两款意大利面的制作方法你一定得学两款意大利面的制作方法你一定得学正宗意大利炒面的做法主料：意大利面（意大利通心粉）150克，小西红柿，芹菜，青椒，红辣椒，洋葱各适量，色拉油3大匙，牛肉汤1大匙。调料：番茄酱，酱油，白酒，精盐，白糖，胡椒粉。

学龄前太早使用眼力学习，对孩童将来眼睛发育是有害的。近视的预防应该在还没发生前开始，并从小教导正确的护眼观念。万一罹患近视，发生初期应接受治疗，不宜直接配戴眼镜或开刀，并为孩子安排适当的作息，以缓减近视度数持续加深。推荐食谱溜肝尖材料：猪肝

很多人都是在春季的进行减肥的，但是其实有的人并不是真的胖的，只不过是水肿引起的肥胖，下面我们就给大家介绍两种有效的去除水肿的饮食吧。春季瘦身汤此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而

保护眼睛健康两款家常食谱来帮忙现在无论是上班族还是学生都是需要佩戴眼镜的，而对于没有带眼镜的人我们就要注意我们的视力的保护的，而很多人想到很多的方法帮助我们保护视力的，但是我想用饮食保护视力是很多人都没有想到的吧，下面我们就给大家说说如何

姬松茸的功效两款姬松茸美味食谱姬松茸的功效1：姬松茸能增强人体免疫功能：通过增强单核巨噬细胞系统功能，增强人体的自身免疫功能，具有抑制细胞分裂和调节免疫系统反应的作用，从而阻挠干扰病毒生长。2：姬松茸可促进人骨髓的造血功能：通过改善化疗对

对于怀孕晚期的女性来说，膳食的营养搭配非常的重要，这时候要针对准妈妈补钙、补血等需求，以荤素搭配，口味清淡为宜。那么孕晚期食谱有哪些呢？今天小编就为您推荐两款非常适合孕妇孕晚期的家常食谱。推荐的两款孕晚期食谱一、菜花炒蛋小编为什么要推荐这款

减肥不仅能使人看起来更加窈窕，同时还能使身体更加健康，医学研究表民个，肥胖会给人体健康带来非常大的危害，肥胖是祸不是福，下面为大家介绍肥胖的危害以及几款减肥食疗方。肥胖的危害1.导致脂肪肝经调查发现，肥胖人群中患有脂肪肝的就占一半，肥胖者的

现在到了夏季，我们的身体更加的容易出现问题，很多的男人就出现了肾虚肝火旺的情况，那么对于这样的情况，我们在饮食上吃什么会比较好呢？1、杜仲腰花取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适

推荐两款营养猪肝汤的做法猪肝的营养价值：1、肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，所以买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟；2、烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色

西兰花的营养价值极高，同时还有很好的抗癌作用，因此经常出现在大家的餐桌之上。殊不知，西兰花还有很好的减肥效果，比如西兰花炒杏鲍菇、蒜蓉西兰花，效果非常好。西兰花怎么吃最减肥：西兰花炒杏鲍菇材料：西兰花200g、杏鲍菇100g、葱适量、姜适量

两款美食就能够让你成立个人美容院爱美之心，人皆有之！不管是男的还是女的，都希望自己长的好看、漂亮、帅气。因此不少的人愿意花高价去美容会所美容。事实上只需你明晰这些奇特的养颜小秘方，就能够让你拥有自然美的效果。而饮食就是一个不错的方法哦！VC

西瓜是我们日常都非常喜爱的健康饮食之一，但是，我们偶尔也会挑选不当，把半生的西瓜买回家。若是买了半生的西瓜，我们不一定就要丢掉浪费，大可以加以利用，我们用西瓜丰富的食物营养，来做几道西瓜菜肴，不仅美味可口，更是不浪费西瓜好营养。下面，我们就

众所周知，锌元素在我们的人体内是发挥着巨大作用的，而人们要想补锌的话，也可以在平常多吃一些含锌的蔬菜，那么，补锌的蔬菜有哪些呢？油淋莴笋原料：嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味精制作步骤：1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入

身体出现虚弱贫血怎么办呢？吃什么补血效果最好？今天小编给大家推荐一些补血的食物以及两款补血药膳，帮你补虚养血疗病养身哦。两款滋补药膳补气养血疗病养身参归砂锅鸡配料用人参、当归各10g。先将人参用温水浸泡切片备用，再将白条母鸡一只洗净剁开，

不少女性都会出现手脚冰冷、月经不调等情况，这都是由于宫寒造成的。宫寒是女性健康的大敌，它会让你面色憔悴、月经不调、闭经，甚至不孕。如何摆脱宫寒？今天小编推荐给大家两款食疗方，让你不再做宫寒女。韭菜生姜牛奶羹主料：韭菜500克，生姜30克，牛

夏季减肥食谱有哪些？谁说要减肥就一定要大汗淋淋，饥肠辘辘，在这里小编告诉你，只要吃对食品了也是可以减肥的。下面，小编为大家带来6种在家就可以自制的减肥餐，让你轻松瘦身，赶紧来学学吧。达人精选的两款减肥食谱一、麻辣羊肉炒蒜头原料：瘦羊肉丝20

两款食物让你健康又美白！白对于女人来说很重要，生活中美白的护肤品也非常的多，但是很多的化妆品都很贵，其实女人在家也可以美白的，因为生活中会有很多的食物都可以让女人美白，今天小编给你介绍几款美白的食物。1、牛奶美白首先需要我们准备的是一杯修牛

两款好吃的炸酱面做法两款好吃的炸酱面做法从营养价值来说，做肉酱的猪肉中含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，是最常见、最平价的肉类食品之一；而用面粉制作的面条，含有碳水化合物及少量B族维生素，是提供人体能量的主

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。而且火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长，大家可以放心食用哦。第一种：凉拌山药火龙果原材料：山

作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的2款黄瓜减肥食谱，保证让你越吃越瘦！凉拌黄瓜木耳一、原料

肾是人体的重要部位看，肾不好对人的精神和身体健康都有很大的影响。那么你知道如何补肾最有效吗？你知道吃什么补肾吗？你知道补肾的食物有哪些吗？今天小编推荐给大家两款给力的补肾药膳方，一起来了解一下吧！双耳汤材料：银耳(即白木耳)10克，黑木耳1

身边有很多的男性朋友总是抱怨自己的肾不好，急需吃一些补肾的食物，那么，下面这两款强肾汤是再好不过呢，具体看看是怎么做的？1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。将羊脊骨放入锅中，加入清水

南瓜的热量比米饭还要低，南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，使大便通畅。果实中有7%~17%的果胶，其吸附力很强，能黏合与消除人体脂肪。一起跟着小编来看看南瓜减肥食谱吧。南瓜汤材料：南瓜500克，水1500ML。做法：1、

由于生活压力越来越紧张，很多女性朋友的身体也渐渐向亚健康逼近，脸色也一天不如一天。今天小编将带大家一起去了解一下吃什么可以补血，两款养生汤帮你补血的方法以及补血的食物又有哪些，事不宜迟，快往下看吧！吃什么补血补血养颜汤材料美国大杏仁15颗，

夏天天气闷热，给人感觉很不舒服，连饭都不想吃，很多人都在此时患上了食欲不振的病症，无论是儿童还是大人都会出现这种情况，那么食欲不振怎么办呢，最佳的食疗办法是什么呢，下面给大家推荐治疗食欲不振的药膳。食欲不振怎么办食欲不振就是不想吃饭，更大程