关于养生、食疗、运动的话题，相信大家也听不少，特别是通过饮食方面来调理身体的方式，也基本受到老中青的认可，这里，我们重点关注的是中老年人在秋季的一些保健、食疗措施，因为到了这个年龄段，各种疾病的发病率是呈快速上升趋势，针对品种繁多的保健食谱

糖尿病和高血压是中老年人的常见病，这两种疾病的共同特点都是难治愈，需要我们终身治疗，那么在日常生活中有哪些食疗方法可供我们使用的呢？下面就让我们一起来看一下吧。糖尿病和高血压饮食疗方(1)新鲜芹菜60克，粳米50～100克。芹菜洗净、切碎，

人过50身体的各项机能都在明显的下降，以前那些剧烈运动都不再适合于50岁以后的人了，那么该如何调整自己的运动呢？哪些运动更适合于50岁后的人们呢？随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，专家认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重

我们每天都会吃大量的食物，这些食物有的对我们的身体起着促进作用，有的则没有，所以说我们在生活中要尤为注意，最好是选择一些对于自己身体健康有好处的食物，中老年补肾吃什么呢？首选的应该是一些和中药有关的食物，接下来让我们一起来了解一下，掌握了这

过量补钙不利健康参加此次研究的妇女，其膳食钙摄入量实际上已较充足，钙剂补充组为861390mg/日，而安慰剂组为853381mg/日，也就是说，这些妇女的膳食钙摄入量已基本接近推荐的适宜摄入量(800mg~

对于中老年人来说，身体机能越来越差，大家都开始学习各种各样的健身方法，每天的晨练、跑步、打太极似乎已经成了家常便饭，最重要的就是为了要强身健体，增强体质，远离疾病。健身操似乎是年轻人的东西，但是对于老年人来说，健身操也是十分有益的，那么今天

中老年男人很容易出现肾虚的疾病，所以她们的性功能就会明显的减弱，主要是和个人的体质有关系，中老年出现肾虚疾病就不需要感觉到内心纠结了，因为是比较常见的，而且年纪大了之后，出现肾虚的问题，有哪些方法治疗呢？最好是选择饮食调理方式，小编有以下几

中老年人是现在社会的重点关注人群，因为在他们中间有很多的人都患有程度不同的老年病。在这要提醒老年人的儿女们一定要多多关注自己的父母，不要让她们独自待在家中，这样很容易会发生事情。因为有很多病都是急性的，一旦错过了，就无法弥补。慢性支气管炎慢

如今，生活水平好了，人们的饮食也大多数是荤菜，餐桌上的素食寥寥无几。那么，中老年血脂高吃什么好呢？中老年人吃什么降血脂呢？带着这些疑问，跟着小编到文中看看，血脂高的中老年保健方法吧！高血脂症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。全身的

人际关系中知觉偏见的纠正人际知觉是指我们对人与人之间关系的知觉，包括自己与他人关系以及他人与他人的关系。人际知觉是在人际交往中形成的，并明显地受到人的情感成分的影响，在此基础上会形成对一个人的态度。如我们喜欢人或厌恶某人等就是人际知觉的结果

中老人人群是钙质流失最快的一个群体，所以缺钙的现象会更加的明显。缺钙会导致中老年人患多种疾病，而钙质的缺失也会使患者的骨质疏松、骨质增生，这些都是比较常见的。但是，我们怎样看出老年人缺钙呢？中老年缺钙的表现有哪些呢？让我们通过下文来了解一下

很多中老年人一到了缺钙的时候就总是觉得自己走路走不动，浑身还无力，骨骼好像还有很多不良现象，上楼下楼都感觉有严重的阻碍，这些其实就是我们常说的缺钙，中老年人在缺钙的时候最重要的就是需要及时给自己补钙，但是补钙有很多种方式，但是我们大家在补钙

现在很多老年人在平时都会喜欢一些锻炼身体的活动，特别是健身操，早晨或是晚上的时候，我们都会看到小区内或是广场里很多老年人在跳健身操，中老年健身操已经是全民性的健身项目了，它对老年人的身体是有很多的好处的，特别是能够提高他们的免疫力，让身体少

牙痛相信不管是小孩还是成年人还是老年人都有遇到过的，牙痛的时候人们通常都说不出话，已经疼的没有力气。而牙痛的原因很多，很多老年人也容易牙痛，老年人牙痛的原因也很多，也有的是年轻时落下的病根，老毛病。所以说，爱护牙齿是很有必要的。下面就说说中

随着年龄的不断增加，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响，那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本

(一)人际交往中的相互作用在人际交往过程中的双方，都已不再是单纯的个体，而是与他人紧密地联系在了一起。我们每个个体，总是在与他人的相互作用中交流与沟通信息，表达与增进情感，同时使自己与他人的行为由此发生相应的变化。1、交往中的三种自我我们每

中老年上了年纪之后身体也没有之前灵活了，所以说每次保健的时候就只能选择一些健身操来做了，健身操可以给身体带来很多好处，健身操还可以加强体质，做健身操的时候也能够帮助我们改善一些不好的症状，健身操也是为了让老人的身体更健康，老人选择健身操是因

很多中老年一上了年纪之后就开始缺钙了，当身体缺钙的时候我们的健康也会一天天的被伤害，而身体缺钙了还会诱发很多不良疾病，身体缺钙之后首先我们的身体没有什么体力，还有很多人缺钙的时候就给自己盲目的补钙，很多人在补钙的时候也喜欢大量的补钙，总感觉

小编的奶奶在60多岁的时候就患有关节炎了，都是年轻的时候比较辛苦，大冬天的时候手还身在外面做事，所以到后来老的时候就表现出来风湿关节炎之类的，手指都变形了，其实在关节炎初期给手指做一些健身操，对于病情的发展还是会起到一定的抑制作用的，下面小

中老年在补钙的时候很多人都经常会选择食物来补钙，因为食物补钙的方式是补钙方法中对身体伤害最小的方法，当给自己补钙的时候选择饮食的话还要记得合理的安排自己的时间，选择做一个最佳合适时间来补钙，如果老人缺钙严重，那么很多骨病就会随之而出，也有人

(一)情感能力的提升情感使人稳定，深刻持久的内心态度体验对人的行为具有强大而持久的动力作用。因此情感的培养是十分重要的。培养情感的倾向性、深刻性、稳固性，使感情建立在有关事物的本质作用上，成为人积极行为的坚决而持久的动力，发挥情感对人实际

人的年纪越大，钙的流失就越快，因此对于中老年朋友来说，及时的补钙非常重要，要知道如果是缺钙的话，是很容易引起骨质疏松等疾病出现的。不过在补钙的时候需要您注意，一定不要盲目的补钙，尤其是针对保健品的选择，一定要慎重，不要进入中老年补钙的误区之

近日，56岁重庆男子石某在女儿的陪伴下来到了位于我市金河路的成都胃病医院门诊部，找到了该院业务院长温育敏。当天，温院长看了好几个50多岁的男子，都是胃溃疡，其中有一个男子还不到50岁，胃溃疡做活检已查出恶化细胞。初见石某，他身材消瘦、面色发

如何补钙是影响中老年健康的重要问题，中老年如何补钙呢？补钙的方法有很多，不同的人有不同的看法，今天，我们就和大家一起来针对中老年应该如何补钙这一问题做一个深入的了解。感兴趣的朋友不妨来了解一下吧！当我们开始补钙的时候，我们的心里总是会有很多

目录：第一章：中老年养生谨防5大易得病第二章：人到四十阴虚找上门第三章：中老人养生诊断冠心病可以选择四级跳第四章：中老年人饮食健康养生原则人一旦到了一定的年龄，一系列的疾病就会来缠上，因此对于中老年人，要特