每年一到春节，一些网友的身体就开始亮起黄灯，天天鸡鸭鱼肉蛙和蛋糕，胃撑不住。节日应酬多，亲友团聚开怀畅饮、大快朵颐。丰盛的佳肴固然美味，但吃多了伤胃；醇厚的佳酿固然助兴，但喝多了伤肝。

美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁祸首——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。饮食记住一多三少的原则，长期坚持可以使肤色白净均匀。1、少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。酪氨酸酶在黑素产

痛风是以嘌呤代谢紊乱所导致的一种疾病，其临床表现为高尿酸结晶而引起的痛风关节炎和关节畸形，患者机体局部出现红肿热痛的症状，如果不及时治疗，则会引起痛风肾炎、尿酸肾结石以及性功能减退、高血压等多种并发症，痛风患者除积极配合药物治疗外，关键在于

阳春三月如何养生？三多三少要牢记春季饮食养生应注意三多三少多吃甜：中医认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点

养生专家张东生表示，冬至是养生的大好时机，主要是因为气始于冬至。因此，此时节更应当科学地运用养生之道，调理得当。因为从冬季开始，生命活动开始由盛转衰，由动转静。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益

目录：第一章：骨科治疗要防三多第二章：骨质疏松春季早期预防是关键第三章：四类人群易患骨科疾病第四章：适量运动有助骨骼健康生长所谓伤筋动骨一百天，骨折的病人最是悲催，你知道骨科的治疗都要注意哪些吗？骨折了就选择手术

心脏病包括的种类很多，像冠心病，心肌炎，以及先天性心脏病等。所以心脏病主要是指的心脏方面疾病的总称。如果不是先天性的心脏病的话，一般患心脏病的高发人群就是吸烟的人，肥胖者，糖尿病人以及高血压患者等。对于这些人如果患上了心脏病吃什么好？对于先

立冬之后真正意义上的冬天就来临了，又到了一年中冻手冻脚的季节。气温迅速下降，树木凋零。人体的新陈代谢也在快速减缓，再加上寒气逼人，人体很容易生病。那么，在冬季进补需要注意一些什么呢？今天，小编就为大家介绍一些冬季养生的要注意的事项，只要在日

提高免疫力遵守4大原则原则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大