生过孩子的妈妈们都知道，母乳喂养宝宝是对宝宝最好的喂养方法，但是由于很多原因，新妈妈们奶水不够吃，造成宝宝经常哭闹而且会生病。这时大家都需要想办法给新妈妈下奶，我们也知道家里有老人的都喜欢用一些下奶的偏方，但是不是对于每一个人都有效的，所以

现在很多的家庭都非常的重视宝宝的健康，尤其是产妇在哺乳期的饮食和健康是最重要的！但是现在很多的新妈妈们都没有奶水哺育宝宝，哺乳期吃什么奶水多呢？大家平时都了解哺乳期吃什么奶水好吗，新妈妈们究竟哺乳期吃什么回奶呢，一起来看看详细的介绍吧！目录

可能我们很多孕妇妈妈们刚生完小孩子经常容易出现奶水不足的情况，这是困扰我们很多妈妈们的一个大问题，奶水不足的情况就不能保证我们孩子的身体正常发育，可以多喝一些黄豆猪脚汤具有非常不错的催奶的效果，大家来熟悉一下小米粥是否下奶吧。可以但不是很快

很多妈妈担心哺乳期内自己的乳汁是否能喂饱宝宝，那么妈妈哺乳期吃什么才能使奶水多从而保证宝宝的需求量呢？相信这也是很多妈妈比较关心的问题，那么今天小编搜集了以下这些下奶食谱，奶水少的妈妈可以参考下，这样也有利于你催奶，这样也就不会饿着孩子了。