随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食的健康。药膳饮食也越来越引起人们的重视。大家知道药膳对大家的功效与作用吗？知道药膳有哪些食谱吗？那么，让三九养生堂的小编来告诉你什么是最有营养的药膳饮食，一起来看看吧。从古至今，中华药膳在中国菜中

目录第一章：五小招轻松吃出细腻肌肤第二章：教你护肤步骤要诀第三章：教你护肤生物钟爱没人士在不停追寻高挑的身材完美的肌肤。其实护肤并不是你想象的那么难，五小招就能轻松吃出细腻肌肤。那么，下面就来和小编一起盘点养生保健知识，教你轻松护肤秘笈吧。

爱美女性不容错过的蜂蜜美容法蜂蜜美容法的七大妙用1、蜂蜜温水早上起来喝一杯蜂蜜温水，不仅能够刺激肠胃蠕动，而且能够快速的排除身体内的毒素，这个良好的习惯，如果能够长期坚持下来，这会让身体内对于的毒素都排除体外。而且对于治疗便秘很有效果，那些

每到了夏季，是美眉大秀身材的时节，你还受得了一身肥肉的折磨吗？还不赶紧加入减肥战队，瘦出苗条身姿。小编在这里搜罗了一些时尚减肥运动的类别，让你紧跟潮流的同时瘦身，赶紧来看看吧。1、柔美均衡--瑜伽适合人群：略显贪婪、浮躁、不太会倾听内心声音

都说一年之计在于春，要想肌肤美白，就得从春季开始！春季可是肌肤美白的好时节哦！那么春季又该如何美白呢？春季7大美白黄金法则，你造吗？下面，就跟爱美网美容编辑一起来看看这绝对不容错过的美白法则吧！1熟悉色素种类与美白产物用途很多人都以为美白产

贴士NO.1这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了，然而据观察，很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习。你在体育管里的着装必须能保证你的活动自如和安全。健身馆里最大的问题往往是很多男性健身学员都不穿上衣而进行锻炼，试想，你凭什

脸色不好看象征着身体有问题，能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都显示着你的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。在我们生活中，只要多吃一些美容药膳，脸色不好的问题可以

脚臭和鞋臭是一件很尴尬的事情，尤其是在需要脱鞋的公共场合，不仅会让自己和周围的人感觉到尴尬，还会影响自己的个人形象。那么有什么好的方法可以帮助去除脚臭和鞋臭呢？一：去脚臭的方法1：萝卜水泡脚有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内

随着气候的变冷，人体随着天气的转凉，身体的柔韧性没有夏天那么好了，所以相应的也要改变瑜伽的练习方式，只有正确的进行瑜伽练习，才能甩掉身上的肥肉。下面介绍四组适合秋季瑜伽减肥的方法，一起来了解下吧。秋季瑜伽减肥第一招直立，右腿向前迈一大步，左

阳痿早泄是困扰男性朋友生活的一大疾病，此病的患者普遍就医意识不强，根据网络调查数据显示显示，超过70%的人选择消极应对。而这种应对方面对于阳痿早泄的治疗起到了消极的作用。那么，阳痿早泄该怎么应对呢？阳痿早泄怎么调理(一)起居调养法阳痿、早泄

相信在平日的生活中，有不少老年人随着年龄不断的增加，身体就会出现一些异状，例如夜尿过多、腰膝酸软、怕冷等等。当这些症状出现时，基本上可以确定老年人已经肾虚，这时候必须要补肾。老年人补肾吃什么食物最好呢？1、枸杞子猪腰粥：枸杞子10g，猪腰子

夏天是考验身材的季节，很多女的身子是瘦的，但是为什么看起来胖呢？原来是因为手臂太胖，赘肉多。怎么样才能够解决这种尴尬的问题呢？这些食物能帮到你。这瘦手臂食物不容错过香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用，可使身体内

影响到男人生育能力的最大因素在于精子，而精子活力太低或者是数量太少都不容易让妻子怀孕。不要认为这样的情况不会发生在自己身上，据专家统计，在我们国家，十个男人里面至少有两三个会被此问题困扰。那么，吃什么食物可以提高精子活力呢？1.蛋类：因为蛋

很多人都知道减肥要吃早餐。也有很多人觉得早餐多吃点也没关系。比如本文的MM就是，把一天的热量的放在早餐吃了进去。中午少吃，晚上不吃。其实长远来说，对肠胃是很不好的。赶紧来看看减肥的方法吧。1.不要一边嚼东西一边讲话我们常常不自觉就养成了习惯

香菜与牛肉搭配本就是最好的配对啦！家常香菜炒牛肉简单易学而且做法简单，作为下酒菜男性朋友千万不可以错过！怎么做香菜炒牛肉才好吃呢？做法一主料：香菜、牛肉辅料：红柿子椒、葱姜丝、蒜片、鸡蛋调料：盐、鸡精、醋、胡椒粉、料酒、香油烹制方法：1、将

暑热时期很多人都喜欢吃粥，苋菜粥做法简单还含有很好的补血效果，而且，苋菜中有丰富的钙、铁、维生素K，对贫血的人极有帮助。所以苋菜是夏季最佳的蔬菜之一。那么，苋菜粥怎么做才好吃呢？车前叶苋菜粥的做法详细步骤1.把车前叶用清水洗净，刀切碎，备

饮食减肥是胖纸们的福音，边吃变瘦多幸福！那么你知道吃什么才能起到减肥的效果吗？如果你想轻松的减肥，那么下面这些减肥的食物都是应该常吃的，因为这些食物可以轻松的帮助我们清除体内的油脂。现在让我们快点来看一下有哪些食物吧！1、燕麦：具备降胆固醇

对于怀孕初期的准妈妈来说最烦的就是不知道吃什么好，但是如果准妈妈在怀孕初期可以保证各种营养的摄入的话，绝对可以生出一个健康可爱聪明的宝宝。那么怀孕初期孕妇吃些什么比较好呢？下面小编就为大家说说几种最适合妊娠初期的孕妇食用的食物吧！怀孕初期孕

脚臭是一件很尴尬的事情，并且这种尴尬还不仅仅是自己尴尬，还会让周围的人感觉尴尬。脚臭多是由于脚汗过多、透气不好引起的。日常生活中去除脚气不仅需要注意脚部卫生，还可以通过下面这些泡脚的方法。一：用盐水泡脚1：食盐每家每户都有，它可是治疗脚臭

下午茶“起源”于中国？你真的没看错，当几个世纪前，东印度公司把第一批祁门红茶运回英伦三岛，让它们和传统西式糕点发生亲密接触。从此，英伦有闲阶层的淑女绅士们在下午三五点钟便有了仪式般神圣的事情做。如今，下午茶文化在国内日渐流行，对于注重美食与

女性朋友们都希望自己能够永葆青春，但是现实生活中，人们随着年龄的增长和生理机能的下降不可避免地出现容颜衰老的现象。其实女性朋友们只要注意日常的保养，可以在很大程度上保持年轻。那么有什么方法可以保养皮肤呢？一：给你的肌肤去角质1：养成每周一

现在“立冬”节气已过，表明冬季已经正式来临了，中医认为冬季养生应以“养藏”为主，那么老年人入冬后应如何养生呢？早睡晚起“养藏”“藏养”首先要保证充足的睡眠。起居应“早卧晚起，必待阳光”，冬季太阳升得晚，早睡可以养人体阳气，晚起可以避免寒邪的

不容错过的七种美容宝物大家都知道，水果对我们的身体大有裨益，不仅可以满足我们的味蕾，同时还可以补充我们身体所需要的维生素，一些水果还可以预防疾病，但它的功效可不止如此，可以说，水果全身都是宝，就连常常被我们丢弃的果皮，都有着非一般的美容效果

女性产后身材走样是一件很困扰的问题。尤其是腹部赘肉堆积，形成了小肚子，这对于女性的外在形象是一个巨大的伤害。不过女性产后瘦肚子的时候也要注意，尤其是剖腹产的女性，不能对自己的身体恢复产生影响。一：节食哺乳期妇女节食瘦身不是上策，特别要注意

一般人对于苦瓜的减肥效果都是非常相信的，但是用错了方法的话，苦瓜的减肥效果同样也是没效的，那么怎么样才能正确的利用苦瓜减肥呢，赶紧来看看减肥达人推荐苦瓜减肥的吃法吧。苦瓜减肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你无法忍受的话，可以尝试用榨汁来代替