养元素男性需要的营养素铬铬能增强机体的耐力，铬也是维持肌肉力量所必需的矿物质之一。中年男子每天至少需要50毫克左右的铬，活动量较大的男性则需要更多。那吃哪些食物可以补铬呢？水果中葡萄就富含丰富的

摆脱肾虚男的五种滋补办法虚男的滋补方法有什么？不管我们的男性朋友是出于什么样的一个年龄段，养生保健是我们不能忽视的一个问题，因为男人我们本身就可以把他们看作是力量的象征。如果我们要想进行滋补的话，也要找一些事半功倍的方法。接下来就为大家详细

五种水果帮你对付熬夜的危害熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康这是我们。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年

注意！五种情况下做菜不用放味精味精可以提鲜增味，作为我们的常用调味品，很多人都会在做菜的时候放一点点。打住！不是做什么菜都需要放味精的，做下面这些菜时就不用！五种情况下做菜不用放味精1、调馅料不宜加味精许多人在调饺子馅、春卷馅时，都会放点味

今天就是元宵节了，而在今天作为节俗食品的汤圆也会闪亮登场，可是不少美眉担心吃汤圆会不会长胖啊，下面小编给大家介绍个吃汤圆不长胖的方法，一起来看下吧。吃汤圆会胖吗吃多的确容易胖。而且，元宵的热量比汤圆更高，吃多了元宵比吃多了汤圆更易长胖。如果

文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身

美味又可爱的小蛋糕是孩子们最爱的小点心，可爱又美味，还能缓解饥饿。为此，不少家长总是在孩子想吃零食或饿了的时候，塞个面包把孩子搞定。不过，那些美味又可爱的小蛋糕并不宝宝都能吃。要知道，现在大多面包店里的蛋糕都是流

从周围人那里，我们会听到有关孕期的种种说法，其中甚至还存在相反的意见。到底谁说得对？我们该怎样辨别它们的正误呢？关于生男生女1.办公室的同事告诉我，肚子尖尖的是男宝宝，肚子圆圆的是女宝宝。实际上，你肚子的形状与宝

手相算命图解天生成就大事的五种手相。成功固然让人欣喜，但失败和挫折更让人难忘，真正成功的人是那些可以跨越失败和挫折的人，成功的除了有智慧和坚持更需要的是对人生要有激情，但更需要掌控和保持激情的技巧。手相算命图解：天生成就大事的五种手相一、智

金桔含丰富维生素教你金桔的五种吃法金桔的功效和作用金桔又称金柑，可理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒，《本草纲目》称金桔酸、温、甘、无毒；主治下气快膈，止渴解醒，解臭，

人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。小编推荐：影响睡眠的六大因素1、戴表睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更

水果想必是我们每日都离不开的一种健康饮食了，众所周知，水果中富含多种人体所需的营养，多吃水果可以美容养颜，补充身体所需。但是，您知道吗？有些水果的果核更是营养多多，我们在平日食用后一定不要浪费，更要加以利用。因为，这些果壳中的食物营养，能够

时下，由于工作环境和生活环境的变化，不少人都有肾虚的现象，补肾变得尤为重要。补肾不管是古代还是现代，都十分讲究，今天给大家带来的几种补肾良方，补肾效果十分显著，大家不妨来看看。一：狗肉狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“

美食也犹如一把双刃剑，它们在给我们带来美味与营养的同时，一不小心，也带来了病菌，而我们却浑然不知。可这些最脏的食物，也正是我们的家常菜！所以我们要掌握避免吃这些脏菜的方式，让自己吃得卫