备孕期禁忌 犯了会遗憾终生

在不孕不育日益凸显出来的今天，不得不让我们关注起如何拥有一个健康的宝宝。女性在备孕期的一些不明智的举动往往会带来很大的危害。所以让我们关注备孕期，关注女性健康。

备孕期禁忌 犯了会遗憾终生

女性护孕6个不可为

1不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症，而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食，而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常饮食组时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4少冲洗阴道：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险是从不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有抗精子抗体。这是因为经期生殖道黏膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生抗精子抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

女性吸烟 身体更受伤

很多人认为，肺癌一直是男性患的主要疾病之一。殊不知，近年来肺癌的女性化趋势明显上扬。本世界初与上世纪70年代相比，女性肺癌患病率上升122.6%，女性肺癌上升势头猛于男性。在2000年至2005年的5年间，女性肺癌增加幅度高出男性14.7个百分点。张祖贻介绍，以往乳腺癌是女性健康最大的杀手，现在肺癌也要引起足够的重视了。吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

吸烟的危害有哪些：

可引起不孕

吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。

致月经不调

烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。

孕期吸烟导致流产

吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。

吸烟影响子女智力及发育

孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。

被动吸烟伤害无辜女性

临床中发现，在女性肺癌患者增多趋势中，有一部分女性并不吸烟，最终调查发现其罪魁祸首是“二手烟”或称被动吸烟。专家介绍，二手烟雾与吸烟者本人吸入的相比，很多致癌和有害化学物质的浓度更高。据统计，90%的被动吸烟女性是在家庭中接触二手烟。

戒烟

药物加毅力提高戒烟成功率

戒烟后的症状，主要是恶心、胃部不适、烦躁、焦虑、易怒、注意力不易集中等“尼古丁戒断症状”的出现，是很多戒烟者难以逾越的障碍。张祖贻说，出现这种情况，主要与机体对尼古丁的依赖有关。长期吸烟者，血中尼古丁会达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官对尼古丁产生依赖。当血中尼古丁达不到这一浓度时，吸烟者就会出现不适，产生要吸烟的强烈念头。

世界卫生组织明确指出，吸烟是一种慢性成瘾性疾病，烟民也是慢性病患者，他们需要像病人一样接受治疗。

然而，绝大多数戒烟者并不知道科学的戒烟方法，从而出现失败。张祖贻说，如果医院没有专门的戒烟门诊，患者可以到与吸烟有着密切关联的呼吸科、心血管科寻求医疗援助。“戒烟药物加毅力能够大幅提高戒烟成功率。”

总结：女性吸烟的危害比男性吸烟的危害还要大。特别是准备要孩子的女性们，放下你手中的烟吧。给自己未来的子女们营造一个好的未来。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.08，作者：闫新新，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。