现代社会的工作难以离开电脑每天的工作中，很多人坐在电脑之前，一坐就是一天，在下班后，这些朋友会发现，身体十分酸痛，甚至存在头晕目眩的状况，其实这些情况都是因为久坐所导致的，久坐的危害很大，除了会让不舒适之外，严重的还会导致人的寿命折损。久坐

白领久坐腿肿该怎么办上班族坐了一整天，回去后可能会发现自己的腿粗了一点点。不用怀疑，这就是水肿了。这可能源于淋巴循环不畅，淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就会妨碍包括水分、代谢废物等在内的体液循环，导致水肿现象。1、

久坐一族该如何保健下肢1、小腿帮浦操做法：坐在椅子上，双手轻扶椅子两侧，这时双脚踮脚尖，停留1拍，即默数1秒。再马上将脚跟往下压、脚尖往上跷起，也停留1拍，共做1-2个8拍。提醒：双手扶着有椅背的椅子或屏风，避免重心不稳跌倒。功效：可以让小

整天都需要坐着办公的人，即便每天都进行体育锻炼，也仍然面临着巨大的健康风险。持续坐着的时间最好不超过30分钟，即便是去接杯水都可以。经常久坐不动，筋骨会逐渐失去弹性，肌肉力量变弱，使身体僵硬，容易感到酸疼、疲惫。不妨在休息时间做做拉伸操，能

对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？一、中药通便消脂瘦腿对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝、脾经，具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中

久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾有关，因此久坐的人要护好肾。《黄帝内经》

久坐族如何养成正确的坐姿办公室工作人员最容易坐不正、站不直，由于长时间低头或者曲背工作，不可能时刻保持腰部的挺立，使得颈、背、腰软组织慢性损伤或颈椎错位，而有些人下班回家后会躺在沙发上或床上看电视，腰部长期后凸没

有很多人由于工作的性质，每天工作都是坐着，所以，久而久之，就造成了久坐尾椎骨疼，这个部位如果长期疼痛，得不到有效治疗，会严重出现并发症，给患者健康构成危害，所以当出现久座尾椎骨疼以后，很多患者就想具体了解一下是怎么回事？然后通过好的方法尽快

“上班族”是当今社会发展的主力军，他们的身体状况是否健康历来为全社会广泛关注。上班一族拼命于生活和工作，经常忽视自己的身体，等到发现时往往已经出现了不少问题，所以日常多注意这些保健方法，让上班族们健康的工作。久坐成疾敲响警钟最好的运动其实很

久坐是一种不良的习惯，经常久坐对于身体的危害是很大的，久坐并不仅仅是让人觉得疲劳而已，经常久坐，会导致腰部僵硬，导致腰部疾病的出现，甚至还会让体内经络僵硬，血气瘀滞，从而让多种疾病出现在身体上，因此在生活中对于久坐应该重视，重视久坐只有这样

近日，台湾着名音乐人陈志远于台北去世。2004年，陈志远查出患大肠癌，多年来受病痛困扰。解读：什么是大肠癌？大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生

久坐引发的疾病：久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺

自从上班之后，体重开始飙升，这都是因为久坐不动的原因，但是繁忙的工作，让你不得不选择久坐，那么，上班族减肥的方法有哪些呢？上班族怎么减肥呢？这些都是上班族感兴趣的话题，下面，一起到文章中看看上班族减肥食谱吧！减肥对女人来说永远都不嫌多！但对

大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。警惕：办公室一族久坐容易得大肠癌不少人有这样的错觉：大肠癌是

很多白领因为久坐的原故，腿上的肉肉长了不少。然后拼命节食减肥，但是效果不佳。又看到电视上介绍的各种减肥茶，为了瘦身买了一堆，结果还是没什么效果。如果想对自己的胃好一点又想让自己变瘦一点，那么赶快试试下面为您介绍的瘦腿方法吧：1、卧躺法：人睡

现代男性生存压力大，工作起来也是非常拼命，一般都是一坐下来就是一整天。其实，男性久坐会对身体带来一定的危害，不利于男性的身体健康。那么，男性久坐有哪些危害呢？男性有哪些保健健康方法？带着这些疑问，大家跟着小编一块儿来了解一下吧！现在男性工作

久坐真的是办公室一族健康大敌。它会直接带来腹部肥胖、体能下降、便秘和痔疮、前列腺炎等多种疾病与不适。但更关键的是，当我们知道了它的可恶时，我们却发现我们很难避开它，我们的工作要求我们坐着坐着继续坐着。我们就这样坐以待毙吗？抓住一切机会站起来

白领由于久坐办公室等原因容易患上小肚腩，这无疑严重的困扰着白领，那么能不能用饮食的办法来帮助改善呢？白领怎么吃能告别小肚腩酸奶酸奶除了含有牛奶的营养成分之外，还含有丰富的钙质和乳酸菌，能够起到抑制胆固醇的作用。乳酸菌具有清肠排毒的作用，可以

十年前坐办公室是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。久坐不动这是上班族

白领久坐危害大心功能减弱记忆力下降白领久坐危害大心功能减弱记忆力下降心功能减弱原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。对策

久坐族因为长时间坐着不动，就会形成“坐不正、站不直”的身体形态，久而久之就会形成多种疾病或是心理问题。然而很多久坐族人群在工作初期很难发现久坐会对身体带来哪些危害，更加不清楚该怎么做能够缓解因为久坐而造成的伤害。今天小编就为大家讲解一下，哪

白领养生9招让你久坐不伤身1、大腿与地面平行将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕;手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体

白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？身为白领一族的你，一定要学会如何避免久坐的伤害。久坐的危害1、易使心脏机能衰退久坐

什么是大肠癌？大肠癌，包括结肠癌、盲肠癌、直肠癌、肛管癌，其发病率很高，是我国常见的十大癌症之一。近些年来，随着人民生活水平的不断提高，饮食结构发生了很大的变化，大肠癌的发病率有逐年上升的趋势。警惕：办公室一族久坐容易得大肠癌不少人有这样的

久坐对身体不好，这是一个老生常谈的问题。然而最近有一个男子他偏不信邪，一天坐了十几个小时。屁股上居然破了一个大洞，到底是怎么回事，我们一起来看看吧。长假期间开8小时车出游，到了目的地后又打了通宵麻将，一男子长时间久坐不动，屁股上竟坐出一个鸡