练习瑜伽现在已经是一个蔚为风潮的运动，虽然瑜伽是一个缓慢柔和的运动，但如果没有事先了解自己的身体状况与做好暖身动作，还是会产生运动伤害。前阵子有一则新闻报导有些民众因为练习瑜伽导致腰与脊椎拉伤，其实任何运动都是需要考量自己的体质，不勉强自

运动前准备工作在运动前最好先做个1015分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。运动时最好能配合呼吸(腹式呼吸)以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。运

一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。三、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止

对于一个家庭来说，宝宝的降生不仅给家庭增添了满满的快乐和幸福，同样也给父母带来了一定的锻炼。学会照顾宝宝绝对不是件容易的事，宝宝在不同年龄阶段不仅变化大，而且所需要的东西也不同，身体发育离不开饮食注意，更离不开正确的引导。现在我们就八个月大

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。但是很多人在日常运动时，要么是器械操作方法有误，要么是锻炼的节奏不对，并没有获得运动的最大好处。不要忽略热身和肌肉

工作中要学会自己找事做工作中要学会自己找事做不久前，我被一家外商独资企业录取，担任采购。本来总经理明确表示，有一块工作专门让我负责，但是到了顶头上司口中，就变成让协助他完成工作了。4个月来，上司只是分派给我一些跑腿的活儿，1周

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男性虽有性欲，但阴茎不能勃起，或有勃起的程度不足以插入阴道，而防碍了正常的性生活。生活调理1、保持精神愉快，生活规律，节制性生活，戒除手淫。积极诊治泌尿生殖系、内分泌系的有关病变。解除精神负担，树立信心。2、夫妻间开展交流，消除丈夫的心理压

求职中要学会巧妙的包装自己求职中要学会巧妙的包装自己要实事求是，不弄虚作假简历是求职者实际情况的自然陈述，是求职者工作经历、所受教育、获得学历、工作能力等方面的描述。如果求职者捏造事实暂时获得了面试机会，甚至得到了工作，但是倘若被未来的公司

常常听到一些人用水当当来形容一个女性朋友的皮肤有多好，的确对于女性朋友来说保持肌肤的水份是很重要的，皮肤过干会让一个人不仅会让一个人明显的比实际年纪老上好几岁，同时也会引起开裂，因此对于现代人来说给皮肤补水是很重要的。那么生活中要如何给皮肤

喝中药常见的饮食禁忌喝中要注意什么？喝中药常见的饮食禁忌1、服中药时一般应少食豆类、肉类、生冷及其它不易消化的食物，以免增加病人的肠胃负担，从而影响病人的康复速度。脾胃虚的患者，更应少食该类食物热性疾病，应禁用或少食酒类、辣味、鱼类、肉类

处于发展中的中小企业可能是最艰难的。因为它们绝大多数属于中小规模企业，虽然在市场竞争中船小好掉头，可以选择某一细分市场采取聚焦战略从而迅速得到回报，但是更多的可能却是处于最不利的位置。>抛弃产品导向据了解，中国目前80%以上的发

旅途中要注意哪些饮食？旅途中要注意哪些饮食？游山玩水、旅游观光，乃是人生的一大乐趣，既可增加见识、陶冶性情，又能锻炼身体、开阔心胸。然而，正所谓在家千日好，出门一时难，离开了熟悉的家庭餐桌，每日以面包、方便面为食