喜欢睡懒觉的MM们是不是为每天早上的护肤而烦恼呢?看了这一特集之后你就无需再担忧了，每个早上都能尽情地睡个够也不必担心没时间护肤，担心上班迟到的问题了。简简单单，只需五分钟，一样给你水嫩肌肤。和若悠网

虽然刷牙是每个人每天都要做的事情，但是这也不代表我们就能拥有一个口美丽的牙齿了。牙齿上常常会出现难看的牙垢的，我们都是不太喜欢这样的。但是光不喜欢也不行的，我们还是要多多的关注除牙垢的方法。有的人都是听说过五分钟除牙垢这个事情的。那么到底五

泥状面膜中含有许多吸附成分，能将肌肤与空气暂时隔离，提升肌肤温度，帮助毛孔中的污垢排除，吸附毛孔中的垃圾和多余皮脂。泥状面膜在洗掉之后皮肤会变得很干燥，但这时候千万别急着进行后续的保养步骤，因为隐藏的皮脂还没有完全排干净，如果此时涂抹保湿产

继早到五分钟启动仪式、早安首医宣传片等一些列活动举办以来，英才学校【创意标语】活动又在火热进行啦！【6月11日】之前，你都可以通过现场创作、短信参与、微信互动、人人留言方式参与活动

纵观古今，古有秦始皇派人去万里之外寻求长生不老药，今有普通百姓大肆追捧昂贵的保健品和滋补品。时代在变化，人们追求长生不老的愿望却一直没有变。其实，保持身体健康有时不需要大张旗鼓的行动，一个简单的小动作，一件微不足道的小事反而有意想不到的保健

大家都知道，早晨喝杯凉开水可以清肠道，可以有减肥瘦身的效果，“一天之计在于晨”的说法大家也很熟悉，当然减肥也不例外了。瑜伽大家都很熟悉，当然做瑜伽早晨也是最适宜的时候，如果实在没时间才要把它推迟，所以一般瘦身瑜伽最适合在早晨做，那么早晨起床

9个超简单妙招，5分钟皮肤就变白嫩，想要美肤的mm不妨尝试一下吧！第1件事变美从正确洗脸开始根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养

如今快节奏的生活步伐和巨大的生存压力，让很多人都通过瘦身瑜伽来卸下身体与心灵的双重包袱。人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式：它的伸展、它的静思，能让人最深刻地体会身心合一的愉悦。瑜伽减肥方式的针对性和有效性也让瘦身瑜伽颇受人

卸妆油不宜超过五分钟各部位正确卸妆法详解现在的女性朋友对卸妆和清洁的护肤环节越来越看重。很多人推崇一种护肤理念就是花多长时间化妆，就要花多长时间来卸妆。对于这种做法，美容专家赶紧叫停。跟不卸妆不健康一样，过度卸妆也一样不健康。因为卸妆产品

该如何做才能安抚颈椎受伤的“心情“呢？下面跟小编学几招颈椎保健操，让你远离肩颈酸痛困扰。左右移动：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下来回按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧；右转还原，吸气；继续右

肾脏是我们非常重要的器官，对于肾虚我们可能很多人都有的症状如果不能很好的应对的话可能会对我们的身体造成很大的影响的，那么对于肾虚我们应该怎么办呢？下面就跟系哦啊变一起来了解一下中医如何补肾？肾虚会给我们带来各种不适的症状，肾虚会让我们的身体

一套正确的护肤程序，对皮肤保养起着重要作用，长期使用护肤品是保持肌肤美白滋润的秘密，脸部肌肤保养产品各种各样，洗面奶，精华液、乳液、化妆水、眼霜、防晒乳…等，不少女人大瓶小瓶的将护肤品买回家，却不知道到底怎么用才正确，你是否也会茫然护肤品的

人在睡眠时，大脑皮层处于抑制状态，各项生理机能维持着低速运转，人体代谢降低，心跳减慢，血压下降，部分血液淤积于四肢。早晨醒来后，呼吸、心跳、血压、肌张力等要迅速恢复常速运转，会导致交感神经兴奋与肾上腺皮质激素分泌，引起心跳加快、血管收缩、血

说到“肌肉男”我们都非常的熟悉，这是对体魄结实男人的一种赞誉，女性朋友们也都非常的喜欢，欣赏这种类型的男生。那么如何才能重拾肌肉型男的形象呢？只要你们每天抽出五分钟的时间，那么就可以轻松的打造肌肉男。1、坐姿肩侧举训练部位：肩部肌肉(侧三角

每天坚持十五分钟让你肌肤美白女人都希望自己永远美美的，希望自己永远年轻，这些都离不开白皙的肌肤，所以美容对女人来说很重要，那么女人该如何美白呢?其实美白不光是去美容院，今天小编教给你几种让你美白的方法。胶原蛋白一项研究发现，女性皮肤的衰老速

面膜的种类繁多，有些用法发杂，有些用法特别，但到底MM们经常使用的面膜是否真正发挥着最大的功效呢。这次教大家各种能翻倍面膜功效的小技巧，MM们可不要小看这些小技巧啊，多花5分钟时间，可能就拥有相当于敷了2次面膜的效果哦！Tips1洗澡后敷

对于男人来说，集工作，事业，家庭于一身。为了适应现代化快节奏的生活，不仅需要你的刻苦耐劳、聪明机智，还要求具有旺盛的精力。学会以科学的方法调整身心，随时都具有充沛精力与敏捷的思维，是非常必要的。下面就告诉您男人保持旺盛精力的十个小习惯。1.

15分钟的大笑，能够预防与压力相关的疾病，特别是减少感冒和肠胃病的发生。研究称大笑十五分钟减压预防感冒印度大笑瑜伽始祖马丹卡塔利亚说：越来越多的研究指出大笑的好处，却也越来越多地发现

秋天皮肤干燥这是一种普遍现象，只要使用补水面膜或是保湿乳液，干燥会有所缓解，脱皮的症状也会远离你。但相信有很多MM都发现了一个问题，早上护肤产品都抹上了脸，晚上也护理对了，但是一到了中午或是下午，皮肤就会变的异常干燥，这个时候该怎么办呢？小

五分钟妆出好气色的六诀窍化妆仿佛已经成为女人的专利，让自己更美丽是每个女人的美好心愿。因为美丽像一缕阳光，会让人快乐；美丽更像一抹幽香，让人回味无穷。流行趋势回归自然的干净、自然的效果。清新裸妆突出自然光泽的底妆，强调皮肤的圆润和本色很重要

上班族熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。睡觉的诀窍：根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺再枕头上做梦，没有哪个人不

卸妆技巧卸妆产品不宜超过五分钟在这个都市环境中，不少爱美的MM都已出现这一症状，那就是不化妆就不出门。而卸妆就变成理所当然的事儿，所以很多女生买了眼唇卸妆水、卸妆油、卸妆乳，之后还要用洗面奶，其实没有必要。现在的女性朋友对卸妆和清洁的护肤

熬夜是很正常的事，但经常熬夜对身体会产生很坏的影响，无意中看到这篇文章，转载过来，或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。睡觉的诀窍根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至

破仑所向披靡，威名远扬，它有一句名言：我的军队之所以打胜仗，就是因为比敌人早到5分钟。打仗是这样，早到5分钟会抢占有利地形，从而获取胜利的筹码；商战如实战，创业中比别人早一个月乃至早几天抓住商机，同>样会成为创业的胜利者。张力从卫校毕业

我们都是很讨厌牙齿上难看的牙垢的，有很多吸烟和爱喝茶的人就都有难看的牙垢的。我们有的时候听人家说五分钟清除牙垢这一事情，但是我们又苦于不知道这方面具体的内容是什么。为了更好的让我们大家拥有美丽的牙齿，我们首先要弄清楚一下这方面的知识。那么到