健康长寿，平稳少灾，是每个人追求的人生目标。随着城市化的发展，污染越来越严重，疾病的发病率越来越高。预防疾病可从小处着手，比如脚，经常清洁鞋子，可以远离病症。下面跟随若悠网了解一下吧！脚是身体的晴雨表

睡够8小时，健身效果更好充足的睡眠是保证生理健康所不可或缺的。只要少睡一小时，身体就会多支出100-200千卡的热量来维持机能，睡眠不够还会影响情绪，使人变得烦躁、缺乏耐心和坚持性，克服困难的意志减退。这些不良心态往往限制了运动状态的正常发

反复清明:有多少人认识他？看到他你会怎样？在内地捐了有100所学校了解一下，能黑他的估计也就只有太阳了

子宫是女人最重要的器官之一，子宫的健康关乎女人的生命安全。因此，如果子宫受到疾病的威胁，那么极有可能也会危及到女人的生命。为了防止子宫生病，女人一定要从自己的习惯改起。比如说下面这些伤害子宫的坏习惯就绝对不能要。1、吸烟如今，喜欢吸烟的女